梅雨のだるさも、工夫次第でご機嫌に。

朝、目が覚めた瞬間に頭が重い。
天気予報を見なくても、「ああ、今日は雨だな」と分かってしまったり、やろうとしていたことが、できなかったり。

でも、梅雨が悪いんじゃないですよね。
もし梅雨がなければ、私たちは水不足に陥ってしまいます。
なんとかして、ご機嫌にすごす方法はないのでしょうか。

この記事はこんな人におすすめ

・梅雨の時期になると頭痛やだるさが増える方
・雨の日は気分が沈みやすいと感じている方
・不調を「気のせい」「怠け」と自分を責めてしまう方
・簡単にできる対策があれば知りたい方

今年の梅雨入りは、気象庁の速報値によると、沖縄が5月4日頃、四国が6月2日頃。九州から関東甲信にかけても、6月上旬から中旬にかけて、順に梅雨入りの時期を迎えるようです。

これからしばらく、曇りと雨の日が続きますよね。

私も気圧の影響を結構受けやすい方で、安定しないと、頭痛が出たりします。家の中にいても、雨だと気分も塞いでしまったり。

「今日も何もできなかった」と落ち込む日が増える気がします。

でも、その不調の正体をちょっとだけ知っておくと、心もちは少し変わるかもしれません。

季節の変わり目には、必ず体調を崩すのか

「季節の変わり目は、みんなが気分が落ちる」と、なんとなく思っていませんか。私も長い間、そう信じていました。

でも、諸外国だと、そういうわけでもなさそうなんですよね。