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【06|退職日記】退職後の手続き何からやる?知らないと不安になる優先順位


    知らなさすぎて、正直ひるみました!

    退職後の手続きを調べ始めたとき、
    画面に並んだ言葉を見て、思わず手が止まりました。

    健康保険、年金、失業保険…

    一気に押し寄せてきた情報に、
    「これ、全部一度にやるの?」と、頭の中が真っ白になる。

    正直、画面を閉じたくなったのを覚えています。
    でも、いったん深呼吸して整理してみたら、
    ひとつだけ、はっきり分かったことがありました。

    👇
    今すぐ、全部を決めなくていい。
    まずは順番を知るところから。



    ※このnoteは、退職を前にして学んだことをまとめた実録連載です。

    前回の話はこちら👇




    ちょっと今回は長めです😅

    ※巻末にチェックリストを置いてますので、ぜひ最後まで読んでくださいね!



    ステップ1:最優先は「健康保険」を切らさないこと

    退職後、真っ先に困るのは
    「次の仕事」よりも「保険証が使えなくなる」ことです。

    医療現場にいたからこそ、無保険の怖さは、頭で理解するものではなく、体で分かる感覚です。
    だから、ここは最優先!

    選択肢は、
    ✅国民健康保険…前年の所得をもとに保険料が決まります。
    ✅任意継続…会社を辞めたあとも、
    これまでの健康保険を最長2年間使い続けられる制度です。
    ✅条件が合えば、配偶者の扶養


    また、選ぶ制度によって手続きの窓口は異なります。

    国民健康保険の場合は、住んでいる市区町村の役所。 退職日の翌日から14日以内に手続きを行います。

    任意継続を選ぶ場合は、前の職場の健康保険組合で行います。退職日の翌日から20日以内、1日でも過ぎると手続きできなくなりますので要注意!




    ちなみに、
    私の職場では
    「最初の1年は任意継続を勧められる」ケースでした。
    では、どれを選ぶのか。

    正直、この時点では分かりませんでした。
    比較するための知識も、まだなかったからです。それでも、どれを選ぶかは、役所や保険組合で話を聞いてから考えればいい。

    そう分かったことが、
    退職前に知っておいてよかった点でした。



    ステップ2:年金の切り替えも、同じタイミングで


    健康保険とあわせて考えたいのが、年金の切り替えです。

    こちらも、退職後14日以内がひとつの目安。
    切り替えの手続き自体は、住んでいる市区町村の役所で行います。

    確認するのは、厚生年金から国民年金に切り替えるのか、条件が合えば配偶者の扶養に入るのか、ということ。

    調べていく中で分かったのは、
    年金の扱いは、「次の働き方がどのくらい決まっているか」で変わる、ということでした。


    ✔️すでに次の仕事が決まっている人。
    正社員なのか、パートなのか。
    働く時間や収入の見込みが、ある程度はっきりしている人。

    一方で、
    ✔️しばらくは働かないつもりの人。
    ✔️どんな働き方をするか、まだ決めていない人。


    この違いで、手続きの考え方や、相談のポイントも変わってきます。

    だから私は、「今の自分は、どっちに近いのか」
    それだけを整理してから、役所で相談しようと思っています。

    年金の金額や記録そのものは、あとから、年金ネットや年金事務所で確認できる。
    今の段階では、そこまで詰めなくてもいい。
    分からないまま放置することが、いちばん怖いのかもしれません。



    ステップ3:失業保険は「すぐ入るお金」じゃなかった


    「退職したら、しばらくは失業保険があるから大丈夫✌️」正直、どこかでそう思っていたんです。

    でも調べてみると、現実は少し違いました。
    まず必要なのは、会社から届く離職票。
    それを持って、ハローワークで申請
    をします。

    申請したからといって、すぐにお金が振り込まれるわけではありません。

    必ず待機期間があり、退職理由によっては、
    さらに給付まで時間がかかる場合もある。
    その間も、いくつかの手続きやルールがあります。

    つまり、失業保険は、

    「今すぐ使える生活費」ではない、


    ということ。だから、当面の暮らしをすべて失業保険に頼るのは、少し危ないかもしれない。



    もうひとつ知ったこと。
    ハローワークは、失業保険の手続きだけでなく、職業訓練の案内もしている、ということです。しかも、その種類の豊富なこと!!


    正直なところ、私はずっと
    「看護師以外はできない」そう思い込んでいましたが、決めつけなくてもいいのかもしれない。

    その可能性を知れただけで、少し気持ちが軽くなりました。

    失業保険は、ただのお金の制度ではなくて、次を考えるための「時間」を支える仕組みでもあるんですね😊



    順番が見えたら落ち着きました


    手続きの量そのものは減っていません。

    それでも、やることの順番が分かっただけで、
    心が少し楽になりました。

    今、頭の中で整理している順番は、このくらいです。

    1️⃣健康保険を切らさない

    2️⃣年金の切り替えを確認する

    3️⃣離職票が届いたら、ハローワーク


    まずはここまで。




    ほんの少しだけ、今の本音


    次も看護師として働く、とまだ決めきれてはいません。かといって、何か大きな挑戦に踏み出す覚悟ができたわけでもない。

    ただ、この1年。Kindle出版やnote投稿を続ける中で、

    「これまで積み重ねてきたことが、
    少しでも収入につながらないだろうか?」


    そんな考えが、ふと浮かぶようになりました。

    はっきりした計画があるわけでもない。
    自信があるとも言えない。

    それでも、可能性をゼロに決めつけなくてもいいのかもしれない。

    そんな気持ちが、
    ほんの少しだけ芽生え始めています。





    まずは、生活を整える


    今は、先のことを決めきれなくてもいい。

    まずは、退職後に必要になる手続きや流れを、
    知って、調べて、頭の中で整理しておく。

    それだけで、今の私には十分なのです。


    今回のまとめ👇

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    【最優先で把握知っておくことチェックリスト】

    □ 健康保険には
     国民健康保険/任意継続/扶養
     という選択肢があると知った
    □ 健康保険の手続きは
     国保…退職後14日以内
     任意…退職後20日以内

    □ 年金の切り替えが必要になることを理解した
    □ 年金の切り替えも
     退職後14日以内が目安だと知った
    □ 切り替えの手続きは
     市区町村の役所で行うと知った

    □ 離職票が届いてからハローワークで手続きをする流れだと知った
    □ 失業保険は申請してすぐ入るお金ではないと理解した
    □ 当面の生活費は別で考えておく必要があると意識した




    次回予告


    「年金だけで暮らせるの?」という現実的な話。
    自分の年金見込み額と、暮らしを照らし合わせてみたら??

    つづきはこちら👇



    いつも読んでくださってありがとうございます!

    この連載は全10話です。やっと折り返し地点までたどりつきました✨

    調べながら書いていますので、ゆっくりペースですが、これからもよろしくお願いします!



    フォロー・スキ・コメント、大歓迎❤




    ※この連載は、第1話から読むのがおすすめ!
    迷いながら整理してきた過程が分かります。

    https://note.com/umi_ns/n/n6439a3e885af





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    この記事が参加している募集

     
     
    元看護師。 2026年3月、33年勤めた職場を退職。 お金、働き方、不安、 辞めた後の生活の変化—– 退職前に知りたかったことを 書いてます。 📚 Kindle一覧👇 ▶ https://x.gd/QaYXi

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