「小麦・砂糖・乳製品・植物油」を摂取しない４毒抜きってどうなの？

最近はほとんど見なくなった、よしりんの「YouTube」📹
昔は毎日２つのチャンネルを梯子してチェックしてました。

今年の初めにそのことを記事にしてたくらい…

４毒抜きの植物油に関しては、以前はオメガ3系の油（亜麻仁油）などを意識して摂るようにしていたので、目から鱗でした。

最近はオメガ３系を含む植物油をなるべく使わなくなり、私的にはその方が調子がいいと思っています。

ただ、４毒抜きはあまりにも徹底してやると、食べること自体が楽しめなくなるので、最近はほどほどにしていて…

小麦製品のパンなどはなるべく上質な素材のものを選んだり、お土産でいただいたりしたお菓子はありがたく食べることにしてます。

最近は４毒抜きや腸活よりも、どちらかというとシェディングの方が気になる😅

年齢に関わらず、あまりにも体調が悪い人が多くて、たぶんシェディングの影響じゃないかと💦

イギリス在住の知人は４毒抜きにハマってて、日本に一時帰国する時はよしりんに診察してもらうと張り切ってます。
６ヶ月待ちだから早めに予約入れた方がいいよと言ってましたが…

私は個人的には、よしりんよりも、シェディング対策に詳しい「中村クリニック（神戸市）」や「おおきな木ホームクリニック（北海道）」の先生に診てほしい。

最近、原因不明の不調や、病院に行くまでもないけど不調という人が多い気がしてて…

もしその不調の原因が「シェディング」だとしたら、普通の病院に行っても解決しないですよね。

というわけで、私が病院に行くことは滅多にないけど、もし行くとしたら上記の２つのどちらかに伺いたいと思っています🤭

おおきな木ホームクリニックの先生が糖質制限や４毒抜きについてどう思うかを記事で書いてくれていますが…

読んでてなんとなく腑に落ちました。

「四毒を摂取していても大病もせず長寿の人もいる」

と記事にありましたが、本当にそうなんですよね。

やっぱり何事もバランスだと思うし、極端に何かを制限するというのは違うのかなと…（アレルギーがあるものはもちろん避けた方がいいけど）

それと、人それぞれ体に合わないものは違うので、４毒以外のものが不調の原因になるケースもあると思っています。（私の場合はコーヒーやウコンが体に合わない💦）

答えは自分の体の中にある✨

ということで、体の声を聴きながら整えていくのが一番かもしれません。