運動していても油断できない。54歳、謎の痛みに襲われる

こんにちは、としです😊

ここ3日ほど、謎の痛みに悩まされています。

腰痛……なのか？

いや、ちょっと違う気もする。

いったい何なんやろ？💦

🥲 それは突然やってきた

3日前、仕事を終えて帰宅。

いつものように部屋着に着替えようと、ジーンズを脱いで靴下を脱ごうとした、その時でした。

背中に違和感が……。

場所は左の肩甲骨から腰の間あたり。

体を前に曲げた瞬間、痛みが走りました。

ぎっくり腰とも少し違う。

なんというか……「ぎっくり背中」とでも言うんでしょうか😅

その日は晩ごはんを食べ、お風呂に入って就寝。

「寝たら少しはマシになってるやろ」

そう期待していたのですが……。

翌朝、起き上がるのも痛い！😱

🧹 痛くても、いつもの家事が待っている

僕は毎朝、顔を洗って身支度を済ませたあと、床を拭くのが日課です。

でも、前かがみになるのがつらい。

一昨日は、とうとう床拭きをスキップしました。

妻に「起きてもまだ痛いわ」と伝えると、

「無理せんと休んだら？」

と優しい言葉。

ありがたい……。

でも、できれば有休は節約したい。

結局、痛み止めを飲んで出勤しました💊

会社に着く頃にはだいぶマシになり、なんとか仕事を終えられました。

ところが翌朝。そう、昨日。

まだ痛い……。

昨日は短い勤務時間のシフトだったので、頑張って出勤。

できれば薬に頼りたくなかったのですが、座って仕事をしているうちにつらくなり、結局また痛み止めのお世話に。

なんとか最後まで乗り切りました。

🥊 今日はジムをお休みしました

そして今日。

幸い、仕事は休みです。

いつもならムエタイジムへ行く日ですが、朝からまだ痛みが強かったので、今日はお休みすることにしました。

妻を送り出すときにも、

「ゆっくりしときよ～😊」

と言われました。

今朝は早めに痛み止めを飲んだので、少し楽になったタイミングで床拭き。

さらに、無理のない姿勢でできる範囲のお風呂掃除まで済ませました。

……いや、休めと言われたんですけどね🤣

その後はソファで映画鑑賞。

ただ、ずっと座りっぱなしもよくない気がして、立ったり、座ったり、軽くストレッチしたり。

安静にするって、どこまで動いていいのか難しいですね😅

💸 病院に行くべきか、それとも……

もちろん、病院へ行くことも考えました。

ただ、以前、軽いぎっくり腰になったときのこと。

レントゲンを撮って、先生から言われたのは、

「体幹を鍛えるように」

あとは貼り薬と痛み止め。

そして、お会計は総額1万円ほど……。

「うーん、コスパが……💸」

そんな記憶もあり、今回はまだ受診していません。

ただ、痛みが続いているので、受診したほうがいいのか悩んでいます。

※強い痛みが続く場合や悪化する場合は、無理せず医療機関に相談したいと思います。

🤔 原因は何なんやろ？

妻が帰宅する頃には、朝よりずいぶん痛みが落ち着いていました。

でも、怖いのは明日の朝。

夜になるにつれて楽になり、朝起きるとまた痛みがぶり返す……。

これって何が原因なんでしょう？

座り仕事のせい？

冷え？

寝る姿勢？

それとも、やっぱり年齢なのか……🤣💦

54歳。

ムエタイで体を動かしているつもりでも、体の変化には気をつけないといけませんね。

とりあえず今晩は、無理せず早めに寝ようと思います。

明日の朝、少しでも楽になっていますように🙏

最後まで読んでいただき、ありがとうございます🙏
また次のnoteでも、よかったらお付き合いくださいね😊