#noteで役立つ心理学　⑬どうかネズミに負けないで

(´·ω·`)「バズった！私、才能あるのかも！」

(´·ω·`)「もっと頑張って毎日投稿するぞ～！！」

(´·ω·`)「・・と思ってたのに伸びたのはあの記事だけか。な～んだ。」

(´·ω·`)「一生に一度のまぐれかなー。・・・もうやめよっかな。」

昨日の記事よりスキが少ないと、テンションだだ下がり。

今日は、ぼくがnoteの継続投稿を続けるにあたって、

「これ知っといてよかった～( ´∀｀ )」

ということを１つ、あなたにお伝えします。

本題に入る前に、あっさりとだけ前置きします。φ(≖ω≖｡)♪

◇◆はじめに◆◇

「３年後、どうしてるかわからないけど、幸せではありたいなぁ。。。」「幸せになるためには、つまり何をどうすればいいんだろう。。。」
「結局、幸せに必要なものって、結論でたのかなぁ？」

こう思った人は、この「#noteで役立つ心理学」シリーズ必見です。

ハーバード大学が「７５年もの研究時間」をかけて、やっと見つけた答えがあります。

Q：「人生を最も長く幸せにするのは何？」
A：健康で幸福な人生を送るのに必要なのは『富』や『名声』ではなく、
『良い人間関係を築くこと』（ロバート・ウオールディンガー）

(`･ω･´)「え、じゃあ、人間関係さえおさえておけば、幸せってこと！？」

そうです。

そして、このシリーズの軸は、「実用的な心理学」です。

良い人間関係を築くために、心理学は本当に役に立ちます。(´∀｀●）

カタい文章が苦手な方でも理解していただけるように、

できるだけ親しみやすいカタチで投稿していきます。(`･ω･´)b

一緒に人生で役立つ心理学を学んで、幸せへの最短ルートを走りましょう！

◇◆今日のテーマはこんな人におすすめ◆◇

・バズったのはまぐれだと思っている
・スキを貰えないとやる気が出ない
・続けるメンタルを手に入れたい

今日のテーマ：クレスピ効果

「クレスピ効果」についてひとことで言うと、

「報酬の量でやる気が変わる」

です。（b'v`●）シンプル！

アメリカの心理学者クレスピがこんな実験をしました。

（　´∀｀）「まずはネズミに、いつも通り餌を与えて、走らせる。」

～(⌒C・>「チュ～！」

（　´∀｀）「次は、急に餌の量を減らしてみる。」

～(⌒C・>「・・・チュー。↓↓」

（　´∀｀）「お、走る速度が遅くなったな。ネズミでも人間と同じか。」

どうやら、期待していた報酬がいつもより少ないとやる気がなくなってしまうのは、動物の本能のようです。

◇◆よくある実例◆◇

①給料カット

よく使われる例えで、「急な賃下げ」が使われます。

昨日１０００円だった時給が、今日９００円になったら、例えそのバイトが他に比べて楽なバイトだと知っていたとしても、従業員のやる気は下がってしまいます。

当たり前と言えば当たり前ですね。

問題は、１５００円から１４００円に下がった場合でも、同じ現象が起こってしまうことです。

②褒めて伸ばす罠

「○○ちゃんはすごいなぁ～！！」と日常的に褒められ慣れると、

「褒められない」ことに違和感を感じてしまいます。

普通のことをしただけでも、褒められないと「足りない」と感じるのです。

「私は褒められて当たり前」ではありません。

報酬がないと動けない、コスパの悪い人間にならないよう、謙虚な気持ちを忘れないようにしましょう。

◇◆この効果をnoteに当てはめた場合◆◇

「クレスピ効果」のエッセンスは、

「報酬がなければ動けない」

です。逆に言えば、

「報酬があると分かれば頑張れる」

noteでいうと、

「将来的に記事が伸びると分かっていれば継続できる」

です。

◇◆参考記事◆◇

(´·ω·`)「伸びると最初に分かってないと、頑張れないよ～」

という考え方は、餌がないと走れないネズミと同じです。

人間が他の動物と違う点は、「将来のことを想像できる」点です。

現時点でnoteを初めて２週間ちょっとの僕が、

（　´∀｀）「継続ってホントに大事だなぁ～」

と思える画像を貼っていきます。

・６月２０日開始～

・７月７日現在

自慢がしたいのではありません。上には上がいます。（　´∀｀）

僕が言いたいのは、

「スキ」の数だけ数えて途中でやめていたら、この結果はなかった

ということです。(`･ω･´)

素敵な記事を発見したので、お借りします。

続けていれば、伸びるんです。

今日、評価されなかった記事が、後日評価されることもある。

ぼくだって、大したことはやってません。

自分の好きなことを紹介したり、「この心理学はnoteだとこういう風に応用できそう」というのを発信しているだけです。

気にかけていることは、記事の読みやすさくらいです。（　´∀｀）

どうか、目先の「スキ」の数に惑わされないでください。

モチベーションを上げたい人に、こちらの記事も用意しています。

◇◆「クレスピ効果」のその他の応用例◆◇

(# ﾟДﾟ)「そうはいっても、あんたがラッキーだっただけじゃないの？」

それはその通りです。本当におっしゃる通り。

でも、諦めていたら、そのラッキーは掴めませんでした。（　´∀｀）

そこで、こういう考え方はどうでしょう。↓

「初めからゴールは自分を待ってる。あとは自分が向かうかどうか。」

という考え方です。かなり気が楽になると思います。

ところで、「朝三暮四」というお話はご存じですか？

ざっくりいうと、こんな話です。

(　^ω^)「サルたちよ。朝に３つ、夜に４つ、果実をあげよう。」

@(･ェ･)@「それじゃ朝の分が足りないキキー！！（怒）」

(　^ω^)「では朝に４つ、夜に３つではどうか。」

@(･ェ･)@「それならOKウキ！（喜）」

「トータル貰える数は変わってないじゃん。サルはちょろいな～(　^ω^)」

と思ったあなた。

他人ごとではありません。(；´∀｀)

あなたがnoteの投稿をずっと続ける限り、

今後得られる「スキ」の数も、膨大な数になると考えられます。

人生というゲームをクリアしたときに、リザルト画面には絶対に

「現時点」より多い、最終的に獲得したスキの数が表示されるでしょう。

最終的な結果から見ると、現段階での「スキ」の数は重要ではないのです。

最終的にどうなったか、これだけが「結果」です。

(# ﾟДﾟ)「今、この瞬間にスキがもらえないならや～めた」

これではネズミやサルの思考と同じです。(´·ω·`)

続けている限り、あとから結果はついてくる。

そういう意味では、やめない限り報酬は約束されています。

はじめから最終的には伸びることを知っていれば、クレスピ効果に振り回されなくて済みます。
人間の知恵の勝利です。

簡単にあきらめずに、長い目で続けてほしい。

シンデレラが、物語の序盤で

「掃除ばかりの私の人生ツラすぎ！もう死にます！！来世に期待！！！」

では、もったいないでしょう？

！見落としてはならない注意点！Σ(☉ω☉ノ)ノ

①「ジャブだけ」では倒せない

(`･ω･´)「よ～し！じゃあ毎日ひとこと呟くぞ！」

ちょっと待ってください(；´∀｀)

その前に、僕の好きな漫画のヒトコマを紹介します。

ONEという漫画家さんの、「ワンパンマン」のヒトコマです。

このシーンは暴力的なシーンなので気分を害された方はすみません。(´·ω·`)

ただ、僕がこのシーンで学んだことは、

「有効打でなければカウントされない（；^ω^）」

ということです。

「ただ、続けるだけ」では、まだ戦いは始まっていません。

「渾身のクオリティを保ち続けること」が自分との本当の闘いです。

②でも、世の中何がバズるか分からない

クリエイターのsattouさんをご存じでしょうか。

肩幅が広いイラストを上げ続けて、twitterのフォロワー数が１９万人越え。

「肩幅強調」で「１９万人」ですよ。(；´∀｀)すさまじいです。。。

「肩幅」という狭いジャンルで、世界中にファンを増やしたことを考えると、先ほど話した「有効打」の定義は僕にはわかりません。

sattouさんから学ばせていただいたこと、それは

「自分のセンスを疑わないで、続けること」

です。あなたにも、ニッチなこだわりはありますか？（　´∀｀）

◇◆３行でまとめ◆◇(｀･ω･´)ゞ

・餌がなくても走り続けよう
・最終的には手に入るから
・自分の考える「有効打」を打ち続けよう

◇◆最後に◆◇

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

それから、日頃より僕の拙い記事を応援してくださっている皆様。

本当に心より御礼申し上げます。

あなたが「スキ」といってくれるから、僕も頑張れます。( ･`д･´)

今日ここで拾った知識を、ぜひ、あなたの生活に取り入れてください。

また、補足や指摘、応援コメントなども心よりお待ちしております。

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それではまた次回。（　・∀・）ﾉｼ

ワディ