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    ใŸใจใˆใฐใ”ๅฎถๆ—ใจใ‹ใ€ใ‚‚ใฃใจ่บซ่ฟ‘ใชๅญ˜ๅœจใฎๆ–นใ‹ใ‚‰ใฏใฉใ†่จ€ใ‚ใ‚Œใพใ™ใ‹ใ€‚

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ็ตๆง‹่ŠฏใŒๅผทใ„ใฃใฆ่จ€ใ‚ใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ใ”่‡ช่บซใงใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆ€งๆ ผใฏใฉใ†ๆ€ใฃใฆใพใ™ใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ใ‚„ใ‚ŠใŸใ„ใ“ใจใŒๅคšใใฆใ€ใƒ•ใƒฉใƒ•ใƒฉใ—ใฆใ‚‹ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

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    ไฝ•ใ‹ไป–ใซใ‚‚ใ‚„ใ‚ŠใŸใ„ใ“ใจใ‚ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ไปŠใ‚„ใฃใฆใ‚‹ใ“ใจใŒ็‰นใซใ‚„ใ‚ŠใŸใ„ใ“ใจใงใ€ใ‚‚ใฃใจ็ฒพ้€ฒใ—ใฆใ„ใใŸใ„ใชใจๆ€ใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใฎใจใ€ใ‚ใจใฏใ‚‚ใฃใจๆ—…่กŒใจใ‹่กŒใฃใŸใ‚Šใ—ใŸใ„ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

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    ใƒ•ใƒฉใƒ•ใƒฉใ—ใฆใ‚‹ใฃใฆ่จ€ใ†ใฎใฏใ€ใฉใ†ใ„ใ†็Šถๆ…‹ใฎใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
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    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๆœ€่ฟ‘ๅฏ‚ใ—ใ„ใจๆ€ใฃใŸใ“ใจใฏโ€ฆโ€ฆ
    ใƒ‘ใƒƒใจๆ€ใ„ใคใ‹ใชใ„ใ€‚ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†ใ€‚
    noteใงๆ–‡็ซ ใ‚’ๆ›ธใ„ใŸใ‚Šใ—ใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใ€ๅ‰ใพใง่ชญใ‚“ใงใใ‚Œใฆใ„ใ„ใญใ‚’ใใ‚Œใฆใ„ใŸไบบใ‚’ๆœ€่ฟ‘ใŠ่ฆ‹ใ‹ใ‘ใ—ใชใ„ใชใฃใฆๆ€ใฃใŸๆ™‚ใจใ‹ใ€‚

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    ๆœ€่ฟ‘ๆ€’ใฃใŸใ“ใจใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๆ€’ใฃใŸใ“ใจใฏโ€ฆโ€ฆ
    ใˆโ€ฆโ€ฆใชใ‚“ใ ใ‚ใ†๏ผŸใ‚ใ‚“ใพใ‚Šๆ€ใ„ใคใ‹ใชใ„ใงใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ่ฒ ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใซใชใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ใ‚ใ‚“ใพใ‚Šใชใ„ใงใ™ใ‹ใ€‚

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ใใ†ใงใ‚‚ใชใ„ใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ใ‚‚ใ™ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใ€‚
    ใ‚ใ‚“ใพใ‚Š่ฆšใˆใฆใชใ„ใจ่จ€ใ†ใ‹ใ€‚
    ๏ผˆ่ฟฝ่จ˜๏ผšใ‚คใƒณใ‚ฟใƒ“ใƒฅใƒผใ—ใฆใ„ใŸใ ใ„ใŸๅพŒๆฐ—ใซใชใฃใฆ่€ƒใˆใฆใฟใŸใ‚‰ใ€ๅฟƒใฎๅฅฅใซๆฝœใพใ›ใ‚‹็™–ใŒใคใ„ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚‚ใจๆ€ใฃใŸใ‚Šใ—ใพใ—ใŸใ€‚ใชใ‚‹ในใๆ˜Žใ‚‹ใใ€ใจใ„ใ†ๆ„่ญ˜ใŒๅƒใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใงใ™ใ€‚่ˆˆๅ‘ณๆทฑใ„ใ”่ณชๅ•ใ‚’ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใพใŸ่€ƒใˆใฆใฟใพใ™ใ€‚๏ผ‰

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ไพ‹ใˆใฐๆ–‡็ซ ใ‚’ๆ›ธใ„ใŸใ‚Šๅ†™็œŸๆ’ฎใฃใŸใ‚Šใ€ใ‚ฎใ‚ฟใƒผๅผพใ„ใŸใ‚Šใจใ‹ใงใ€ใฉใ†ใ„ใ†ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅ‡บใ™ใ“ใจใŒๅคšใ„ใงใ™ใ‹ใ€‚

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ็‰นใซๆ–‡็ซ ใ‚„ๅ†™็œŸใ€ใ‚จใƒƒใ‚ปใ‚คใจใ‹่ฉฉใซใชใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†ใŒ่ฆ‹ใŸใจใ‹ๆ„Ÿใ˜ใŸไธ–็•Œใฎๅฟƒใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ•ใ‚ŒใŸใ“ใจใ‚’ๆ›ธใ„ใŸใ‚Šใจใ‹ใ€ๅ†™็œŸใ‚’ๆ’ฎใฃใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ๆ–‡็ซ ใจใ‹ๅ†™็œŸใฎ่‰ฏใ•ใฃใฆไฝ•ใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๅ†™็œŸใฏใ‚„ใฃใฑใ‚Š่ฆ‹ใŸใ‚‚ใฎใ‚’ใใฎ็žฌ้–“ใ‚’ๅˆ‡ใ‚Šๅ–ใ‚Œใ‚‹ใฎใŒใ„ใ„ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚
    ๆ–‡็ซ ใฏใ€ใ„ใ„ใชใจๆ€ใฃใŸใใฎๅˆ‡ใ‚Šๅ–ใฃใŸ็žฌ้–“ใซใคใ„ใฆใ˜ใฃใใ‚Š้ ญใงๆ”นใ‚ใฆ่€ƒใˆใฆใ€ไฝ•ใŒ่‰ฏใ‹ใฃใŸใฎใ‹ใฟใŸใ„ใชใฎใ‚’ๆ–‡็ซ ใงๆ›ธใ„ใฆใ„ใใ“ใจใงใ€ๅˆ†ใ‹ใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใฎใŒ้ข็™ฝใ„ใชใจใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ๅฐ่ชฌใฏใฉใ†ใ„ใฃใŸใ‚ธใƒฃใƒณใƒซใฎๅฐ่ชฌใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๅฐ่ชฌใฏใ‚ธใƒฃใƒณใƒซใง่จ€ใ†ใจใ€็ด”ๆ–‡ๅญฆใฃใฆใ„ใ†ใฎใŒไธ€็•ช่ฟ‘ใ„ใฎใ‹ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ๆ–‡็ซ ใ‚’ๆ›ธใๅง‹ใ‚ใฆ6ๅนดใใ‚‰ใ„ใจใŠใฃใ—ใ‚ƒใฃใฆใพใ—ใŸใŒใ€6ๅนด้–“ใง1ใคใฎ่ฉฑใ‚’ๆ›ธใ็ถšใ‘ใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๅฐ่ชฌใซ้–ขใ—ใฆใฏ1ๅนดใใ‚‰ใ„ๅ‰ใ‹ใ‚‰ๆ›ธใๅง‹ใ‚ใฆใ€็Ÿญใ„ใฎใ‚’ๆ›ธใใฃใฆใ„ใ†ใฎใŒไปŠใฎใจใ“ใ‚ใฏๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ๅฐ่ชฌใฎใ‚ขใ‚คใƒ‡ใ‚ขใจใ‹ใ€ใใ†ใ„ใ†ใฎใฏใฉใ“ใ‹ใ‚‰ๅพ—ใฆใพใ™ใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๅ†™็œŸใจใ‹ใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซใ€่‡ชๅˆ†ใŒ่ฆ‹ใฆใ„ใ„ใชใจๆ€ใฃใŸใ‚‚ใฎใ€ๅ››ๅญฃใจใ‹ไบบใฎ่จ€่‘‰ใ ใฃใŸใ‚Šใจใ‹ใ€‚
    ใ‚ใจใฏ็ตตใจใ‹้Ÿณๆฅฝใจใ‹ใ€‚
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    ้ŽๅŽป๏ผš้ซ˜ๆ กใพใงใฏๆฑบใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸๅ ดๆ‰€ใซใ„ใชใใกใ‚ƒใ„ใ‘ใชใ„็’ฐๅขƒใ ใฃใŸใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏใ€่‡ชๅˆ†ใงใฏใ‚ใ‚“ใพใ‚Šๆฐ—ใฅใ„ใฆใชใ‹ใฃใŸใ‘ใฉใ€ๅคšๅˆ†ใใ‚ŒใŒ็ตๆง‹ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใงใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๅญไพ›ใฎ้ ƒใฏใ™ใ”ใๅผ•ใฃ่พผใฟๆ€ๆกˆใงใ€่ชฐใ‹ใซๅฃฐใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใฎใŒ่‹ฆๆ‰‹ใชๅญใงใ—ใŸใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ใใ‚Œใฏใ ใ„ใŸใ„ไฝ•ๆญณ้ ƒใฎ่จ˜ๆ†ถใงใ™ใ‹ใ€‚

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ไธ€็•ชๆ˜”ใฎ่จ˜ๆ†ถใฏๆœฌๅฝ“ใซๅนผ็จšๅœ’ๅ…ฅใ‚ŠใŸใฆใใ‚‰ใ„ใงใ™ใญใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ๅฃฐใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใฎใซ่บŠ่บ‡ใ—ใฆใŸใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏใ€ใŠๅ‹้”๏ผŸๅ…ˆ็”Ÿ๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ่ฆšใˆใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏๅ‹้”ใงใ™ใญใ€‚ๅ…ˆ็”Ÿใ‚‚ใ ใฃใŸใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ไธ€็ท’ใซ้Šใผใ†ใฃใฆใ„ใ†ใฎใŒใ€ใชใ‹ใชใ‹่ผชใซๅ…ฅใฃใฆใ„ใใฎใŒ่‹ฆๆ‰‹ใงใ—ใŸใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ใงใ‚‚ไปŠใ‚‚ๅ‰ฒใจใ€่ฆ‹็Ÿฅใ‚Šใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ‹ใ€‚
    ็‰นใซไป•ไบ‹ไธญใซใ€้›‘่ซ‡ใ‚’ใ™ใ‚‹ใฟใŸใ„ใชใใ†ใ„ใ†็คพไบคใ‚นใ‚ญใƒซใฃใฆใ„ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹ใญ๏ผŸ
    ใใ†ใ„ใ†ใฎใŒใ†ใพใใงใใชใ„ใชใจใ‹ใฏๆ€ใฃใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๅฐๅญฆๆ กใฎไผ‘ใฟๆ™‚้–“ใฏใ€ๅŠใ‚Š่ผชใ‚’ๆธกใฃใฆใ„ใใฎใŒใ™ใ”ใๅฅฝใใ ใฃใŸ่จ˜ๆ†ถใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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    ไฝ“ๆ“ใฎ็จฎ็›ฎใฟใŸใ„ใชๆ„Ÿใ˜ใฎใ‚„ใคใงใ™ใ‹๏ผŸ
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ใ‚ใ€ใใ†ใงใ™ใ€‚ใใ†ใงใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ใใ‚ŒใŒๅญฆๆ กใซใ‚ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ‹ใ€‚

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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
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    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ใฉใ†ใ„ใ†ๆ„Ÿๆƒ…ใ ใฃใŸใ‹ใจใ‹ใฃใฆ่ฆšใˆใฆใพใ™ใ‹ใ€‚

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ไฝ•ใŒใใ‚“ใชใซๆฅฝใ—ใ‹ใฃใŸใฎใ‹ใฏใ‚ˆใ่ฆšใˆใฆใ„ใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใ€‚

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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๅคšๅˆ†ๆœฌใ‚’็ตๆง‹่ชญใ‚“ใงใŸใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ใฉใ‚“ใชๆœฌใ‚’่ชญใ‚“ใงใ„ใพใ—ใŸใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๅฐ่ชฌใ‚’่ชญใ‚“ใงใพใ—ใŸใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ้ƒจๆดปใจใ‹ใฏไฝ•ใ‹ๅ…ฅใฃใฆใพใ—ใŸใ‹ใ€‚

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ESS้ƒจใซๅ…ฅใฃใฆใพใ—ใŸใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ้ƒจๆดปๅ‹•ใฏใฉใ†ใงใ—ใŸใ‹ใ€‚

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ้ƒจๆดปๅ‹•ใฏใ™ใ”ใ็ทฉใ„้ƒจๆดปใ ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใ€‚
    ่‹ฑ่ชžใฎๆ˜ ็”ปใ‚’่ฆ‹ใŸใ‚Šใจใ‹ใ‚ฒใƒผใƒ ใ‚’ใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใฎใŒๆฅฝใ—ใ‹ใฃใŸ่จ˜ๆ†ถใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ๅ‹้”ใฏใฉใ‚“ใชไบบใŒๅคšใ‹ใฃใŸใงใ™ใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ใŠๅ‹้”ใฏใ‚ขใƒ‹ใƒกใจใ‹ใŒๅฅฝใใชๅญใŒๅคšใใฆใ€ใใฎๅฝฑ้Ÿฟใงใ‚ขใƒ‹ใƒกใ‚’่ฆ‹ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
    ใฉใ‚“ใชใ‚ขใƒ‹ใƒกใ‚’่ฆ‹ใฆใ„ใพใ—ใŸใ‹๏ผŸ

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
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    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
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    ๆฑบใ‚ๆ‰‹ใจใ—ใฆใฏใ€ใพใš็”Ÿใใฆใ„ใใŸใ‚ใซๅฟ…่ฆใ ใฃใฆใ„ใ†ใ“ใจใ€‚
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    ไธญๅญฆๅ—้จ“ใ•ใ‚ŒใŸใฃใฆไปŠใŠใฃใ—ใ‚ƒใฃใฆใพใ—ใŸใŒใ€ไธญๅญฆๅ—้จ“ใ—ใŸใใฃใ‹ใ‘ใฏใ€‚

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    ใชใœ็’ฐๅขƒใ‚’ๅค‰ใˆใŸใ‹ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ‹ใ€‚

    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
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    ๆ–‡็ซ ใ‚’ๆ›ธใๅง‹ใ‚ใŸใฎใฏใ‚„ใฃใฑใ‚ŠไปŠใพใงๆ›–ๆ˜งใชๆ„Ÿใ˜ใง็”ŸใใฆใใŸใฎใŒใ€ๆ–‡็ซ ใ‚’ๆ›ธใใ“ใจใง่‡ชๅˆ†ใฎ้ ญใŒๆ•ด็†ใงใใฆใ€ไธ–็•ŒใŒไปŠใพใงใ‚ˆใ‚Šใ‚‚่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸๆ„Ÿใ˜ใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

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    ๆ–ฐใŸใชไบบใŸใกใจๅ‡บไผšใˆใŸใฎใŒใ™ใ”ใ่‰ฏใ‹ใฃใŸใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ใกใ‚‡ใฃใจใฏใƒžใ‚ทใซใชใฃใŸใ‹ใชใจใฏๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

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    ๆœชๆฅ๏ผš่‡ชๅˆ†ใฎๆœฌใ‚’ๅ‡บ็‰ˆ็คพใ‹ใ‚‰ๅ‡บใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆๆœฌๅฑ‹ใ•ใ‚“ใซไธฆใ‚“ใงใ€ใใ‚ŒใŒใ„ใ‚ใ‚“ใชไบบใฎๆ‰‹ใซๅฑŠใใฃใฆใ„ใ†ใฎใ‚’็”Ÿใใฆใ‚‹ใ†ใกใซใ‚„ใ‚ŒใŸใ‚‰ใ„ใ„ใชใจๆ€ใฃใฆใพใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
    ๆœชๆฅใซใคใ„ใฆใฏๆญฃ็›ดใ‚ใ‚“ใพใ‚Š่€ƒใˆใฆใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใ€ๅ…จ็„ถไฝ•ๆญณใพใง็”Ÿใใ‚‹ใจใ‹ใ‚‚ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใงใ™ใ‘ใฉใ€ใงใ‚‚ๅนธใ›ใ ใฃใŸใชใจๆ€ใฃใฆๆญปใญใ‚Œใฐใ„ใ„ใชใจใฏๆ€ใฃใฆใพใ™ใ€‚

    ๆœฌ้–“ใƒฆใƒŸใƒŽ๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
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    ๆœˆ้šŽๆŸš๏ผš
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    ใ‚ใจใฏใ€ๆ—ฉใ้•ท็ทจๅฐ่ชฌใ‚’ๆ›ธใใŸใ„ใงใ™ใ€‚

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