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    ใ‚๏ผ ใใ†ใ„ใ‚„ใƒผใ€
    ๅˆปใฟใƒใ‚ฎใ‚’ๅ‡บใ—ๅฟ˜ใ‚ŒใฆใŸใช(^โ—‡^;)

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€ŠๅŠ็”ฐใใ†ใ‚ใ‚“๏ผˆๆตท่€ใ ใ—ver.๏ผ‰ใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ’ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ๅŠ็”ฐใใ†ใ‚ใ‚“ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใƒผ้บบใคใ‚†ใƒผ
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    โ— ้†คๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜2ใจ1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ใฟใ‚Šใ‚“ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅนฒใ—ใ‚จใƒ“ โ€ฆ 15gใใ‚‰ใ„
    โ— ๆ˜†ๅธƒ โ€ฆ 3.5gใใ‚‰ใ„
    โ— ้ฐน็ฏ€ โ€ฆ 8gใใ‚‰ใ„

    ใƒผๅนฒใ—ๆคŽ่Œธใฎ็…ฎ็‰ฉใƒผ
    โ— ๅนฒใ—ๆคŽ่Œธ โ€ฆ ๏ผ‘ๆžš
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ้†คๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅˆใ‚ใ›ๅ‡บๆฑ๏ผˆ้บบใคใ‚†ใงไฝœใฃใŸใ‚‚ใฎ๏ผ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด(ๅนฒใ—ใ‚จใƒ“+ๅนฒใ—ๆคŽ่Œธๆˆปใ—็”จ) โ€ฆ 350ccใใ‚‰ใ„

    ใƒผ่–„็„ผใๅตใƒผ
    โ— ๅต โ€ฆ ๏ผ‘ๅ€‹
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ๏ผ‘ใคใพใฟ
    โ— ๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„

    ใƒผ่–ฌๅ‘ณetc.ใƒผ
    โ— ใ™ใ ใก โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ใƒˆใƒžใƒˆ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ็”Ÿๅงœ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ่Œ—่ท โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ้’ใ˜ใ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ๅง‹ใ‚ใ€ใ‚ณใƒใƒฉใฎใ‚ตใ‚คใƒˆใง็ดนไป‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใŸ
    ใƒฌใ‚ทใƒ”ใงไฝœใ‚ใ†ใจๆ€ใฃใฆใ„ใฆๆๆ–™ใ‚’่จˆ็ฎ—ใ—ใŸใ‚“ใ ใ‘ใฉใ€
    ๅธ‚่ฒฉใฎ้บบใคใ‚†ใŒๅฟ…่ฆใ ใฃใŸใฎใงใ€
    ใพใŸใฎๆฉŸไผšใซใงใ‚‚ใ‚ณใƒใƒฉใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใงไฝœใฃใฆใฟใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚
    ใ“ใฃใกใฎๆ–นใŒ้บบใคใ‚†ใฏ็ฐกๅ˜ใซไฝœใ‚Œใใ†ใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€ŠๅŠ็”ฐใใ†ใ‚ใ‚“๏ผˆๅนฒใ—ใˆใณใคใ‚†ver.๏ผ‰ใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ๅŠ็”ฐใใ†ใ‚ใ‚“ โ€ฆ ๏ผ‘ๆŸ(100g)
    โ— ๅนฒใ—ใ‚จใƒ“ โ€ฆ 28g
    โ— ๆฐด โ€ฆ 250ccใใ‚‰ใ„
    โ— ้บบใคใ‚†๏ผˆ5ใ€œ6ๅ€๏ผ‰ โ€ฆ 40ccใใ‚‰ใ„

    ใƒผ่–ฌๅ‘ณใƒผ
    โ— ๅˆปใฟใƒใ‚ฎ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ใ™ใ ใก โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ่Œ—่ท โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ็”Ÿๅงœ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€่ฉฑใฏๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ—ใฆใ€
    ใ“ใ“ๆ•ฐๅนดใ€๏ผ”๏ผ—้ƒฝ้“ๅบœ็œŒ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใจใ„ใ†ใฎใ‚’
    ๏ผ‘ไบบใงๅ‹ๆ‰‹ใซใ‚„ใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๅนดๅง‹ใซ็ซ‹ใฆใŸไปŠๅนดใฎ็›ฎๆจ™๏ผ–ๅทก็›ฎใ‚’ใ™ใงใซ้”ๆˆใ—ใŸใฎใงใ€
    ไปŠใ€๏ผ—ๅทก็›ฎ้”ๆˆใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใฆใพใ™(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎใ€ŒๅŠ็”ฐใใ†ใ‚ใ‚“ใ€

    ใ“ใ‚Œใงๅพณๅณถ็œŒใฎใŠๆ–™็†ใฏใ€ใชใ‚“ใจ๏ผ—ๅ“็›ฎ๏ผ
    ใจใ€่จ€ใ†ใ‚ใ‘ใงใ€ๆ—ฅๆœฌๅœฐๅ›ณใซใฏๅค‰ๅŒ–ใŒ๏ผ

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    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
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    ใใ†ใใ†ใ€‚
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    ่Œถ็ข—่’ธใ—ใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚

    ๅต1/2ๅ€‹ใจๅˆใ‚ใ›ใฆใ€๏ผ’ๅบฆใปใฉๆฟพใ—ใพใ—ใŸใ€‚
    ใใ—ใฆใ€ๅกฉใ‚’ๅฐ‘ใ€…ๆŠ•ไธ‹ใ€‚

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    ๅ™จใซๅ…ฅใ‚Œโ€ฆ

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    ใ‚จใƒ“ใจๅนฒใ—ๆคŽ่Œธใฎ็…ฎ็‰ฉใ‚’ๅฐ‘ใ—ๅŠ ใˆใ‚‹ใ“ใจใซใ€‚
    ใ“ใ‚Œใงใ€200Wใงๆง˜ๅญใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰ใ€
    ๅŠ ็†ฑใ—ใพใ™ใ€‚

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    ใ‚ใ‚Šใ‚ƒใ‚Šใ‚ƒใ€ๅทฃใŒๅ…ฅใฃใกใ‚ƒใฃใŸ(^โ—‡^;)
    10็ง’ๅˆปใฟใงๆง˜ๅญ่ฆ‹ใ‚‹ในใใ ใฃใŸใชใ€‚

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