
้ท้็ไธไผ้ฃๅฐๅใฎ้ทๅๆ็ใใ็ ฎใใใใใใใ
ใใฏใใใใใใพใใ
ใใไปๆฅใ้ ๅผตใใจใใพใใใ
ใใฆใใฆใไป้ฑใฏใ"ใใใใWEEK"ใ้ๅฌไธญใ
๏ผๆฅ็ฎใฎใใใใๆ็ใฏไฝใใจ่จใใจโฆ
ใใ็ ฎใใใใใใใ
ใใ็
ฎใใใใใใใใฏใ
้ท้็ไธไผ้ฃๅฐๅใฎ้ทๅๆ็ใ ใใใ
ๆณไบใฎๆใใ็ใฎๆๆใซ้ฃในใใใใใฟใใใ
ไปๅใฏใใณใใฉใฎใฌใทใใๅ่ใซไฝใฃใฆใใใพใ๏ผ
ใใใงใฏใๆฉ้ใ่ชฟ็้ๅง๏ผ
ๅ
ทใซใฏใใใณใธใณใๅนฒใๆค่ธใๆฒนๆใใไฝฟใใพใใ
ใในใฆ็ดฐๅใใซใ


้ใซใๅบๆฑใๆค่ธใฎใใฉใๆฑใๅ ฅใใฆ็ ฎใฆใใใพใใ


ใใณใธใณใซ็ซใ้ใฃใใใ้คๆฒนใใฟใใใๆไธใ


ๅจใซ่นใงใใใใใใๅ ฅใใฆโฆ


ๅ ใปใฉใฎๆฑใๆณจใใๅปใฟใใฎใใฎใใฆๅฎๆ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ใปใฃใใใใๅณ(โงโโฆ)
ๅนฒใๆค่ธใฎๆจใฟใใใใใใ
ใใซใทใผใ ใใใๅค้ฃใซใ่ฏใใใใญใ
ๆฒนๆใใใใๅฐใๅ ฅใใฆใ่ฏใใฃใใใชใ๏ผ
ใกใใฃใจไธๅณๅ่พๅญใๆฏใฃใฆ้ฃในใใใใใฆใฟใพใใใ
ใฉใผๆฒนใๅ ใใฆใ็พๅณใใใใช๏ผ
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใใ็ ฎใใใใใใใ
๏ผ๏ผไบบๅ๏ผ
โ ็ด ้บบ โฆ 50g
โ ๅนฒใๆค่ธ๏ผๅฐ๏ผ โฆ ๏ผๆ๏ผ้ใๆธฌใๅฟใใ๏ผ๏ผ
โ ใใณใธใณ โฆ 20gใใใ
โ ๆฒนๆใ๏ผๆญฃๆนๅฝข๏ผ โฆ 1/2ๆ
โ ้คๆฒน โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
โ ใฟใใ โฆ ๅฐใใ2/3ใใใ
โ ๅบๆฑ๏ผๅบๆฑใใใฏไฝฟ็จ๏ผ๏ผๅนฒใๆค่ธใฎใใฉใๆฑ โฆ 250ccใใใ
โ ๅปใฟใใฎ โฆ ้ฉๅฎ
ใใฆใใฆใใใ ใใพใ
๏ผ๏ผ้ฝ้ๅบ็้ทๅๆ็ใใฃใฌใณใธใจใใใฎใ
๏ผไบบใงๅๆใซใใฃใฆใใฆใ
ไปๅนดใฏใ๏ผๅทก็ฎ้ๆใ็ฎๆจ๏ผ
ใใไปๅใฎใใ็
ฎใใใใใใใ
ใใใงใ้ท้็ใฎใๆ็ใฏใ
ใชใใจ๏ผๅ็ฎ๏ผ
ใชใฎใงใๆฅๆฌๅฐๅณใซใฏๅคๅใ๏ผ

ใกใชใฟใซโฆ
ไปใพใงไฝใฃใฆใใ้ท้็ใฎ้ทๅๆ็ใใกใฏใใกใใ
ใคใใงใซโฆ
ไปใพใงไฝใฃใใใใใใใใใณใใฉใงใพใจใใฆใใพใใ
่ฏใใฃใใ่ฆใฆใฟใฆใใ ใใใญใผ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ