寒波で心まで冷え込む……？　気分の落ち込みをやわらげるあたたかな過ごし方

「ああ、また寒波……」ニュースで厳しい寒さを告げられるたび、ため息をついてしまう方も多いのではないでしょうか？　

冬の寒さは、風邪をひきやすくなるなど、身体に直接的な影響を与えるイメージが強いかもしれません。でも実は、私たちの心にも、想像以上に大きな影響を与えているんです……。

今回は、寒さとメンタルヘルスの密接な関係と改善策について、一緒に考えていきましょう。