あなたの周りにいませんか？　一緒にいると疲れる「エネルギーバンパイア」

あなたの周りに、一緒にいるとなんだか疲れてしまう人はいませんか？　あるいは、もしかしたら、あなた自身がそんな存在になっているかもしれません……。

私たちは日常生活の中で、さまざまな人と関わります。その中で、特定の人と過ごすとどうも気疲れしてしまう、という経験はないでしょうか。

英語圏では、そうした人を「エネルギーバンパイア」と呼んでいます。正式な学術的用語ではありませんが、ポップな心理学用語として、日本で言うHSPのように、流行っているようです。

今回は、そんな「エネルギーバンパイア」と呼ばれる人々について考えてみましょう。

エネルギーバンパイアとは？

一緒にいると疲れる。一緒にいる人からエネルギーを奪ってしまう。この傾向は国や文化を問わず、どこにでも存在するものです。これを読んでいる方にも心当たりがあるのではないでしょうか。

彼らの特徴は概ね以下のようなものであるとされています。

・悲観的である
・自分を被害者として語る
・罪悪感で他人を操作しようとする
・自分の話ばかりする
・他人の事情には興味を示さない
・人の話を聞かない

これらの特質は、心理学的に攻撃性が高いパーソナリティであるとされている「ダークトライアド」と関連があると考えられます（参考：Paulhus & Williams, 2002）。

エネルギーバンパイアを見分ける方法

人と接していて「罪悪感」や「疲労感」を感じるときは要注意です。その際に、

・相手が罪悪感を煽るような話し方をしていないか（つまりあなたを操作しようとしていないか）
・人の話を聞かず、あるいは聞いても興味がなさそうで、自分の話ばかりしていないか

をチェックしてみましょう。