
ใใใใจ็ด่ฑใฎใใช่พใใใใ(2)
ใใฏใใใใใใพใใ
ใใไปๆฅใ้ ๅผตใใจใใพใใใ
ใใฆใใฆใๅ ๆฅใ"ใใใใWEEK part3"ใ้ๅฌใใใฎใงใใใๆ็ตๆฅใซใใใใจ็ด่ฑใไฝฟใฃใใใใใใฎๆ็จฟใใใพใใใ
ใใใไฝๆฐใซใใใฃใฆใใพใฃใฆ(เน>โก<เน)
ไฝใฃใใฐใใใ ใใฉใใพใไฝใใใจใซใ
ใใใงใฏใๆฉ้ใ่ชฟ็้ๅง๏ผ
ใใฆใซใซ็ด่ฑใใใใใ้บบใคใใใฟใในใณใๆไธใ
ไปๅใฏใๅฐใใใใใๅฐใใใซใซใใใ


ๆททใๅใใใพใใ


่นใงใใใใใใๅจใซๅ ฅใโฆ


ๅ ใปใฉใฎใใ็ด่ฑใใใใพใใ


ใใจใฏๅต้ปใใฎใใใคใฟใชใขใณใใปใชใใใใฆๅฎๆ๏ผ
ใใใงใฏใใใใ ใใพใ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ๅณไปใใฏใใปใจใใฉๅคใใใชใใใฉใไปๅใฎๆนใใใใใใ
ใใใใฎๅคงใใใ้ฃในใใใใฆใใใใใใ
ใใปใชใฏไปๅใฎๆนใๅคใใ ใใฉใๅปใใงๅทๅใใฆใใฃใใใฎใไฝฟใฃใใใใใใใใพใงๅฝฑ้ฟใฏใชใใใใ
ใใปใชใใใฌใใทใฅใชใใฎใงไฝใฃใใใใพใไธๆฎตใจ็พๅณใใใชใใใใชใ
ใใธใซใ่ฉฆใใฆใฟใใใฃใใใฉใไนพ็ฅใฎใใฎใใใชใใฃใใฎใงใใพใไปๅบฆใ ใชใ
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใใใใใจ็ด่ฑใฎใใช่พใใใใ๏ผ2๏ผใ
๏ผ๏ผไบบๅ๏ผ
โ ใใใใ โฆ 50g
ใผๅ ทใผ
โ ็ด่ฑ๏ผใฟใฌใป่พๅญใชใ๏ผ โฆ ๏ผใใใฏ
โ ใใใ โฆ 40gใใใ
โ ้บบใคใ๏ผๅตๅณใฎใคใไฝฟ็จ๏ผ โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
โ ใฟใในใณ โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
ใผใใใใณใฐใผ
โ ๅต้ป โฆ ๏ผๅ
โ ใใปใช โฆ ้ฉๅฎ
ใคใใงใซโฆ
ไปใพใงไฝใฃใใใใใใไฝฟใฃใใๆ็ใใใกใใงใพใจใใฆใใพใใ
่ฏใใฃใใ่ฆใฆใฟใฆใใ ใใใญใผ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ