大切な人に発達障害をいかに伝えるか【カサンドラにしたくない部】

こんにちは。
発達障害＋うつ病＋こどおばニートと、色々積んでいる紬と申します。

そんな私には彼氏がいます。
彼氏は私のことをとことん可愛がってくれますが、彼氏は強火力すぎるアニメ&特撮オタクで、会話やLINEの7割5分は特撮の話です。
という訳で、以下彼氏のことは親しみを込めてオタクくんと呼びます。

会話の大半は趣味の話なことに加えて、発達障害があることを引かれたり、偏見があったらどうしようかと思い、中々私の特性の話はできませんでした。

ところが、いざ話してみると嫌がることなく受け入れてくれました。
その一部始終を備忘録としてまとめてみました。

なぜ障害が話題になったのか

障害のことを話すべきだと思ったきっかけは、LINEで映画デートしようと話をしていたとき、割引デーについて話題になったことでした。

割引デー料金よりも障害者割の方が安いことや、うつ病があることは伝えていたので、障害者手帳を持っていることを正直に伝えました。

すると、反応は意外なものでした。

反応やいかに

オタクくん「手帳があるなら色々割引になるからもっと早く知りたかったよ！」
私「すまぬ」

これまで、私の無駄な気遣いと遠慮のせいで結構なお金が無駄になっていたのです。
オタクくんはケチという訳でもないので笑って許してくれて、尚且つ世の中どんなサービスが割引になるのか調べてくれました。

そうこうしているうちに、私にはどんな障害特性があるのかという話になりました。

ちなみに、ここまでお付き合いしてからそろそろ2年が経つ頃でした。
一応、オタクくんとの出会いはマッチングアプリで、私はプロフィールに発達障害があることを記載していたので、なんで騙していたんだ！みたいな話にはなりませんでした。

話した内容

そして、私は障害特性をざっくりまとめました。
内容は大体こんな感じです。

私は、自分のことを正直に話しました。
簡潔にまとめたかったのですが、特性が多すぎる上細かすぎるので、結果的に長文になってしまいました。

それでもオタクくんは受け入れてくれました。
私のお願いはなるべく聞きたい上で、自分を非難しすぎるのはもうやめようとの提案をしてくれました。
感謝。

話すときに気をつけたこと

とはいえ、それなりにセンシティブな事ではあるので、伝える際心がけたこともあります。

話すべき時が来るまで待つ

まず、自然な会話の流れの中でカミングアウトできるように、伝えるチャンスを探りました。
突然話を切り出すと、相手も身構えてしまいます。

上記の通り、私のカミングアウトは約2年もかかりました。
というのも、会話の7割5分が特撮の話だからです。

発達障害であることを話して引かれたらどうしようと遠慮していたことや、オタクくんは強火力特オタゆえに特撮トークが続くため、中々伝えるきっかけはありませんでした。
結果的に、かなりの時間がかかりました。

もちろん、どのタイミングで言うかは明確な答えはありません。
早めに話すが吉な場合もあれば、信頼関係をある程度作った上で話す方が安心かは、残念ながら私にもわかりません。

自分だけでできる対策も伝える

当然ですが、診断名はやらかしの免罪符になりません。
相手に負担をかけすぎないため、自分でいかに擬態できるかもアピールする必要があります。

お願いは強制しない

恋愛に限らず、親しい者同士人付き合いするには、お互いが支え合うことは必要不可欠です。
しかしどちらかが無理をすると、確実に疲弊して関係性は崩れてしまいます。

ゆるく気楽に関係性を続けていけるのが理想です。

深刻になりすぎない

当然ですが、深刻な雰囲気を出しすぎると、相手も身構えてしまいます。
そのため、最初は雑談感覚で軽く切り出しました。

ただ、途中からオタクくんが優しく受け入れてくれたこともあり(責任の押し付け)、感情の溢れた怪文書になってしまったのは反省しました。

ASD＋ADHD当事者がカサンドラ症候群について主観全開で真面目に考えてみた

noteを含めたSNS上では、配偶者のASD特性に振り回されて疲弊している方々をしばしば目にします。

わたしはそういった方々を見ると、お互い同じ言語を話しているのに、言葉や気持ちが伝わらないからそりゃあ追い込まれるさ！半分、私もいつか人を傷つけるかもしれないと不安になる半分になります。

そもそも子供の頃、両親に対してあんまりな態度を取ることがしばしばあったので、一歩間違えていたら両親を追い込んでいたかもしれなかったと反省しています。

私は大人になってから、私のせいでカサンドラや予備軍を作らないためにも、家族であろうが恋人であろうがそれなりに擬態する必要はあると学びました。

私はASDのくせに人間社会に混ざりたいと思う派なので、人付き合いの方法は人の100倍は気にするようにしています。

具体的には、フリでもいいから感情面で寄り添ったり、自覚はなくても相手が嫌な思いをしたら謝罪をすることを心がけています。
また、不適切な言動があったら指摘してほしいと頼むことも大切です。

そして擬態しすぎて疲弊しないように、家族や親しい人がいても、ひとりの時間は絶対確保するようにしています。

私の場合だと気を使いすぎかと思いますが、ASD当事者は人間社会に出たいなら、それなりの対策を練らないといけないのです。

しかし、自分が発達に偏りがあって、周りの人を困らせる可能性が高いことを自覚できない、認めようとしない人も中にはいるからカサンドラは現れると思うのです。
ASDの有無に関わらず、自分を主観的にも客観的にも見つめることが必要だと思うのです。

結婚経験のないASD当事者が偉そうに語ってすみません。
でも特性を自覚できている人はえらい！！

おわりに

私が遠慮しすぎて言い出すまでに時間はかかってしまったものの、受け入れてくれたオタクくんには感謝です。

かといって、自分でできることは自分で対策し、時には無理なことは相手に頼む勇気も必要だと実感しました。

人付き合いの感覚は難しいですが、人間は社会的動物です。
弱すぎてひとりでは生きていけません。
時には声をあげ、時にはお互い歩み寄る必要があるのです。

最後に、オタクくんから言われた言葉を使って締めたいと思います。

「自分のこと、大切にしてね」