Ortie (feuilles d’)

Famille

Urticaceae (Urticacées)

Constituants / Principes actifs

– Flavonoïdes
– Flavonols glycosides
– Acides phénoliques
– Amines (histamine, acetylcholine, sérotonine)
– Minéraux comme le calcium, le fer (en quantité importante), le magnésium, etc.
– Acide silicique
– Tanins
– Protéines (on estime que 40% du poids sec des orties sont des protéines, davantage que le soja et autant que la viande)
– Vitamine C
– Fibres (dans les tiges notamment)
Les racines contiennent : phytostérols (sitostérol)

Parties utilisées

– Feuilles d’ortie (en latin : Urticae folium) et parfois aussi les parties aériennes (en latin : Urticae herba), graines (dès le mois d’août en Europe il est possible de consommer les graines d’ortie, riches en substances énergétiques), racines (lire notre article sur les racines d’ortie, en latin : Urticae radix).

Effets

En usage interne (à avaler : en tisane, en gélule ou comprimé) :
– Diurétique, galactogène (favorise la montée du lait pendant la grossesse en vue de l’allaitement), antirhumatismal, analgésique, léger effet anti-allergique (dans le rhume des foins), anti-inflammatoire, dépuratif, antigoutteux.

En usage externe (à appliquer, en lotion ou autre solution) :
– Tonique, astringent, hémostatique.

Indications

En usage interne (principalement en tisane ou autres formes galéniques) :
– Affections des voies urinaires, cystites, comme draineur, rhume des foins, goutte, prévention des calculs urinaires et rénaux. Pourrait agir contre les troubles digestifs comme l’indigestion. Hyperplasie bénigne de la prostate (en extrait alcoolique ou extraits secs, lire sous Préparations ci-dessous pour la posologie).

En usage externe (à appliquer en lotion ou autre solution) :
– Soins cosmétiques par exemple pour les cheveux : traite la chute des cheveux (alopécie), favoriserait la repousse ainsi que contre les pellicules et cheveux gras, acné, rhumatismes : arthrite, arthrose, goutte, saignement de nez.

Contre-indications

Certaines maladies cardiaques notamment graves comme oedèmes ou rétention d’eau (suite à une insuffisance cardiaque ou rénale), lors de troubles hépatiques. En cas d’intolérance à l’histamine. Allergie à l’ortie.

Interactions

Interactions possibles avec des anticoagulants et hypotenseurs¹.

Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)

– Tisane d’ortie

– Décoction d’ortie

– Lotion d’ortie (tonique capillaire)

– Onguent ou crème à base de feuilles d’ortie

– Soupe d’ortie (riche en fer)

– Comprimés ou gélules à base d’ortie (racine d’ortie)

– Teinture mère

– Extrait alcoolique ou extraits secs (faire une cure à raison de 1 à 2 g par jour pendant 3 à 6 mois lors d’hyperplasie bénigne de la prostate)

Où pousse l’ortie ?

L’ortie pousse dans le monde entier, de préférence dans des pays au climat tempéré. L’ortie est originaire d’Europe et d’Asie (Eurasie), certaines parlent aussi en plus de l’Europe et de l’Asie également de l’Amérique du nord et de l’Afrique du nord².
Il s’agit d’une plante vivace, c’est-à-dire qu’elle peut vivre plusieurs années.
L’ortie mesure de 30 à 150 cm. L’ortie apprécie les lieux humides et ombragés, c’est pourquoi on la trouve souvent le long des ruisseaux ou rivières. L’ortie se développe aussi particulièrement bien dans des sols riches en phosphates et nitrogènes.
L’ortie peut vivre dans les Alpes jusqu’à 2500 m d’altitude.