ニュースを見すぎて、辛い気持ちになっていませんか。

みなさん、こんばんは。

最近また、大きな地震がありましたね。
被災された方が１日も早く、元の生活に戻れますように。
まだ安否が分かっておられない方の、ご安全を願っています。

被災されなかったけれど、これを読まれている皆さんも、多かれ少なかれショックを受け、ニュースやSNSで触れるたび、心を痛めておられるのではないでしょうか。

私自身も、気になってSNSやニュースを、何度も見てしまいます。何もできないのに、心を痛めるだけの時間って、しんどいですよね。

以前このマガジンでも解説したように、「悲しい、辛い話題を目にすると、関連情報をどんどん探してしまって止まらない」状態を、ドゥームスクローリング、なんて呼んだりします。

そういう時、目を閉じてみると、ちょっと、「疲れたな」と感じることがあるかもしれません。

遠い誰かに思いを馳せて、「ああ、避難所の人はきっと辛い思いだろう。こんなに暑いのに、大丈夫だろうか」とか、「取り残された人はどんなに心細いだろう」それが何度も続くことで、共感疲労を起こしてしまうんです。

それでいて、無関心でいるのも罪悪感がありますよね。

私もSNSで、お悔みを述べた方がいいのだろうか。
私だけが楽しそうにnoteを書いていて、いいのだろうか。
なんて、迷ってしまいます。