
ๅบๅณถ็ๅบๅๅธใฎ้ทๅๆ็ใ้ชใใใชในใ
ใใฏใใใใใใพใใ
ไปๆฅใฏใใฌใณใฟใคใณใใ
ใใใฎใจใใ้ๆ็ใ็ถใใฆใใใพใใใใใชใซ็ถใใชใใ"้WEEK"ใซใใใฐใใใฃใใชโฆ
ใใๆใใชใใ้ทๅๆ็ใฎ้ใๆขใใฆใใใใๆฅ่ใ่ฒทใ่ถณใใ ใใงไฝใใใใฎใ็บ่ฆ๏ผ
ใใใฏไฝใใจ่จใใจโฆ
ใ้ชใใใชในใ
ๅบๅณถ็ๅบๅๅธใฎ้ทๅๆ็ใ ใใใงใใ้ชๆทฑใไธญๅฝๅฑฑๅฐใฎไบบใ
ใฎ้ชๆบถใใๅพ
ใค้กใใ่พผใใใใฆใใใจใฎใใจใใพใ ่ธ่
ใใๆนใใ้
ใฎๅพใซๅฅฝใใง้ฃในใใฎใๅงใพใใจใไผใใใใฆใใใใใ
ใใใใใชใฌใทใใใใฃใใฎใงใใใไปๅใฏใณใใฉใฎใฌใทใใๅ่ใซใใฆไฝใฃใฆใใใพใ๏ผ
โ โ โ โ โ
PDFใใกใคใซ
ใใใงใฏใๆฉ้ใ่ชฟ็้ๅง๏ผ
ใพใใฏใๅ ใซ็ ฎใฆ้ถใใ่ใใใณใธใณใใดใใฆใ้ทใใฎใใ่ชฟ็ใ


้ถใใ่ใใใณใธใณใใดใใฆใ้ทใใฎใฏใใใช้ขจใซใซใใใ


้ใซๅบๆฑใจ่ชฟๅณๆใ้ถใใ่ใใใณใธใณใใดใใฆใ้ทใใฎใๆไธใ
็ซใ้ใใพใง็
ฎใฆใใใพใใ


็
ฎใฆใใ้ใซใไปใฎๆๆใฎๆบๅใ
ๆฅ่ใ่่ธใฏ้ฉๅฝใซใซใใใ


ๅคงๆ นใฏๆฆใใใใใฆใใใพใใ


ๅ
ใซ็
ฎใฆใใใใฎใ็
ฎใใใใไธธ้ค
ใๆฅ่ใ่ฒ้พใ่่ธใๆไธใ
ใใฐใ็
ฎใพใใ


ใใจใฏใๅคงๆ นใใใใใฎใใฆๅฎๆ๏ผ
ใใใงใฏใใใใ ใใพใ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ๅคงๆ นใใใใงใใฃใฑใ๏ผไธธ้ค
ใซๅคงๆ นใใใใ็ตกใใฆ้ฃในใใใใใพใใใ(โงโโฆ)ไปใฎ้ใใใใ ใใฉใใใใใชๅ
ทใฎๆจใฟใใใใใใใใพใใใใใใใใงใใใใใซๆฅ่ใๅ
ฅใใจใพใๆฑใฎๅณใๅคใใใญ๏ผ
ๆฅ่ใฎไปฃใใใซใใใใใปใใใ่ใไฝฟใฃใฆใใใใ่่ธไปฅๅคใฎใญใใณใไฝฟใฃใฆใใใใ็ฉดๅญใจไธธ้ค ใ็ตใฟๅใใใๆ็ใจ็ดนไปใใใฆใใใใใใณใใใใใใใชใฌใทใใใใใพใใใใใ่ใใใจใใใฎๆ็ใฏใใใฎๆใซใใ้ฃๆใงไฝใๆใ๏ผใใใใฏ็ตฆ้ฃ็จใซไฝใใใใใใใฌใทใใๅคใใฎใใใ๏ผใฉใใชใใ ใใญ๏ผ
ใใจใๅ่ใฌใทใใงใฏๅคงๆ นใใใใฎไปฃใใใซๆฆใใใใใ้ท่ใใฎใใฆใ็พๅณใใใจๆธใใใฆใใใฎใงใๅคงๆ นใใใใจๅใ ใซใใใใใจใๆใฃใใใ ใใฉใไปๅใฏๅคงๆ นใใใใ ใใซใใฆใฟใพใใใ้ท่ใใใใ็พๅณใใใใ ใใญ๏ผ๏ผ็ขบใใๆ็็ ็ฉถๅฎถใฎใชใฅใฆใธใใใฏ้ท่ใใผใธใงใณใฎใใฎใ็ดนไปใใฆใใใใใชโฆ๏ผ
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใ้ชๆถใใชในใ
๏ผ๏ผไบบๅ๏ผ
โ ไธธ้ค โฆ ๏ผๅ
โ ้ถใใ่ โฆ 25gใใใ
โ ใดใใฆ โฆ 20gใใใ
โ ใใณใธใณ โฆ 15gใใใ
โ ้ทใใฎ โฆ 20gใใใ
โ ๆฅ่ โฆ 40gใใใ
โ ่่ธ โฆ 40gใใใ
โ ่ฒ้พ โฆ ๏ผๆ
ใผใใใใณใฐใผ
โ ๅคงๆ นใใใ โฆ 40gใใใ
ใผๆฑใผ
โ ๅบๆฑ๏ผๅบๆฑใใใฏไฝฟ็จ๏ผ โฆ 200ccใใใ
โ ่ๅฃ้คๆฒน โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
โ ้ โฆ ๅฐใใ๏ผใจ1/2ใใใ
โ ใฟใใ โฆ ๅฐใใ๏ผใจ1/2ใใใ
โ ๅกฉ โฆ ๅฐใ
ใใฆใใฆใใใ ใใพใ47้ฝ้ๅบ็้ทๅๆ็ใใฃใฌใณใธใจใใใฎใ๏ผไบบใงๅๆใซใใฃใฆใใฆใไปๅนด2025ๅนดใฏ๏ผๅทก็ฎ้ๆใ็ฎๆจ๏ผ
ใใไปๅใฎใ้ชใใใชในใ
ใใใงใๅบๅณถ็ใฎใๆ็ใฏใใชใใจใใใใง12ๅ็ฎ๏ผ
ใใงใซ10ๅ็ฎใซ้ใใฆใใใฎใงใๆฎๅฟตใชใใๆฅๆฌๅฐๅณใซใฏๅคๅใชใ๏ผ

ใกใชใฟใซโฆ
ไปใพใงใซไฝใฃใๅบๅณถ็ใฎ้ทๅๆ็ใฏใใกใใ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ