ファーストフードよりも魚を食べよう
今回は、【【食べるな危険】食べるごとに人生が36分も短くなる料理とは】
について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★☆☆
今回のポイント！
食べ過ぎると健康を
害する代表例として、
ファーストフードが挙げれます。
他にも、加工肉やポテチ、
食物繊維が含まれていない
フルーツジュースなども
挙げられます。
（ポテチはほぼ脂の塊）
自分の健康が悪くなっても
自分が納得しているからいいんだ！
という意見もありますが、
見た目にも表れてくると
その意見も覆ります。
食べ続けていたら
勿論体重が増えるだけなく、
肌はボロボロになり
見た目は年齢以上になる。。。
見た目に出てくるとなると
体の中はもっと大変なことに(^◇^;)
一方で体にとって良い物もあり、
DaiGoさんの動画では
魚が挙げられています。
中でもオススメはサーモン✨
お寿司屋さんに行くと
必ずあるので私は週一で
家の目の前にある、
はま寿司さんで
テイクアウトしてます。
食べているのは
サーモン×3、
マグロ×1、
アボガド軍艦×1、
蒸しえび×2
・・・以上。
サーモン好きなんですよねー(°▽°)
1000円以下なので
他のお店で食べるよりも
安上がりです✨
はま寿司さん、いつもありがとう(๑>◡<๑)
魚をたくさん食べて
健康になっていきましょう♪
みんな、今日の夕ご飯は
お寿司だよー✨٩( 'ω' )و
まとめ！
ファーストフードよりも
魚をたくさん食べましょう。
📚参考になる書籍！
習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')
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