ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ‚คใ‚ฟใƒชใ‚ขใฎใŠๆ–™็†ใ€Œใ‚นใƒ‘ใ‚ฒใƒƒใƒ†ใ‚ฃใƒปใƒ‡ใƒซใƒปใƒใƒดใ‚งใƒฌใƒƒใƒญใ€

    ใŠใฏใ‚ˆใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚

    ไปŠๆ—ฅใ‚‚้›จใฎๆœใ‹ใ€‚
    ใ‹ใชใ‚Š้™ใฃใฆใ„ใ‚‹ใชใ€‚

    ๆ˜จๆ—ฅใ‚‚้›จใงใ—ใŸใญใ€‚
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    ๅค–ใ‚’่ฆ‹ใฆใ‚‚้›จใฏ้™ใฃใฆใ„ใชใ„ใ‚ˆใ†ใ ใฃใŸใฎใงใ€
    ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚’ใ—ใซๅ‡บใ‹ใ‘ใพใ—ใŸใ€‚

    ใจใ“ใ‚ใŒใ€ๅค–ใซๅ‡บใฆๆญฉใๅง‹ใ‚ใŸใ‚‰ใ€
    ้›จใŒ้™ใ‚Šๅ‡บใ—ใพใ—ใฆ(^โ—‡^;)
    ไธ€ๅฟœใ€ๅ‚˜ใ‚’ๆŒใฃใฆๅ‡บใ‹ใ‘ใŸใฎใงใ‚ˆใ‹ใฃใŸใงใ™ใŒใ€
    ๆ€ใฃใฆใŸไปฅไธŠใซใ—ใฃใ‹ใ‚Šใจ้™ใฃใฆใใŸ๏ผ

    ๅผ•ใ่ฟ”ใใ†ใจใ‚‚ๆ€ใฃใŸใฎใงใ™ใŒใ€
    ใ›ใฃใ‹ใๅ‡บใฆใใŸใฎใงๆญฉใใพใ—ใŸ๏ผ
    ็งใ€ใ‚จใƒฉใ‚ค๏ผ(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ไปŠๆ—ฅใ‚‚ๅˆๅพŒใฏ้›จใŒไธŠใŒใ‚‹ใ‚ˆใ†ใงใ™ใŒใ€
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    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ๅ…ˆๆ—ฅใ€ใ‚คใ‚ฟใƒชใ‚ขใฎใŠๆ–™็†
    ใ€Œใ‚นใƒ‘ใ‚ฒใƒƒใƒ†ใ‚ฃใƒปใƒ‡ใƒซใƒปใƒใƒดใ‚งใƒฌใƒƒใƒญใ€ใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ใ€Œ่ฒงไนไบบใฎใƒ‘ใ‚นใ‚ฟใ€ใจใ‚‚ๅ‘ผใฐใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใใ†ใงใ™ใ€‚

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    ็›ฎ็މ็„ผใใจใƒใƒผใ‚บใ‚’ๅˆใ‚ใ›ใŸใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใƒ‘ใ‚นใ‚ฟใ€‚

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    ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏใฎๆ นใฎๆ–นใฏใ€
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    ไฝ•ใŒใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ‹ใชใ๏ผŸ
    ็ตๅฑ€ใ€ใใฎใพใพ้ฃŸในใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€‚
    ้†คๆฒนใงใ‚‚ใ‚ใ‚Š๏ผŸ

    ไปŠๅ›žใ€็ฒ‰ใƒใƒผใ‚บใ‚’ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„ใซใ—ใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€
    ๅ€ไปฅไธŠๅŠ ใˆใฆใ„ใ‚‹ใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ๅพŒใงใ‚‚ใ‹ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ—ใชใใจๆ€ใฃใฆใ‚„ใ‚ใŸใ‘ใฉใ€
    ใพใŸๅ‘ณใ‚ใ„้•ใฃใŸใ‹ใช๏ผŸ

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šใ‚นใƒ‘ใ‚ฒใƒƒใƒ†ใ‚ฃใƒปใƒ‡ใƒซใƒปใƒใƒดใ‚งใƒฌใƒƒใƒญใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ใƒ‘ใ‚นใ‚ฟ โ€ฆ 100gใใ‚‰ใ„
    โ— ๅต โ€ฆ ๏ผ’ๅ€‹
    โ— ็ฒ‰ใƒใƒผใ‚บ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚ชใƒชใƒผใƒ–ใ‚ชใ‚คใƒซ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏ โ€ฆ ๏ผ’็‰‡๏ผˆ5.5gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ใƒ‘ใ‚นใ‚ฟใฎ่Œนใงๆฑ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ้ป’่ƒกๆค’ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ๆ˜จๅนดใซๅผ•ใ็ถšใใ€
    ไธ–็•Œใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใฎๆ–นใ‚‚ๅ‹ๆ‰‹ใซใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™๏ผ

    ็‰นใซ็›ฎๆจ™ใฏ็ซ‹ใฆใฆใชใ„ใฎใงใ™ใŒใ€
    ไปŠๅพŒใ€็”Ÿๆถฏใ‹ใ‘ใฆใƒœใƒใƒœใƒใจ
    ไธ–็•Œใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใ‚’
    ็ถšใ‘ใฆใ„ใ“ใ†ใจๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใ€‚

    ไธ–็•Œๅˆถ่ฆ‡ใ‚‚็›ฎๆŒ‡ใ™ใž๏ผ(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎใ€Œใ‚นใƒ‘ใ‚ฒใƒƒใƒ†ใ‚ฃใƒปใƒ‡ใƒซใƒปใƒใƒดใ‚งใƒฌใƒƒใƒญใ€

    ใ“ใ‚Œใงใ€ใ‚คใ‚ฟใƒชใ‚ขใฎใŠๆ–™็†ใฏ๏ผ—ๅ“็›ฎ๏ผ
    ใ™ใงใซ๏ผ•ๅ“็›ฎใซ้”ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€
    ไธ–็•Œๅœฐๅ›ณใซใฏใ€ๆฎ‹ๅฟตใชใŒใ‚‰ๅค‰ๅŒ–ใชใ—๏ผ
    ๏ผˆไธ–็•Œๅœฐๅ›ณใ‚‚๏ผ‘๏ผ่‰ฒ็”จๆ„ใ—ใ‚ˆใ†ใ‹ใชใโ€ฆ๏ผ‰

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    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ้ŽๅŽปใซไฝœใฃใŸใ‚คใ‚ฟใƒชใ‚ขๆ–™็†ใฏใ“ใกใ‚‰ใ€‚
    (่ฆ‹้€ƒใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ‘ใ‚Œใฉโ€ฆ)

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    ็”ปๅƒ
    noteใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ๅ‰ใซไฝœใฃใŸใƒžใƒซใ‚ฒใƒชใƒผใ‚ฟ


    ใ‚ใจโ€ฆ
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    ไธ‹่จ˜ใฎใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใงใพใจใ‚ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
    ไปŠๅ›žใ€ไปŠๅนดๅˆใƒ‘ใ‚นใ‚ฟใ ใฃใŸใฎใงใ€
    ใพใ ่จ˜ไบ‹ใฏ๏ผ‘ใคใ ใ‘ใงใ™ใŒใ€
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    ๆ™‚ใ€…ใ€่ฆ—ใ„ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใญใƒผใ€‚

    ใใ‚Œใงใฏใ€ใพใŸๆ˜Žๆ—ฅใ€‚


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