元気なときこそ、養生が必要な理由。

「今日は元気だから、大丈夫。」

以前の私は、
そう思っていました。

疲れたら休む。

体調が悪くなったら、
早く寝る。

どこかつらくなったら、
そこで初めてからだのことを考える。

つまり、

「整える」のは、
調子が悪くなってから。

そんなふうに思っていたんです。

でも、養生を学ぶようになって、

少しずつ考え方が
変わっていきました。

養生は、

調子が悪いときだけに
するものではありません。

むしろ、

「今日も元気。」

そんな何でもない日にも、
できることがあります。

たとえば、

朝晩が少し冷えるようになったら、
一枚羽織るものを持って出かける。

忙しい日が続いたら、
次の予定をひとつ詰め込まずにおく。

冷たいものが続いたら、
今日は温かいものを選んでみる。

最近、考えることが多かったなと思ったら、
スマホを置く時間を少しつくる。

どれも、

体調を崩してからする
特別なことではありません。

今の自分が心地よく過ごせるように、
暮らしを少しだけ調整すること。

それも養生です。

考えてみれば、

私たちは大切なものほど、
壊れてからではなく、

できるだけ長く大切に使えるように
手入れをします。

植物なら、
元気がなくなってから
慌てるのではなく、

土の様子を見ながら、
水をあげる。

部屋なら、
散らかりきってからだけではなく、

気づいたときに、
少しずつ整える。

それなら、
自分の心やからだも、

同じように扱ってあげても
いいのではないでしょうか。

東洋医学には、

病気になってから対処するだけではなく、
病気になる前の段階から
心身を整えることを大切にする、

「未病」という考え方があります。

だから養生は、

悪くなったものを
元に戻すためだけではなく、

今ある元気を、
大切に守っていくためのもの。

私は、
そう捉えるようになりました。

何か特別なことを
始めなくてもいいのです。

元気だからこそ、

少し早く眠る。

温かいものを食べる。

予定を詰め込みすぎない。

何もしない時間をつくる。

そんな小さな選択を、

日々の暮らしの中に
ひとつ取り入れてみる。

養生は、
元気を取り戻すためだけではなく、
元気を守るためにもある。

元気な日は、

自分のことを
忘れてしまいがちです。

でも、

元気な今日だからこそ、
できることがあります。

今日の自分に、

「何をしてあげよう。」

そう考える時間を、
ほんの少しつくってみませんか。

元気な自分を、
元気なうちから大切にする。

養生は、

そんな毎日の小さな積み重ねなのだと
思います。

最後までご覧いただき、
ありがとうございます♡

もしこの記事を読んで、

「元気な今日も、自分をいたわってみよう。」

そう思っていただけたら、
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