自分への優しさが、他人への優しさにつながる【セルフ・コンパッション】

自分に対する深い思いやりを持つことは、幸せへの近道です。セルフ・コンパッションは、自己の存在自体を優しく受け入れ、自己評価の圧を減らすことで、私たちの心にゆとりをもたらします。

本マガジン中でも何度か取り上げていますが、今回は改めてセルフ・コンパッションのメリットについて取り上げます。