ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ‹ใผใกใ‚ƒใฎๆŸšๅญ่ƒกๆค’ใ‚ฐใƒชใƒผใƒณใ‚ซใƒฌใƒผ(2)

    ใŠใฏใ‚ˆใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ•ใ€ไปŠๆ—ฅใ‚‚้ ‘ๅผตใ‚‹ใจใ—ใพใ™ใ‹ใ€‚

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ๆœˆๆ›œใ‹ใ‚‰ๅง‹ใพใฃใŸ"ใ‚ซใƒœใƒใƒฃWEEK -part3-"ใ‚‚ไปŠๆ—ฅใงๆœ€็ต‚ๆ—ฅใ€‚

    ๆœ€็ต‚ๆ—ฅใฎใŠๆ–™็†ใฏไฝ•ใ‹ใจ่จ€ใ†ใจโ€ฆ

    ใ€Œใ‹ใผใกใ‚ƒใฎๆŸšๅญ่ƒกๆค’ใ‚ฐใƒชใƒผใƒณใ‚ซใƒฌใƒผใ€


    ้ŽๅŽปใฎ"ใ‚ซใƒœใƒใƒฃWEEK"ใงไธ€ๅบฆไฝœใฃใŸใŠๆ–™็†ใงใ™ใ€‚
    ็ฐกๅ˜ใซใงใใฆ็พŽๅ‘ณใ—ใ‹ใฃใŸใฎใ‚ˆใญใ€‚

    ไปŠๅ›žใฏใ€ๅ‰ๅ›žไฝœใฃใŸใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚’ใƒ™ใƒผใ‚นใซใ€ๅฎถใซใ‚ใฃใŸ้‡Ž่œใ‚’ไฝฟใฃใฆไฝœใฃใฆใ„ใใ“ใจใซใ—ใพใ—ใŸ๏ผ

    ใใ‚Œใงใฏใ€ๆ—ฉ้€Ÿใ€่ชฟ็†้–‹ๅง‹๏ผ

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    ใ†ใƒผใ‚“ใ€็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผ
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    ใ‚ณใ‚ณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผใ‚’ไฝฟใฃใŸใ‹ใ‚‰ไป•ๆ–นใชใ„ใฎใ‹ใ—ใ‚‰ใญใ€‚

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    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šใ‹ใผใกใ‚ƒใฎๆŸšๅญ่ƒกๆค’ใ‚ฐใƒชใƒผใƒณใ‚ซใƒฌใƒผใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ’ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ โ€ฆ ๏ผ‘ๆžš๏ผˆ230gใใ‚‰ใ„ใงใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ๅกฉ๏ผˆ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ไธ‹ๅ‘ณ็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ๅฐ‘ใ€…
    โ— ่ƒกๆค’๏ผˆ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ไธ‹ๅ‘ณ็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ๅฐ‘ใ€…
    โ— ใ‚ซใƒœใƒใƒฃ๏ผˆ็จฎใ‚’้™คใ๏ผ‰ โ€ฆ 300gใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ”ใƒผใƒžใƒณ โ€ฆ ๏ผ’ๅ€‹
    โ— ใ—ใ‚ใ˜๏ผˆๅ†ทๅ‡ใ—ใฆใ‚ใฃใŸใ‚‚ใฎ๏ผ‰ โ€ฆ 100g
    โ— ใ‚ซใƒฌใƒผ็ฒ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚ณใ‚ณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒŸใƒซใ‚ฏใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผ โ€ฆ 50gใใ‚‰ใ„
    โ— ใฌใ‚‹ใพๆนฏ๏ผˆใ‚ณใ‚ณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒŸใƒซใ‚ฏใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผ็”จ๏ผ‰ โ€ฆ 150ccใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด โ€ฆ 150ccใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„

    โ— ใƒŠใƒณใƒ—ใƒฉใƒผ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ๆŸšๅญ่ƒกๆค’ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜1/4ใใ‚‰ใ„
    โ— ่ƒกๆค’ โ€ฆ ๅฐ‘ใ€…

    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใฆใใŸใ‚ซใƒฌใƒผใ‚’ใ‚ณใƒใƒฉใฎ่จ˜ไบ‹ใงใพใจใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ‚‰่ฆ‹ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใญใƒผ


    ่ฉฑใฏใ‚ฌใƒฉใƒƒใจๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใ“ใ“ๆ•ฐๅนด1ๆœˆใ€œ2ๆœˆใฎๆ’ไพ‹่กŒไบ‹ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹"ใŠ้›‘็…ฎWEEK"ใ‚’ไปŠๅนดใ‚‚้–‹ๅ‚ฌไบˆๅฎšใ€‚

    ไปŠใพใ•ใซใ„ใ‚ใ„ใ‚่ชฟในใฆใ„ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใชใฎใงใ™ใŒใ€ใชใ‹ใชใ‹ๆƒ…ๅ ฑใŒๅฐ‘ใชใใฆโ€ฆ
    5็จฎ้กžใฎใŠ้›‘็…ฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚’็ขบไฟใ™ใ‚‹ใฎใŒใ‚„ใฃใจใฎ็Šถๆ…‹(^โ—‡^;)
    ๏ผˆใƒกใ‚ธใƒฃใƒผใชใŠ้›‘็…ฎใฏใ€ใ‚‚ใ†ใ ใ„ใถไฝœใฃใฆใ—ใพใฃใŸๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹โ€ฆ๏ผ‰

    ใ‚ใจใ€ๅœฐๅŸŸใซใ‚ˆใฃใฆใฏๆๆ–™ใฎๆ‰‹้…ใ™ใ‚‰้›ฃใ—ใ„ใ‚‚ใฎใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใ‚ˆใญใ€‚
    ใŠๅ–ใ‚Šๅฏ„ใ›ใ‚‚ใ‚ใ‚“ใพใ‚Š่ฒป็”จใŒใ‹ใ•ใ‚€ใจๅ›ฐใ‚‹ใฎใงใ€ใงใใ‚Œใฐ1ๅ›ž็จ‹ๅบฆใซๆŠ‘ใˆใŸใ„ใจใ“ใ‚ใ€‚

    ใฟใชใ•ใ‚“ใฎๅœฐๅŸŸใ‚„ใ”ๅฎถๅบญใฎใ€Œใกใ‚‡ใฃใจ็ใ—ใ„ใŠ้›‘็…ฎๆƒ…ๅ ฑใ€ใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ใœใฒใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงๆ•™ใˆใฆใ„ใŸใ ใ‘ใ‚‹ใจๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™๏ผ๏ผ

    ใ‚ˆใ‚ใ—ใใŠ้ก˜ใ„ใ—ใพใ™๏ผ

    ใใ‚Œใงใฏใ€ใพใŸๆ˜Žๆ—ฅใ€‚

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