発達障害ママがしんどくならないためにやめたこと

ASDとADHDを併発している発達障害当事者の結城凛と申します。

ママ友と子ども同士で遊ぶ時間が、正直ちょっとしんどいです。

子どもをある程度自由にさせつつ、周りに迷惑をかけないように見守る。

それだけでも結構いっぱいいっぱいなのに、

ママ友との会話も同時にこなさないといけない。

さらに

ママ友の子どもにも気を配らないといけない気がして、気づいたらずっと気を張りっぱなし。


私、もともとマルチタスクが苦手で、

「子どもを見る」＋「会話する」＋「周りに気を使う」

これを同時にやると、
一気にキャパオーバーになります。


楽しいはずの時間なのに、

終わったあとはどっと疲れてしまう。

同じように感じている人、いませんか？

私はこのしんどさを減らすために、いくつかやめたことと工夫があります。