私、〇〇で自分を緩めてます

寒いですね。
今朝はマイナス6度。

寒い寒いと言いながら、今日はかぜさんの投稿企画。

2月のテーマ「私、〇〇で自分を緩めてます」に応募します。

パッと思いついたのは、「散歩」です。

去年の11月ごろから、散歩1万歩生活に挑戦しています。
自分が所属してるコミュニティの企画だったのですが、3ヶ月近く続けられています。

（もちろん歩けない時もあるので、月平均で1万歩なら良いというルールにしてます。）

これがすっごく良い。
散歩にはいろんなメリットがあるのですが、

冬場にする良さは、体が自然とあったまることです。

芯からあったまる感じでしょうか。

15分〜20分程度歩いただけでも、体がポカポカとするので、しばらくは暖房なくても過ごせます。

自分は寒さに結構弱くて、例年布団にずっとくるまっているのですが、
今年は散歩を始めたおかげで、過ごしやすくなりました。

お金もかからないし、運動神経もいらない。
ただ歩くだけ。

メンタルも安定するし、夜の寝付けも良くなる。

歩くことで、1日のリズムが作られるなと感じます。

ということで、今日は「私、〇〇で自分を緩めてます」というテーマで投稿しました。

みなさんは何か、自分を暖めるための工夫はありますか？

体を温めるだけでなく、気持ちを明るくしたり、前向きにする工夫でも良いですね。

まだまだ寒さは続きますが、ぼちぼちやっていきましょう！