ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ‚ใ‚‰ใณใจ่ฑšใฒใ่‚‰ใฎ็‚’้ฃฏ(2)

    ใŠใฏใ‚ˆใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆ˜จๆ—ฅใพใง้–‹ๅ‚ฌใ—ใฆใ„ใŸ"ใ‚ขใ‚ธWEEK"ใ‚‚็ต‚ใ‚ใ‚Šใ€ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰้€šๅธธๆŠ•็จฟ(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    "ใ‚ขใ‚ธWEEK"ใ‚’ๆŒŸใ‚“ใ ใฎใงๆŠ•็จฟใ™ใ‚‹ใฎใŒ้…ใใชใ‚Šใพใ—ใŸใŒใ€ไปŠๆ—ฅใฏๅ…ˆๆ—ฅไฝœใฃใŸใ€Œใ‚ใ‚‰ใณใฎไธ€ๆœฌๆผฌใ‘ใ€ใ‚’ไฝฟใฃใŸใŠๆ–™็†ใ€‚

    ใใ‚Œใฏไฝ•ใ‹ใจ่จ€ใ†ใจโ€ฆ

    ใ€Œใ‚ใ‚‰ใณใจ่ฑšใฒใ่‚‰ใฎ็‚’้ฃฏใ€


    ๅ‰ใซใ‚‚ไฝœใฃใŸใ‚“ใ ใ‘ใฉใ€ใ“ใ‚ŒใŒ็พŽๅ‘ณใ—ใ‹ใฃใŸใฎใ‚ˆใญใ€‚

    ใ€Œใ‚ใ‚‰ใณใฎไธ€ๆœฌๆผฌใ‘ใ€ใ‚’ใพใŸไฝœใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใฃใŸใ‚‰ใ€ใ“ใ‚Œใ‚‚ใพใŸไฝœใ‚ใ†ใจๆ€ใฃใฆใ„ใŸใฎใ€‚

    ใใ‚Œใงใฏใ€ๆ—ฉ้€Ÿใ€่ชฟ็†้–‹ๅง‹๏ผ

    ใพใšใฏใ€ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใซใ”ใพๆฒนใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚
    ใฟใ˜ใ‚“ๅˆ‡ใ‚Šใซใ—ใŸใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏใ‚’็‚’ใ‚ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

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    ใ‚ใ‚‰ใณใฏใ€ใ‚‚ใ†ๅŠๅˆ†ใใ‚‰ใ„ใซใ‚ซใƒƒใƒˆใ—ใฆใ‚‚่‰ฏใ‹ใฃใŸใ‹ใ‚‚ใ€‚
    ใใฎๆ–นใŒใ‚นใƒ—ใƒผใƒณใงใ™ใใ„ใ‚„ใ™ใ‹ใฃใŸใ ใ‚ใ†ใชใ€‚

    ใพใ€ๆฅๅนดใ€ใ‚ใ‚‰ใณใŒๅฃฒใฃใฆใŸใ‚‰ใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šใ‚ใ‚‰ใณใจ่ฑšใฒใ่‚‰ใฎ็‚’้ฃฏใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ใ”้ฃฏ โ€ฆ 200gใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚ใ‚‰ใณใฎไธ€ๆœฌๆผฌใ‘ โ€ฆ ๏ผ”ๆœฌ
    โ— ่ฑšใฒใ่‚‰ โ€ฆ 50gใใ‚‰ใ„
    โ— ใ”ใพๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏ โ€ฆ ๏ผ‘็‰‡๏ผˆ5gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ใ‚ใ‚‰ใณใฎไธ€ๆœฌๆผฌใ‘ใฎๆผฌใ‘ๆฑ๏ผˆ็”Ÿๅงœใƒปๅ”่พ›ๅญใ‚‚ไธ€็ท’ใซ๏ผ‰ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ่ƒกๆค’ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใŸ็‚’้ฃฏใ‚’ใ“ใกใ‚‰ใงใพใจใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ่‰ฏใ‹ใฃใŸใ‚‰่ฆ‹ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใญใƒผใ€‚

    ใใ‚Œใงใฏใ€ใพใŸๆ˜Žๆ—ฅใ€‚

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    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚