「減塩は万病のもと」そして、熱中症対策は塩をしっかり摂ること！

最近、塩を以前よりしっかり摂っていることで疲れにくくなった気がする。

塩の効能についてはナカムラ先生が分かりやすくまとめてくれている。

実は、塩水療法を始めて塩水を飲み始めてから、夜中にトイレに行きたくなって目が覚めることがなくなった。

これにはびっくり！

中村先生の「塩の効能」の記事を読んでその理由がわかった。

ちょっと前までは、寝る前に水を飲むと夜中にトイレに行きたくなるからあまり飲まないようにしていた。

だけど、ちょっと前に塩水療法を始めてから、塩水を寝る直前にごくごく大量に飲んでも夜中にトイレで目が覚めることがなくなった。

朝起きてからトイレに行くと、すごい勢いで大量の尿がでることに驚く🤭

こんなに尿が溜まっていて、よく夜中に目が覚めないものだと感心した。

引用した文章にあるように…

「膀胱がやわらかい風船のように大きくなり、おしっこをいっぱい溜めることができる」

というのは、本当だった。

水だけだとなかなかたくさんの量は飲めないけど、塩水だと極々飲めるから不思議…

最近は塩水のチェイサーで普通のミネラルウォーターを飲むのが気に入っている。

ここでいう塩は「精製塩」ではなく「自然の塩」

私はマイクロプラスチックの影響を受けない「岩塩」を使う！

私が愛用している塩については、別の記事で詳しく書くつもり🤭

マドモアゼル・愛先生も下記の動画の冒頭（1分15秒くらいのところ）で…

「熱中症には、水分より塩分の方が本当は大事なんですよね」

「水分と一緒に塩を摂るようにすればだいたいが防げるんじゃないかと　　思っているんですよね」

と言っている🤭（さすが愛先生）

コーヒーを1日に4杯も飲みながら、ストレスMAXで働いてるデービッドに…

「飲むべきはコーヒーじゃなくて塩水よ」

と言いたい気持ちをグッと堪えて、コーヒーにクッキーを添えて出す☕️

疲れている時は「砂糖」ではなく、「塩」が必要なのに！！！！

上記の記事のコメント欄で興味深い話が聞けたのでシェア✨

ロシア在住のチェブラーシカさんが、ロシアの画家のイリヤ・グラズノフの生誕95年のセレモニーに行ったとき、司祭がお祈りを始める前に言ったのが

「生きるのに大事なのは塩だ。塩は～。塩は～。」

だったそう。

ロシア政府はは2016年から遺伝子組み換え作物の輸入と栽培を制限する法律を施行している。（遺伝子組み換え作物の安全性に対する懸念から制定された）
農薬の体への影響の懸念から、有機農業への取り組みも進められている。

国民を守ろうとしてくれているのが良くわかる。

ということで、話が逸れましたが💦
来週から暑くなる関東地方、熱中対策には自然な塩が必須です！

私の「おすすめの塩」については別の記事で書きますね。