ストレス美味しい

突然ですが、誰しも何かしらかストレスと闘っているのでは無いでしょうか。

人間関係のストレス。忙しすぎるストレス。経済的なストレス。育児のストレス。

こうやってnoteを開いて1人のんびり過ごすことがストレスから解放される唯一の瞬間、なんて方もいるかもしれません。

それでは、ストレスを感じる時、私達の体に何が起きているのでしょうか。

簡単に言うと身に迫った危険に対して、体を守ろうとコルチゾールというホルモンが作られています。本来は自分を守るために起こる正常な反応なのですが、今の世の中ではあまりにストレスが多過ぎてコルチゾールが出過ぎて自分を攻撃してしまっている訳です。

例えば、あなたの目の前に刃物を持った大男が現れたと想像してみてください。あわてて逃げたい、と思うのではないでしょうか。あるいは人によっては戦うことを決め、目の前の敵に集中するでしょう。

この時あなたの脳ではコルチゾールが作られ、眠気を吹き飛ばし、逃げたり戦う為のエネルギーが体中で作られます。
もしもコルチゾールがなければ、敵を前にしても呑気に横になったままかもしれません。

こういったピンチなシチュエーションを生き抜く為に重要なコルチゾールも、過剰に出続けることで不眠になったり情緒不安定になるわけです。

どうやってストレスとうまく付き合っていくか。

これは私達が健やかに過ごす上でとても大事な命題に思います。自分の子供も、不必要にストレスを感じずのびのびと大きくなって欲しい。

もしかしたらこの命題を解くヒントになるかもしれない1人の男がいます。

彼は毎日ハードに働く会社の先輩です。
部下には優しく、矢面に立って上と闘う。誰が見てもストレスMAXな状況なのに、平然と彼は言ってのけるのです。

「ストレス美味しい」と。

自分はストレスの味なんて分からずビールの苦味で誤魔化しながら流し込むことしかできませんが、ストレスを美味しいと自己暗示脳内変換することで、彼の脳ではコルチゾール君が静かに昇華しているのかもしれません。

真面目な話、運動が1番とは思うのですが、ストレスを感じたら、

今おれの脳内ではコルチゾール君が頑張ってるのだナ。
今敵を倒してコルチゾール君は消えていったのダ。

とイメージすることで、気持ちが落ち着くかも知れません。

なんてつまらない妄想をしながらビールの苦味を堪能しようと思います。

あなたのストレス解消法は何ですか？