朝の「早くして！」を減らしたい。子どもが自分で動きやすくなる5つの工夫

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「早く着替えて〜！」
「歯みがきした？」
「靴下どこに置いたの？」
朝から何回「早くして！」って言っているんだろう。
気づけば、子どもより親のほうがバタバタ。
やっと準備が終わったと思ったら、今度は自分のスマホが見つからない。
……朝って、どうしてこんなに忙しいんでしょうね。笑
子どもには、できれば自分で準備してほしい。
でも、急いでいるとついつい手伝ってしまう。
そんな毎日の負担を少しでも減らすために、今回は子どもが自分で動きやすくなる5つの工夫をまとめました。
特別な準備は必要ありません。
今日から試せるものばかりです🌿
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① 朝の準備を「見える化」する

子どもに「準備してね」と伝えても、何から始めればいいのかわからないことがあります。
そんなときは、朝にすることを目で見てわかるようにするのがおすすめ。
例えば、
☀️ おきる
👕 きがえる
🍞 あさごはん
🪥 はみがき
🎒 かばんをもつ
こんなふうに、やることを順番に並べてみます。
紙に書いて壁に貼るだけでもOK。
まだ文字が読めない子には、簡単な絵を添えてもいいですね。
「次は何するんだっけ？」
そんなとき、自分で確認できる環境を作ることが大切です。
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お支度ボード
やることがイラストで表示されていたり、終わったらチェックできたりするタイプもあります。
自分で準備するきっかけを作りたい家庭には、選択肢のひとつになりそうです。
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② 子どもの持ち物は「子どもの高さ」に

「ママ、靴下取って！」
「かばんどこ？」
朝の忙しい時間に、何度も呼ばれることってありますよね。
でも、もしかしたら子ども自身で取れない場所に置いているのかもしれません。
例えば、
・靴下は低い引き出しに
・かばんは手の届くフックに
・ハンカチは決まったケースに
大切なのは、子どもが自分で取れて、自分で戻せること。
収納場所を少し変えるだけでも、毎朝のやり取りが変わるかもしれません。
新しい収納用品を買う前に、まずは今ある家具の配置を見直してみるのもおすすめです。

③ 「あと5分」を目でわかるようにする

「あと5分で出るよ！」
そう伝えたのに、子どもはまだ遊んでいる。
大人にとっての5分と、子どもにとっての5分。
どうやら同じ長さではないようです。笑
小さな子どもにとって、時間は目に見えないもの。
だからこそ、時間の経過がわかりやすい工夫を取り入れてみましょう。
例えば、
・時計の針がここに来たら出発
・タイマーが鳴ったら靴を履く
・残り時間を色で確認する
時間を伝えるときは、できるだけ具体的に。
ただし、タイマーを使えば必ず準備が早くなるわけではありません。
焦らせるためではなく、次の行動に切り替える目安として使うのがポイントです。
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ビジュアルタイマー
残り時間を色などで確認できるタイプのタイマーです。
数字だけの時計がまだ難しい子にも、時間を意識するきっかけとして活用できます。
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④ 前日の夜に「朝の仕事」を減らしておく

朝の自分を助けられるのは、前日の自分。
……とはいえ、夜も忙しいんですけどね。笑
だからこそ、全部準備しようとしなくて大丈夫。
まずは3つだけ。
✔ 明日の服を出しておく
✔ かばんの中身を確認する
✔ ハンカチと靴下をセットにする
これだけでも、朝に考えることを減らせます。
余裕がある日は、子どもと一緒に準備するのもいいですね。
「明日はどっちの服にする？」
そんな小さな選択から、自分で準備する習慣につながっていくかもしれません。

⑤ できたことを一緒に喜ぶ

朝の準備では、どうしても「まだできていないこと」に目が向きがち。
でも、昨日まで手伝っていたことが、今日はひとりでできた。
そんな小さな変化も大切にしたいですね。
「自分で靴下を履けたね！」
「かばんを準備できたね！」
結果だけではなく、取り組んだことにも目を向けてみましょう。
もちろん、毎日うまくいくとは限りません。
眠い日もあれば、甘えたい日もある。
大人だって、朝から何もしたくない日がありますよね。
できない日があっても大丈夫。
その日の様子に合わせて、少しずつ続けていけたらいいなと思います。

🌷 朝の準備をラクにするために大切なこと
今回紹介した5つの工夫をまとめると、
① やることを見える化する
② 持ち物を子どもの高さに置く
③ 時間をわかりやすく伝える
④ 前日の夜に少し準備する
⑤ できたことを一緒に喜ぶ
全部を一度に始める必要はありません。
まずは、ひとつだけ。
それだけでも、毎日の朝が少し変わるきっかけになるかもしれません。
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今回紹介した工夫を取り入れる際に、役立ちそうなアイテムをまとめました。
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やることを目で確認しながら、準備を進めたい家庭に。
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残り時間をわかりやすく伝えたい家庭に。
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どちらも必須ではありません。
家庭にあるものを使いながら、必要に応じて取り入れてみてくださいね。

最後に
朝の「早くして！」が、少しでも減ったら。
親にも子どもにも、ちょっとした心の余裕が生まれるかもしれません。
完璧な朝を目指さなくても大丈夫。
今日より明日、ほんの少しラクになれば十分です。
みなさんのおうちでは、朝の準備で一番大変なのは何ですか？
よかったらコメントで教えてください☺️
これからも「くらしの余白」では、育児や家事がちょっとラクになる工夫を紹介していきます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🌿