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    โ— ้ค…็ฑณ โ€ฆ 150gใใ‚‰ใ„
    โ— ็ฑณ โ€ฆ 75gใใ‚‰ใ„
    โ— ่ฑš่‚‰๏ผˆ่ฑšใƒใƒฉ่‚‰ใ‚นใƒฉใ‚คใ‚นไฝฟ็”จ๏ผ‰ โ€ฆย  ๏ผ“ๆžš๏ผˆ65gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
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    โ— ๅนฒใ—ๆคŽ่Œธ โ€ฆ ๏ผ’ๆžš
    โ— ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‰ใ‚ชใƒ‹ใ‚ชใƒณ๏ผˆไธ‹่จ˜ใฎใ‚‚ใฎ๏ผ‰ โ€ฆ 11gใใ‚‰ใ„
    โ— ๆšใ’ๆฒน ๏ผˆ็މใญใŽ็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ็”Ÿๅงœ โ€ฆ 5gใใ‚‰ใ„
    โ— ใ”ใพๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ้†คๆฒน๏ผˆ็‚Š้ฃฏๆ™‚ไฝฟ็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใจ1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚ชใ‚คใ‚นใ‚ฟใƒผใ‚ฝใƒผใ‚น๏ผˆ็‚Š้ฃฏๆ™‚ไฝฟ็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ้…’ ๏ผˆ็‚Š้ฃฏๆ™‚ไฝฟ็”จ๏ผ‰โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ–๏ผˆ็‚Š้ฃฏๆ™‚ไฝฟ็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅนฒใ—ๆคŽ่Œธใฎใ‚‚ใฉใ—ๆฑ๏ผ‹ๆฐด โ€ฆ 250ccใใ‚‰ใ„

    ใƒผใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‰ใ‚ชใƒ‹ใ‚ชใƒณใƒผ
    โ— ็މใญใŽ(ๅฐ) โ€ฆ 1/2ๅ€‹(70gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ๆšใ’ใฆ22gใใ‚‰ใ„)
    โ— ๆšใ’ๆฒน ๏ผˆ็މใญใŽ็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใ€ๆœชๆฅใฎ็งใธใฎ็”ณใ—้€ใ‚Šไบ‹้ …ใ€‘
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    ๅนฒใ—ใ‚จใƒ“ใ‚’ใ‚‚ใฃใจๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ‚‚่‰ฏใ•ใใ†ใ€‚

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    ไธ–็•Œใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใฎๆ–นใ‚‚ๅ‹ๆ‰‹ใซใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™๏ผ
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    ไปŠๅพŒใ€็”Ÿๆถฏใ‹ใ‘ใฆใƒœใƒใƒœใƒใจ
    ไธ–็•Œใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใ‚’
    ็ถšใ‘ใฆใ„ใ“ใ†ใจๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใ€‚

    ไธ–็•Œๅˆถ่ฆ‡ใ‚‚็›ฎๆŒ‡ใ™ใž๏ผ(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎๅฐๆนพใฎใŠๆ–™็†ใ€Œๆฒน้ฃฏใ€

    ใชใ‚“ใจใ€ใ“ใ‚Œใง๏ผ˜ๅ“็›ฎ๏ผ
    ใ‚‚ใ†ใ™ใงใซ๏ผ•ๅ“็›ฎใซ้”ๆˆใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€
    ไธ–็•Œๅœฐๅ›ณใซๅค‰ๅŒ–ใชใ—๏ผ

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