ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

้นฟๅ…ๅณถ็œŒใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใ€ŒใซใŒใ”ใ‚Šใฎใคใใ ็…ฎใ€

    ใŠใฏใ‚ˆใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆฐ—ใฅใ‘ใฐใ€ใ‚‚ใ†๏ผ•ๆ—ฅโ€ฆ
    ๆ—ฉใ„ใชใโ€ฆ

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ๅ…ˆๆ—ฅใ€
    ใ€ŒใซใŒใ”ใ‚Šใฎใคใใ ็…ฎใ€ใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€ŒใซใŒใ”ใ‚Šใฎใคใใ ็…ฎใ€ใฏใ€
    ้นฟๅ…ๅณถ็œŒใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใ ใใ†ใงใ™ใ€‚
    ใซใŒใ”ใ‚Šใจใฏใ‚ดใƒผใƒคใฎใ“ใจใ€‚

    ใ•ใ€ๆ—ฉ้€Ÿ่ชฟ็†้–‹ๅง‹๏ผ

    ไธปใชๆๆ–™ใฏใ“ใ‚“ใชใ‹ใ‚“ใ˜ใ€‚
    ใ‚ดใƒผใƒคใจ่ชฟๅ‘ณๆ–™๏ผ

    ็”ปๅƒ
    ไธปใชใ–ใ„r
    ็”ปๅƒ

    ใ‚ดใƒผใƒคใฏ็ธฆใซๅˆ‡ใ‚Šใ€ใ‚ฟใƒใจใ‚ใŸใ‚’ๅ–ใ‚Š้™คใใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ“ใ‚“ใชใ‹ใ‚“ใ˜ใงใ„ใ„ใ‹ใช๏ผŸ

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ“ใ‚Œใ‚’่–„ใๅˆ‡ใฃใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    3ๅˆ†ใปใฉ่Œนใงใพใ™ใ€‚
    ใใ—ใŸใ‚‰ใ‚ถใƒซใซใ‚ใ’ใ€็ฒ—็†ฑใ‚’ๅ–ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ็ฒ—็†ฑใŒๅ–ใ‚ŒใŸใ‚‰ใ€ใ‚ˆใƒผใๆฐดๆฐ—ใ‚’็ตžใ‚Šใ€
    ้‹ใฎไธญใธใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใใ—ใฆใ€่ชฟๅ‘ณๆ–™ใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚
    ใŠ้…ขใ‚’ๅŠ ใˆใŸใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚‚ใ‚ใฃใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€
    ใชใ—ใฎใ‚‚ใฎใงไฝœใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๆฑๆฐ—ใŒใชใใชใ‚‹ใพใงใ€ใ—ใฐใ—็…ฎใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ‚‚ใ†ใกใ‚‡ใฃใจใ‹ใช๏ผŸ

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ“ใ‚“ใชใ‚‚ใ‚“ใงใ„ใ„ใ‹ใช๏ผŸ

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ‚ใจใฏๅ™จใซ็››ใ‚Šใ€็™ฝใ‚ดใƒžใ‚’ใตใฃใฆๅฎŒๆˆ๏ผ

    ็”ปๅƒ

    ใ†ใƒผใ‚“ใ€็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผ
    ใปใ‚่‹ฆใ„ใฎใŒใ„ใ„ใ‚(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ๅฃใซๅ…ฅใ‚ŒใŸ็žฌ้–“ใ€
    ๆตท่‹”ใฎไฝƒ็…ฎใฃใฝใ„ใ‹ใ‚“ใ˜ใŒใ—ใŸใฎใ ใ‘ใฉใ€
    ๅ‘ณไป˜ใ‘ใŒไผผใฆใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ‹๏ผŸ

    ใ ใ„ใถใ€ๅ‚่€ƒใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚ˆใ‚Šใ€
    ้ป’็ ‚็ณ–ใ‚„ใฟใ‚Šใ‚“ใฎ้‡ใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใŸใ‘ใฉใ€
    ใ“ใฎใใ‚‰ใ„ใงใกใ‚‡ใ†ใฉใ‚ˆใ‹ใฃใŸ๏ผ

    ้ฐน็ฏ€ใ‚’ใ‹ใ‘ใฆใ‚‚ใ„ใ„ใฟใŸใ„ใ ใ‹ใ‚‰ใ€
    ๆฎ‹ใ‚Šใฏ้ฐน็ฏ€ใ‚‚ใ‹ใ‘ใฆ้ฃŸในใฆใฟใ‚ˆใ†ใ€‚

    ่€ƒใˆใฆใฟใŸใ‚‰ใ€ใ‚ดใƒผใƒคๆ–™็†ใฃใฆใ€
    ใ‚ดใƒผใƒคใƒใƒฃใƒณใƒ—ใƒซใƒผใจใ‚ดใƒผใƒคใฎ่‚‰่ฉฐใ‚ใใ‚‰ใ„ใ—ใ‹
    ไฝœใฃใŸใ“ใจใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ€‚
    ใ‚‚ใ†ใกใ‚‡ใฃใจใƒฌใƒ‘ใƒผใƒˆใƒชใƒผใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใŸใ„ใใ€‚

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€ŠใซใŒใ”ใ‚Šใฎใคใใ ็…ฎใ€‹
    ๏ผˆไฝ•ไบบๅˆ†ใ ๏ผŸ๏ผ‰
    โ— ใ‚ดใƒผใƒคใƒผ โ€ฆ ๏ผ‘ๆœฌ๏ผˆ230gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ๆฟƒๅฃ้†คๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใจ1/2ใใ‚‰ใ„๏ผ‹ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ่–„ๅฃ้†คๆฒนโ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ้…’โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ้ป’็ ‚็ณ–โ€ฆ 20gใใ‚‰ใ„
    โ— ใฟใ‚Šใ‚“โ€ฆ 15ccใใ‚‰ใ„
    โ— ้ฐน็ฏ€ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ็™ฝใ‚ดใƒž โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ใŸใ ใ„ใพใ€
    ๏ผ”๏ผ—้ƒฝ้“ๅบœ็œŒ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใจใ„ใ†ใฎใ‚’
    ๏ผ‘ไบบใงๅ‹ๆ‰‹ใซใ‚„ใฃใฆใ„ใฆใ€
    ๅ…ˆๆ—ฅใ€ไปŠๅนดใฎ็›ฎๆจ™ใฎ๏ผ”ๅทก็›ฎใ‚’้”ๆˆ๏ผ
    2023ๅนดๅพŒๅŠใฏใ€ใ‚‚ใ†ใƒœใƒใƒœใƒใจ
    ไฝœใ‚Œใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚’ไฝœใฃใฆใ„ใไบˆๅฎšใงใ™ใ€‚

    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎใ€ŒใซใŒใ”ใ‚Šใฎใคใใ ็…ฎใ€
    ใ“ใ‚Œใง้นฟๅ…ๅณถ็œŒใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใฏ๏ผ–ๅ“็›ฎ๏ผ
    ใ™ใงใซใ€๏ผ•ๅ“็›ฎใซ้”ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€
    ๆฎ‹ๅฟตใชใŒใ‚‰ๆ—ฅๆœฌๅœฐๅ›ณใซใฏๅค‰ๅŒ–ใชใ—ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ใกใชใฟใซใ€ไปŠใพใงไฝœใฃใฆใใŸ
    ้นฟๅ…ๅณถ็œŒใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใฏใ“ใกใ‚‰ใ€‚

    ใใ‚Œใงใฏใ€ใพใŸๆ˜Žๆ—ฅใ€‚

    ย 
    ย 

    as

    ย 
    ย 
    ๆ—ฅใ€…ใฎใŠๆ–™็†่จ˜้Œฒใ€‚ ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใ€ใ”ๅฝ“ๅœฐใ‚ฐใƒซใƒกใ€็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’ไธญๅฟƒใซใ€ใจใใฉใไธ–็•Œใฎๆ–™็†ใ‚‚ใ€‚ ๅฎถใง้ฃฒใ‚€ใฎใŒๅฅฝใใชใฎใงใ€ใŠใคใพใฟใซใชใ‚Šใใ†ใชๆ–™็†ใซใ‚‚ใคใ„ๆƒนใ‹ใ‚ŒใŒใกใ€‚ ็พๅœฐใชใ‚‰ใงใฏใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚„ใ€ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎ้ฃŸในๆ–นใชใฉใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ใœใฒใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงๆ•™ใˆใฆใใ ใ•ใ„๐Ÿค—

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚