瞑想を15分間してみたら‥気分がスッキリ してなんだか心地良い。瞑想中は、目…

瞑想を15分間してみたら‥気分がスッキリ
してなんだか心地良い。瞑想中は、目を閉じ
まぶたの裏と頭の中で、考え事などが浮かぶ
浮かんでは消える。の繰り返し。その度に、
呼吸に意識を集中させる。瞑想後の集中力が
上がってて驚く😳