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    ้Œฆ็ณธๅตใ ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใใ€ใ„ใ‚ใ‚“ใช้ฃŸๆ„ŸใŒๆฅฝใ—ใ‚ใ‚‹ใฎใ‚‚้ข็™ฝใ„ใ‚ˆใญใ€‚็‰นใซใ€ใ‹ใ‚“ใดใ‚‡ใ†ใ‚’็‚Šใ่พผใฟใ”้ฃฏใซไฝฟใฃใŸใฎใฏๅˆใ‚ใฆใงใ€ใจใฆใ‚‚ๆ–ฐ้ฎฎใงใ—ใŸใ€‚

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    ไป•ไธŠใ’ใซๅˆปใฟๆตท่‹”ใ‚„็™ฝใ‚ดใƒžใ‚’ใฎใ›ใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใใ†ใ‚ˆใญ๏ผ

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    ใ€Šใจใฉใ‚ใ›ใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ๅˆๅˆ†๏ผ‰
    โ— ็ฑณ โ€ฆ 150gใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด โ€ฆ 180ccใใ‚‰ใ„
    โ— ๆ˜†ๅธƒ โ€ฆ ๏ผ’cmใใ‚‰ใ„
    โ— ้…’ โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„

    ใƒผๅ…ทใƒผ
    โ— ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ โ€ฆ 40gใใ‚‰ใ„
    โ— ้‡Œ่Š‹ โ€ฆ ๏ผ‘ๅ€‹
    โ— ๅนฒใ—ๆคŽ่Œธ โ€ฆ ๏ผ‘ๆžš
    โ— ใƒ‹ใƒณใ‚ธใƒณ โ€ฆ 20gใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚ดใƒœใ‚ฆ โ€ฆ 20gใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‹ใ‚“ใดใ‚‡ใ† โ€ฆ 5gใใ‚‰ใ„
    โ— ็ซน่ผช๏ผˆๅฐใ•ใ‚ใ‚ตใ‚คใ‚บ๏ผ‰ โ€ฆ 1/2ๆœฌใใ‚‰ใ„
    โ— ๅนฒใ—ใ‚จใƒ“ โ€ฆ 8gใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„

    ใƒผ้…ข้ฃฏ็”จ่ชฟๅ‘ณๆ–™ใƒผ
    โ— ้…ข โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใจ1/2ๅผฑใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅกฉ โ€ฆ 1gใใ‚‰ใ„

    ใƒผๅ…ทๅ‘ณไป˜ใ‘็”จ่ชฟๅ‘ณๆ–™ใƒผ
    โ— ้†คๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ๅฐ‘ใ€…


    ใƒผใƒˆใƒƒใƒ”ใƒณใ‚ฐใƒผ
    โ— ็ฉดๅญใฎ็…งใ‚Š็„ผใ๏ผˆๅ†ทๅ‡ใ—ใฆใ‚ใฃใŸใ‚‚ใฎ๏ผ‰ โ€ฆ 30g
    โ— ้Œฆ็ณธๅต๏ผˆๅ†ทๅ‡ใ—ใฆใ‚ใฃใŸใ‚‚ใฎ๏ผ‰ใ€€ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ใ‚ตใƒคใ‚จใƒณใƒ‰ใ‚ฆ ๏ผˆๅ†ทๅ‡ใ—ใฆใ‚ใฃใŸใ‚‚ใฎ๏ผ‰ใ€€ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ใŸใ ใ„ใพใ€47้ƒฝ้“ๅบœ็œŒ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใจใ„ใ†ใฎใ‚’๏ผ‘ไบบใงๅ‹ๆ‰‹ใซใ‚„ใฃใฆใ„ใฆใ€ไปŠๅนด2025ๅนดใฏ๏ผ™ๅทก็›ฎ้”ๆˆใŒ็›ฎๆจ™๏ผ

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    ใชใฎใงใ€ๆ—ฅๆœฌๅœฐๅ›ณใซใฏๅค‰ๅŒ–ใŒ๏ผ

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