＃noteで役立つ心理学　①シンプルだけど確実にスキを伸ばす方法がある？

先に結論を言います。

あります。(*・∀・)ゞｱﾘﾏｽ

本題前に、あっさりとだけ前置きします。φ(≖ω≖｡)♪

◇◆はじめに◆◇

このシリーズの軸は、「実用的な心理学」です。

ハーバード大学が、７５年かけて

「人生における幸福に必要な要素は何か？」という問いに、

健康で幸福な人生を送るのに必要なのは『富』や『名声』ではなく、『良い人間関係を築くこと』（ロバート・ウオールディンガー）

という研究結果を発表しました。

良い人間関係を築くことに、心理学は非常に役立ちます。(´∀｀●）

カタい文章が苦手な方でも理解していただけるように、できるだけ親しみやすいカタチで投稿していきます。

実際に使える心理学の知識を学んで、

人間関係に悩むストレスをなくしましょう！

◇◆今日のテーマはこんな人におすすめ◆◇

・noteを始めたばかりで、継続のモチベーションが欲しい方

・noteでスキを伸ばしたいけど、自分のコンテンツに自信がない方

・新しい環境で、良い人間関係を築きたい方...etc

今日のテーマ：「ザイアンス効果(単純接触の原理)」

ザイアンス効果についてひとことで言うと、

「何度も見かけると好きになる」

です。（b'v`●）シンプル！

心理学者のロバート・ザイアンスの研究で発表されました。

『人は初めて見るものに警戒心を持ちます。』

しかし、何度も同じ人（モノ）を見慣れることで警戒心が薄れ、好意を持ちやすくなります。

◇◆よくある実例◆◇ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ ﾊｰｲ

・電車でいつも見かけるあの人を好きになってしまったことは？

・全然挨拶をしない後輩よりも、毎日話しかけてくれる後輩のほうが、かわいく感じませんか？

・通いなれた定食屋のメニューが一番おいしく感じませんか？

◇◆この効果をnoteの投稿に当てはめた場合...◆◇

ザイアンス効果のエッセンスは、

「見かけるほど好感度が上がる」

ということです。

逆に言えば、

「好感度を上げるには、定期的にターゲットに自分を見せる必要がある」

noteで言えば、

「更新頻度は好感度に直結する」

ということです。

◇◆「ザイアンス効果」実証記事◆◇　(　´∀｀)bｸﾞｯ!

下のクリエイターの記事をチェックしてください。

最初は気が向いた時だけ投稿していましたが、ある時本気でやろうと思って毎日更新宣言をしました。これですごく伸びました。

毎日ではなくても、定期的に更新することは大切だと思います。

noteでもっとも大事なことは、下の２つです。note公式さんの言葉です。

・創作を楽しみ続けること　・ずっと発表し続けること

すごくモチベーションの上がる記事ですね。

自分の記事を「更新」によって多くの人の目に触れさせ、「いつも見ている」という愛着を湧かせる。

はじめは手ごたえを感じないことでも、本当は見てくれてる人がたくさんいる。

スキを増やすためには、継続が大切なようですね。

◇◆「ザイアンス効果」のその他の応用例◆◇

・応用例①　好きなあの子にアプローチ

好きな異性がいる場合は、できるだけその人と定期的に話せるような環境に身を置きましょう。

何度も顔を合わせているうちに警戒心がほぐれ、軽い世間話ができるようになったらしめたものです。

好感度は見かけるたびに積みあがっていくということですから、こちらから相手を失望させるようなことがなければ、自然といい関係が築けます。

応用例②　早く打ち解けたい場合は積極的に挨拶に行く！

例えば新しい環境で、「早く打ち解けたいけど、あまりお互いのことを知らないし、自分が話しかけるのは失礼かな、、、」

と思って、遠慮してしまうことはありませんか？

相手も、同じことを思っている可能性大です。

まだ打ち解けていない人に話しかけることが、どれだけ勇気のいることか、、、

自分が話しかけようか迷っているときに、相手から話しかけてくれた時のありがたみと言ったら、、、

好感度爆上がりは間違いなしですね。

勇気を出して、自分のしてほしいことを相手にしてあげましょう。

！見落としてはならない注意点！Σ(☉ω☉ノ)ノ

①単純接触効果の逆

ザイアンス効果では、「顔を見るたびに好感度が蓄積すること」がわかっています。

しかし、悲しいことに、

「相手が自分にマイナスの感情を持っている場合、マイナスも蓄積する」

ということもわかっています。

明らかに相手が自分を苦手そうな場合は、

コミュニケーションのごり押しをせずに、別のアプローチが必要です。

（友好度を高める別のアプローチについては今後投稿します！）

②10回が限界

「見かけた回数が好感度に無限に比例する」わけでもありません。

心理学者ザイアンスの研究では、

「ザイアンス効果が期待できる好感度UPは１０回が限度」

ということも分かっています。

あまりしつこく絡んでも、逆効果になります。

１０回の接触を目安に、相手の態度や心境が変わらないようであれば、

別の方法を試しましょう。

◇◆３行でまとめ◆◇(｀･ω･´)ゞ

・「スキ」の獲得には「継続」がめっちゃ大事！

・自分を見てもらう（発信する）ほど好感度は上がる！

・でもマイナスの感情も蓄積するので攻めすぎは注意！

◇◆最後に◆◇

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

今日ここで拾った知識を、ぜひ、あなたの生活に取り入れてください。

また、補足や指摘、応援コメントなども心よりお待ちしております。

（全然反応がないと、noteのユーザーは本当は１０人くらいしかいないんじゃないかと思えるくらい悲しいのです。。。）

あなたの「スキ」で、今日一日ハッピーに過ごせる人間がここにいます。

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それではまた次回。（　・∀・）ﾉｼ

ワディ