ちょっとした買い物で、自己肯定感を育む３つのステップ

「私は価値がある人間だ」と自分自身を信じることは、メンタルヘルスにおいて非常に重要です。

本マガジンでも何度か取り上げていますが、自己肯定感が高いと、ストレスに強くなり、日々の挑戦にも積極的に取り組むことができます。

しかし、どうすれば自己肯定感を育てることができるのでしょうか。

今回は、意外に思われるかもしれませんが、手軽に自己肯定感を上げるテクニックとして「買い物」がその一助となることをお話しします。