
ๅณถๆ น็ใฎ้ทๅๆ็ใใตใใฎใจใๅณๅใ
ใใฏใใใใใใพใใ
ไปๆฅใ้ ๅผตใใจใใพใใใ
ใใฆใใฆใๆจๆฅใใ"ๅฑฑ่WEEK"ใ้ๅฌใใฆใใใพใ๏ผ
ใใใช"ๅฑฑ่WEEK"๏ผๆฅ็ฎใฎใๆ็ใฏไฝใใจ่จใใจโฆ
ใใตใใฎใจใๅณๅใ
ใใตใใฎใจใๅณๅใใฏใๅณถๆ น็ใฎ้ทๅๆ็ใ ใใใงใใ
ไปๅใ็จๆใใใตใใฎใจใใใณใใฉใ


ๅฎใฏใๅ้กใซใชใฃใฆใใใใฎใใฒใใใใพใใใใชใฎใงใใกใใฃใจ่ฒใๆชใใงใ(^โ^;)


่ฒใๆชใ้จๅใๅใ้คใใพใใใ


้ๆนใจๅกฉใๅ ฅใใๆนฏใง่นใงโฆ


ๆฐดใซใใใใฆใขใฏๆใใใพใใ


ใใฎๅพใใตใใฎใจใใฏๆฐดๆฐใๆญใๅใใพใใใ


ใใใฆใใตใใฎใจใใ็ดฐใใๅปใฟใพใใ


ใใใใใ้ขใซๅ ฅใใ็ฝๅณๅใ้บฆๅณๅใไธๆธฉ็ณใใฟใใใ้ ใๆไธใ


ๆฆใฃใฆใใใพใใ


ใใใชใใใงใใใใช๏ผ


ใใจใฏๅจใซ็ใใ็ฝใดใใใฎใใฆๅฎๆ๏ผ
ใใใงใฏใใใใ ใใพใ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ใปใ่ฆใใตใใฎใจใใใใพใใชใใญใๅคงไบบใฎๅณใ ใใ(โงโโฆ)
ใใใใใใฎใพใพใ้
ใฎใใคใพใฟใซใใใใฟใช๏ผ
ไปๅใฏใตใใฎใจใใๆฒนใง็ใใฆใชใใใใฉใๅปใใ ใตใใฎใจใใ็ใใฆใใๅณๅใจๅใใใใฌใทใใๅคใ่ฆใใใพใใใ
ใใใฆใๅฎฎๅ็ใฎใใฐใฃใๅณๅใใจๅผใฐใใใตใใฎใจใๅณๅใซใฏใใใใฟใไฝฟใฃใฆใใใฟใใใ
ใใใใใใๆฐใซใชใใชใใ
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใใตใใฎใจใๅณๅใ
๏ผ๏ผใ๏ผไบบๅใใใ๏ผ๏ผ
โ ใตใใฎใจใ โฆ 40gใใใ
โ ้บฆๅณๅ โฆ 10gใใใ
โ ็ฝๅณๅ โฆ 60gใใใ
โ ้ โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
โ ใฟใใ โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
โ ไธๆธฉ็ณ โฆ ๅฐใใ1/2ใใใ
โ ๅกฉ โฆ ้ฉๅฎ
โ ้ๆน โฆ ้ฉๅฎใ
ใผใใใใณใฐใผ
โ ็ฝใดใ โฆ ้ฉๅฎใ
ใใฆใใฆใใใ ใใพใ47้ฝ้ๅบ็้ทๅๆ็ใใฃใฌใณใธใจใใใฎใ๏ผไบบใงๅๆใซใใฃใฆใใฆใไปๅนด2025ๅนดใฏ๏ผๅทก็ฎ้ๆใ็ฎๆจ๏ผ
ใใไปๅใฎใใตใใฎใจใๅณๅใ
ใใใงๅณถๆ น็ใฎใๆ็ใฏใใชใใจ๏ผ๏ผๅ็ฎ๏ผ
ใใงใซ๏ผ๏ผๅ็ฎใซ้ใใฆใใใฎใงใๆฎๅฟตใชใใๆฅๆฌๅฐๅณใซใฏๅคๅใชใ๏ผ

ใกใชใฟใซโฆ
ไปใพใงไฝใฃใฆใใๅณถๆ น็ใฎใๆ็ใฏใณใใฉใ
ใใใใใ
ใ้ฃฏใฎใไพใซใใฆ้ฃในใไปใ็ผใใๅๆใใซใฎใใฆ้ฃในใใใใใพใใใใ

็พๅณใใใฃใใงใใ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ