自己批判に立ち向かうために持ちたい視点

私たちはしばしば、自分を厳しく責める内なる声に悩まされます。

本マガジンでも何回か触れていますが、にも関わらず、苛烈な自己批判の声から逃れられないかも知れません。

自己受容と優しさを実践することの重要性を知っていても、この声を静めることは難しく、長期的な習慣による無意識的な反応の修正が必要になってきます。

今回は、自己批判の声が頭をもたげた時に心掛けたい視点をご紹介します。

マガジンの中で一つの問題に対して異なるアプローチの解説をしていますが、提案するアプローチの中から、あなたに合った効果的な方法を見つけ、実践していただけると幸いです。