【ごはん】黒すりごま御飯のレシピ｜黒をかける勇気｜もち麦ごまごはん

今回は、黒すりごま御飯をご紹介します。

ごはんにすりごまをふりかけるだけ。おかずに味がついているから、ごまは味付け無しで大丈夫。

黒すりごまには、カルシウムや鉄、食物繊維などの栄養が含まれており、毎日の食事に手軽に取り入れられます。

黒すりごまは、ごはんだけでなく、バナナヨーグルトにかけるのもおすすめ。子育て中に大活躍した、手軽で便利な食材です。

お読みいただきありがとうございました。

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