頑張りすぎていませんか☁️?育児中の息抜き｜Voicy編集部 おすすめ放送
がんばっているとつい後回しになる「自分の時間」。
ふと立ち止まって、ちゃんと息抜きできていますか?
Voicyでは、比べることをやめて自分の感情を認める視点や、
キッチンで好きなお茶を選ぶ小さな贅沢、
視野が狭くなっているときこそ効く「見方を変える」工夫まで、
「#育児の息抜き」がさまざまな角度で語られています。
誰かと比べて「私なんてまだマシ」と我慢してしまうこと、ないですか?
🌟ヒントをくれる人:ハラユキさん
「ほしいのはつかれない家族」著者で、家族やパートナーシップをテーマに描くイラストレーター・コミックエッセイスト
🗣️こんな人におすすめ
誰かと比べて自分のしんどさを我慢してしまいがちな人
🎙️放送POINT
・ワンオペ育児の時、自分より大変な人と比べてしまった
・「これくらいで弱音を吐いちゃいけない」と気持ちを飲み込まない
・まず自分の感情を自由にしてあげる
子育て中、まとまった「一人時間」なんて無理…と思っていませんか?
🌟ヒントをくれる人:miwaさん
整理収納アドバイザー・リセッターリストアドバイザーとして活動しながら、3人の子育てを発信
🗣️こんな人におすすめ
まとまった時間がなくても、日常の中で自分を満たしたい人
🎙️放送POINT
・一人時間が欲しいと言えず、歯医者に行くふりをしてパン屋で
コーヒーを飲んでいた過去
・二人目からは素直に一人時間を求めるようになった
・子どもといながらでもできる息抜きとして、キッチンタイムを楽しむ
子どもに「またそんなことして…」とイラッとしてしまう瞬間、
ありませんか?
🌟ヒントをくれる人：北岡光一さん
現役小学校教員として教育現場に立ちながら、教育コミュニティ〈CLASH〉の代表を務める
🗣️こんな人におすすめ
自由時間の確保以外にも、息抜き方法を知りたい人
🎙️放送POINT
・2歳の娘が跳び箱に描いた落書きを「アート」と見方を変えた
・"何やってるの"ではなく、面白がる視点に変えるだけで育児が変わる
・子どもの見ている世界を一緒に面白がることが、息抜きになる
