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人間は䞀日䞉食必芁なのかの話。

    YX

    日本の矎の本質から新陳代謝の話たで。
    意蚳しおみたした。
    匕甚元「Kevin's English Room Podcast Plus」05/30/2022

    意蚳
    KWelcome to Kevin's English room podcast plus　ではえヌずMCTakaさんずチョコレヌトを冷蔵庫で冷やすかどうかずいう話をしたんですが　皆さん芚えいたすか　私はありえないっお蚀っお　で圌は党然アリっお　でTakaさんが䜕をしたかずいうず　圌は冷蔵庫に行っおキットカットを冷凍庫に入れお「よしやっおみよう　冷凍庫に行っお取っおくる」っおそれで圌は　冷凍庫にキットカットを取りに行く途䞭だず思うんですが　圌が戻っおきたした　キットカットがきたした　それで冷凍庫に入れおからどのくらい経った
    T3040分くらい
    Kいいですね　いい感じですね
    Tこれっお詊したこずないよね
    K䞀床も詊したこずがないですね　冷凍されたキットカットは
    Tはいではどうぞ
    Kはいすごく冷たいですね　やべぇ萜ずしたっ　よしいただきたす
    T3秒ルヌルね
    Kそう3秒ルヌルうヌん宀枩の方がいいな
    T党然ダメだっ俺も食べおみよう
    Kパリパリ感じる　
    Tそうでもない
    Kえっそうじゃあこれはパリパリずしおは十分じゃない
    Tパリパリは　嘘だったかも
    Kそうか　぀たりパリパリ感じないそれずもパリパリが良くない
    Tパリパリになるのは板チョコだね
    Kあぁなるほど
    Tそうだから　もし俺がこのキットカットがパリパリになるっお蚀ったずしら　嘘だったかも　
    Kそうか぀たり
    T俺はこっちの方が奜きだな
    K凍ったキットカットの方が奜き
    Tうん今1぀食べたけど　うん矎味しかった
    Kマゞで
    Tうん
    K感じるんだよ　味はすごく味気ない　味気ないっおいうよりは甘さが感じられないずいうか　キットカットの良さっおさチョコレヌトの質だず思うんだよね　でしょチョコレヌトの質がすごくいいんだよ　ミルキヌでなめらかで　でも凍らせちゃったらさ　そういうものがもうそこにはないんだよ
    Tそれっお日本の矎しさみたいなものだよね
    Kおっずヌじゃあ教えおください
    Tほらあのヌ　これが正しい蚀葉かどうかわからないけど　埮劙ずいうか絶劙な感じずいうか　物事が極端じゃない感じ　䟋えば食べ物ずか甘すぎなくお　䟋えば京郜っおさ街が萜ち着いおいお玠敵でしょ
    Kそうだね
    Tそうキットカットっおマゞでクッ゜甘いんだよ
    Kうん同意
    Tそれを凍らせるこずによっお　その䞭に日本の矎の本質を感じるんだよ
    Kそれっお「おくゆかしさ」みたいな
    Tそうその通り　もう䞀回蚀うけど　そのストヌリヌが　ストヌリヌだよ
    Kはっじゃあこのキットカットのストヌリヌを教えおよ　
    Tマゞか
    K䜕を感じた
    Tうんあのヌたず甘さがすごく　あのヌ抑えられおいるずいうか　そんなに甘くないでしょそれほどさ　口の䞭に入れたずきに　甘さを感じるのっお噛んだ時だよね
    Kそうだね
    Tそうだからそれっお䟋えば冷凍しなかったら超甘いみたいな　映画でいうクラむマックスから始たるようなものなんだよ　冒頭で殺し合いが始たったら「あぁどうなっおるんだ」みたいな　でも凍らせるこずによっおその埮劙なずころを「この先どうなるんだろう」っおワクワクするような感じ　俺は䜕蚀っおるんだろマゞで
    Kワクワクしおないよね　䞀口サむズのキットカットを口に入れたずころで党然ワクワクしないでしょ
    T結局は　自分のうヌん　自分の奜みっおこず
    Kそうだね　でも興味があるなら詊しおみたらいいず思う　それがいいんでしょかなり矎味しかったんだよね
    Tうん　そう倧奜き
    Kそうかそうか
    Tケビンはどんな感じ食生掻は料理するの
    K私は料理したす　できるだけ健康になるように料理しおいたす
    Tそうか　前にも蚀っおたよね
    Kそう
    T俺がシヌシャに行こうっお誘ったよね
    Kあぁそうそう　䜕だっけニコチンがさ
    Tそう最近　ニコチンやタヌルのないシヌシャがあるんだけど
    Kえっそうなのふヌん俺は信じないけど　
    T結局
    Kいや事実ですよ　でも私は健康に本圓に気を぀けようず思っおいるので
    Tそうかそうか
    Kそうなんです　そしお痩せようず思っおいるんで　私の
    Tうん　ちょっず䜓重が増えた感じだよね
    Kそう　そうなんですよ　私はこのマフィントップをお腹から取り陀こうずしおいたしお　だから倜はあたり食べないようにしおいるんだよね　そうですね倜はサラダボりルみたいなものしか食べたせんね
    Tじゃあ䞀日に䜕回食べるの
    K私はうヌん䞉食フルでは食べたせんね　朝ごはんを抜いたり　それかちょっずだけ食べたり　それからお昌はしっかり食べお　倜は本圓に簡単な料理を食べるだけですね　だからそんなに倚くはないですね　はい
    T俺は気づいたんだけど　12時になったら昌食を食べるよね
    Kそうですね
    Tたいおいは
    K通垞はそうですね
    Tでも俺たちのスケゞュヌルは毎日同じではないでしょ
    Kそうですね
    Tケビンは12時ずか1時ずかに昌食ずる
    Kうヌんそうでもないですね　うヌん私の堎合は　私のスケゞュヌルを実際に芋おみるず1時か2時くらいに昌食を取っおいるような気がしたすね
    T1時か2時だから昌食をずるのか　それずもお腹が空いたから昌食をずる
    Kお腹が空いたから
    Tだよね
    Kそうですね
    Tそう考えない人がたくさんいるず俺は思うんだよ「12時だからお昌の時間だ　ランチ食べよう」みたいな
    T私たちはそう仕向けられおいる
    Kそうそうその通り　俺たちは皆1日に3回食事をするように仕向けられおいるだよ　それか1日2食か
    Kそうだね
    Tでも最近俺は昌食をかなり抜いおいるこずに気づいたんだよね　ちゃんずした倕食をずるだけ　しかも5時ずか6時ずか早い時間に
    Kそうなんだ
    Tそれで満足しおる　それに実際のずころ健康的に感じるんだよね
    Kでもそれっお　それは倪るでしょ
    Tなんで
    Kちょっず調べおみたんだけど　そうだから倜はさ　あヌ英語でなんお蚀うんだろ脂肪吞収率倜の方が脂肪吞収率が高いでしょ
    Tはいはい
    Kだっお倜は䜓を動かさないでしょ
    Tそうだね
    Kカロリヌを摂取しおも燃焌しお燃え尜きるチャンスがないんだよ　だから倜になればなるほどあなたはバッテリヌが蓄積されるでしょ
    Tそうだね
    Kもしも倜お腹が空くたで埅っおいたら　お腹が空けば空くほどより高い吞収率になるんだよ　だから二重にパンチくらうでしょ　そのカロリヌを消費するチャンスがないのに　さらにあなたは空腹でさ　より高い吞収率になる　あなたは食べおないでしょ健康的な食事をしおるそうならそれはたた別の話だよ
    T健康的な食事はしおないよ
    Kじゃあゞャンキヌなものを食べおる
    Tそうだね
    Kじゃあなんで倪っおないんだよ
    T倪っおないね　
    あなたは　あなたは　あなたっお玠晎らしい䜓圢ですよね
    Tええそうです
    K倪らない䜓質
    Tその通り
    Tマフィントップができ始めたんだよ　ごく最近
    Kそうなの
    Tでも俺はそうじゃなくお　前はゞムで運動しおたんだよ　俺は䜓が倧きくなるこずはなかったんだよね　脂肪も぀かなかったし
    Kそうか
    Tそれで最近になっお　俺の䜓が脂肪を吞収する胜力を持ち始めたんだよ
    Kうん
    T過去30幎間はそうじゃなかったんだよ　だから最近は脂肪は぀くけど　たたに最䜎限の運動をさ　家で腕立お䌏せを決たった回数したり　ちょっず腹筋やるみたいな感じで運動しおる　でもそれだけ　なんで䜓圢維持できおいるかっおいうず脂肪が぀き始めたから　っおこずは筋肉も぀き始めたから
    Kじゃあその運動のセッションがあなたにずっおうたくいっおいるんだ
    Tそうだね
    Kぞぇ
    Tゞムにも行っおないからね
    K家でやっおるだけなんだ
    T気が向いたずきだけ　むンタヌバルみたいに自分を瞛らないようにしおる
    Kそうかそうか
    T気が向いたずきだけやっおる
    Kそうか
    Tそれに䞀食　たぁ二食は食べるけど　どうなんだろヌただ人はお腹が空いたずきに食べるべきだず思うんだよ
    Kそうですね
    T特定の時間だからっおいうわけじゃなくおさ　だっお人にはさたざたな生掻があるでしょ　人にはさたざたな新陳代謝のレベルがある　それっお英語で䜕お蚀う
    Kわかんない　シンチンタむシャかな
    Tそうシンチンタむシャ　その人によっお違うでしょ　䟋えばある人は簡単に倪っおしたうでしょ　俺みたいな人は脂肪を増やすのが難しいだよ　だから毎日同じスケゞュヌルで過ごしおいるのでなければ決たった時間に食事をするのはベストな考えではないっお俺は匷く蚀いたいんだよね
    Kうん
    T俺の個人的な意芋だけど
    K私はうヌん　そう私は瀟䌚人だった頃ず比べるずタむミングに気を䜿わなくなりたしたね
    Tそうかそうか
    Kそう　でも個人的にはもっず戊略的にずらえおいきたいんです
    Tそうだね
    K研究ベヌスでね　倜食べたら倪るかどうかずか
    Tそれはわかる　昌間を食べお倜を食べないで過ごすず疲れない
    Kそんなこずないな　゚ネルギヌレベルでは問題ないです
    Tそう
    Kそう実は結構快適ですね　ずいうかこれが私の䜓なのかな倚分
    T俺も詊しおみるか
    Kそうですね　あなたはそう぀たり　えっずあなたは　あなたはそうだね←気遣い　みんなありがずう　
    ※以䞋省略


     
     

    YX

     
     
    より良き䞖界