ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ
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ๅคง้›จใฎๅคœใ€ใ€Œ่ปŠใฎ็ช“ใŒ้–‹ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจ่จ€ใฃใŸ็ˆถใซใ€็งใŸใกใฏไฝ•ใ‚’ไผใˆใ‚‹ในใใ ใฃใŸใฎใ‹

    ใ€Œๆœฌๅฝ“ใฎใ“ใจใ‚’่จ€ใ‚ใชใ‹ใฃใŸใฎใฏใ€้–“้•ใ„ใ ใฃใŸใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€
    ใ‚ใ‚‹ๅฎถๆ—ใŒใ€้™ใ‹ใซใใ†่จ€ใฃใŸใ€‚
    ็—…ๅฎคใฎ็ฉบๆฐ—ใฏ็ฉใ‚„ใ‹ใ ใฃใŸใ€‚โ€จๆœฌไบบใฏ่ฝใก็€ใ„ใฆ้Žใ”ใ—ใ€ๆ™‚ๆŠ˜ใ€็ฌ‘้ก”ใ‚‚่ฆ‹ใ›ใฆใ„ใŸใ€‚
    ใŸใ ใฒใจใคใ ใ‘ใ€ใ€Œไผใˆใชใ‹ใฃใŸใ“ใจใ€ใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚
    โ”€โ”€ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€ใ‚ใ‚Œใฏๆญฃใ—ใ„้ธๆŠžใ ใฃใŸใฎใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

    1. ๆญฃ็›ดใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๆœฌๅฝ“ใซๆญฃใ—ใ„ใฎใ‹

    ็งใŸใกใฏใ€ใ€Œๆญฃ็›ดใงใ‚ใ‚‹ในใใ ใ€ใจๆ•™ใˆใ‚‰ใ‚ŒใฆใใŸใ€‚
    ๅ˜˜ใ‚’ใคใ‹ใชใ„ใ“ใจใ€‚โ€จ้š ใ—ใ”ใจใ‚’ใ—ใชใ„ใ“ใจใ€‚โ€จ็›ธๆ‰‹ใซ่ช ๅฎŸใงใ„ใ‚‹ใ“ใจใ€‚
    ใใ‚Œใฏไฟก้ ผใฎๅŸบ็›คใงใ‚ใ‚Šใ€็คพไผšใฎๅ‰ๆใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๅŒป็™‚ใฎ็พๅ ดใงใ‚‚ๅŒใ˜ใ ใ€‚โ€จๆ‚ฃ่€…ใฏ่‡ชๅˆ†ใฎ็Šถๆ…‹ใ‚’็Ÿฅใ‚‹ๆจฉๅˆฉใ‚’ๆŒใกใ€ๅŒป็™‚่€…ใฏใใ‚Œใ‚’่ชฌๆ˜Žใ™ใ‚‹็พฉๅ‹™ใ‚’ๆŒใคใ€‚โ€จใ‚คใƒณใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใƒ‰ใƒปใ‚ณใƒณใ‚ปใƒณใƒˆใฏใ€ใใฎ่ฑกๅพดใงใ‚ใ‚‹ใ€‚
    ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ใ€Œ็œŸๅฎŸใ‚’ไผใˆใ‚‹ใ“ใจใ€ใฏๆญฃใ—ใ„ใ€‚โ€จ็–‘ใ†ไฝ™ๅœฐใฎใชใ„ๅŽŸๅ‰‡ใฎใ‚ˆใ†ใซใ‚‚ๆ€ใˆใ‚‹ใ€‚

    2. ใใ‚Œใงใ‚‚ๆบใ‚‰ใ็žฌ้–“

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใฎๆญฃใ—ใ•ใŒๆบใ‚‰ใๅ ด้ขใฏ็ขบใ‹ใซๅญ˜ๅœจใ™ใ‚‹ใ€‚

    ็งใฎ็ˆถใŒใ€ใพใ ่‡ชๅฎ…ใง้Žใ”ใ—ใฆใ„ใŸ้ ƒใฎ่ฉฑใ ใ€‚
    ใ‚ใ‚‹ๆฟ€ใ—ใ„ๅคง้›จใฎๅคœใ€็ˆถใฏ็ช็„ถใ€ไฝ•ใ‹ใซๅผพใ‹ใ‚ŒใŸใ‚ˆใ†ใซ็ซ‹ใกไธŠใŒใ‚Šใ€ใ“ใ†่จ€ใ„ๅ‡บใ—ใŸใ€‚

    ใ€Œ่ปŠใฎ็ช“ใŒ้–‹ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ€

    ๆ™‚่จˆใฎ้‡ใฏๆทฑๅคœใ‚’ๅ›žใฃใฆใ„ใŸใ€‚ๅค–ใฏ่ฆ–็•Œใ‚’้ฎใ‚‹ใปใฉใฎ่ฑช้›จใงใ€้ขจใฎ้Ÿณใ‚‚ๆฟ€ใ—ใ„ใ€‚็ˆถใฏใฒใฉใ็„ฆใฃใŸๆง˜ๅญใงใ€็Ž„้–ขใธๅ‘ใ‹ใฃใŸใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใฎ่ปŠใฏใ€ใ‚‚ใ†ๅฎถใซใฏใชใ‹ใฃใŸใ€‚็ˆถใŒ้‹่ปขใ‚’ๆ–ญๅฟตใ—ใŸ้š›ใ€ใ™ใงใซๆ‰‹ๆ”พใ—ใฆใ„ใŸใฎใ ใ€‚

    ใ€Œใใฎ่ปŠใฏใ‚‚ใ†ใชใ„ใ‚ˆใ€

    ใใ†ไผใˆใ‚‹ใฎใฏ็ฐกๅ˜ใ ใฃใŸใ€‚ใใ‚ŒใŒใ€Œไบ‹ๅฎŸใ€ใ ใ‹ใ‚‰ใ ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใฎไบ‹ๅฎŸใ‚’็ชใใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€็ˆถใซไฝ•ใ‚’ๅผทใ„ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚่‡ชๅˆ†ใŒ่ปŠใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ—ใŸใจใ„ใ†ๅ–ชๅคฑๆ„Ÿใ€ใใ‚Œใ‚’ๅฟ˜ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใŸใจใ„ใ†่‡ชๅˆ†ใธใฎๅคฑๆœ›ใ€ใใ—ใฆใ€ไปŠๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ€Œ็ช“ใ‚’้–‰ใ‚ใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ใจใ„ใ†ๅˆ‡ๅฎŸใช่ฒฌไปปๆ„Ÿใฎๅฆๅฎšใ€‚

    ๆฏใฏใ€็ˆถใฎๅ‰ใซ้™ใ‹ใซ็ซ‹ใฃใฆใ€ใ“ใ†่จ€ใฃใŸใ€‚

    ใ€Œๅคงไธˆๅคซใ€ใ‚ใฎ่ปŠใฏไปŠใ€ไฟฎ็†ใซๅ‡บใ—ใฆใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€‚็ช“ใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚“ใจ้–‰ใ‚ใฆ้ ใ‘ใฆใ‚ใ‚‹ใ‚ใ‚ˆใ€

    ็ˆถใฏไธ€็žฌใ€ใใ‚‡ใจใ‚“ใจใ—ใŸ้ก”ใ‚’ใ—ใฆ่€ƒใˆ่พผใ‚“ใงใ„ใŸใŒใ€ใ‚„ใŒใฆๅฐใ•ใใ†ใชใšใ„ใŸใ€‚
    ใ€Œใใ†ใ‹ใ€
    ใใ†่จ€ใฃใฆใ€็ˆถใฏๅ†ใณๆค…ๅญใซๅบงใ‚Š็›ดใ—ใŸใ€‚ๅค–ใงใฏไพ็„ถใจใ—ใฆ้›จใฎ้ŸณใŒ็ถšใ„ใฆใ„ใŸใŒใ€ๅฎถใฎไธญใฎ็ฉบๆฐ—ใฏใ€ไธ€็žฌใซใ—ใฆๅนณ็ฉใ‚’ๅ–ใ‚Šๆˆปใ—ใŸใ€‚

    ใ‚ใฎใจใใ€ๆฏใŒ้ธใ‚“ใ ใฎใฏใ€Œๅ˜˜ใ€ใ ใฃใŸใ€‚ใใฎๅ˜˜ใซใ‚ˆใฃใฆใ€็ˆถใฎๅฐŠๅŽณใจๅฎ‰ๅฟƒใฏๅฎˆใ‚‰ใ‚ŒใŸใ€‚ใ‚‚ใ—ใ‚ใใ“ใงใ€Œ่ปŠใฏใ‚‚ใ†ใชใ„ใ€ใจๆญฃ่ซ–ใ‚’็ชใใคใ‘ใฆใ„ใŸใ‚‰ใ€็ˆถใฏๆททไนฑใ—ใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฒฌใ‚ใ€้›จใฎ้Ÿณใซๆ€ฏใˆใชใŒใ‚‰ๅคœใ‚’้Žใ”ใ—ใŸใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ใ‚ใฎใจใใฎๆฏใฎ่จ€่‘‰ใฏใ€ๆญฃใ—ใ‹ใฃใŸใฎใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚ใใ‚Œใจใ‚‚ใ€ใ‚„ใฏใ‚Šไธ่ช ๅฎŸใ ใฃใŸใฎใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚
    ใใ‚Œใจใ‚‚โ”€โ”€

    ็”ปๅƒ

    3. ็œŸๅฎŸใจใ‚„ใ•ใ—ใ•ใฎใ‚ใ„ใ ใง

    ใ“ใ“ใซใ‚ใ‚‹ใฎใฏใ€ๅ˜็ด”ใชๅ–„ๆ‚ชใฎๅฏพ็ซ‹ใงใฏใชใ„ใ€‚
    ใ€Œๆญฃ็›ดใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ€ใจใ€Œๅ‚ทใคใ‘ใชใ„ใ“ใจใ€ใ€‚
    ใ€Œ็œŸๅฎŸใ‚’ไผใˆใ‚‹ใ“ใจใ€ใจใ€Œๅฎ‰ๅฟƒใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใ€ใ€‚
    ใฉใกใ‚‰ใ‚‚ใ€็›ฎใฎๅ‰ใฎไบบใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใ€ๅˆ‡ๅฎŸใช้ก˜ใ„ใ‹ใ‚‰็”Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹่กŒ็‚บใงใ‚ใ‚‹ใ€‚ใใ‚Œใชใฎใซใ€ใ“ใฎไบŒใคใŒใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ๅŒๆ™‚ใซๆˆใ‚Š็ซ‹ใŸใชใ„็žฌ้–“ใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๆญฃใ—ใ•ใ‚’้ธในใฐใ€็›ธๆ‰‹ใ‚’ๆทฑใๅ‚ทใคใ‘ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚
    ใ‚„ใ•ใ—ใ•ใ‚’้ธในใฐใ€่‡ชๅˆ†ใŒ่ช ๅฎŸใงใชใ„ใ‚ˆใ†ใซๆ€ใˆใ€็ฝชๆ‚ชๆ„Ÿใซ่‹›ใพใ‚Œใ‚‹ใ€‚
    ใ“ใฎ็Ÿ›็›พใฏใ€็†ๅฑˆใงใฏ่งฃใ‘ใชใ„ใ€‚

    ็งใŸใกใฏใ€Œ็œŸๅฎŸใ€ใ‚’ใ€ใ‚ใŸใ‹ใ‚‚็ตถๅฏพ็š„ใชไพกๅ€คใŒใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใจใ—ใฆๆ‰ฑใ„ใŒใกใ ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅ—ใ‘ๅ–ใ‚‹ๅดใซใจใฃใฆใ€ใใฎ็œŸๅฎŸใŒใ€Œๆฏ’ใ€ใซใชใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚ไธ€ๆ–นใงใ€ใ€Œใ‚„ใ•ใ—ใ„ๅ˜˜ใ€ใฏไธ€ๆ™‚็š„ใช้€ƒ้ฟใซ้ŽใŽใชใ„ใจใ„ใ†ๆ‰นๅˆคใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใฎใ€Œไธ€ๆ™‚็š„ใชๅนณ็ฉใ€ใ“ใใŒใ€ใใฎไบบใซใจใฃใฆใฎใ™ในใฆใงใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใ ใ€‚

    4. ้ธใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใฎใฏใ€่ชฐใ‹

    ใใฎ้ธๆŠžใ‚’็พๅฎŸใซๅผ•ใๅ—ใ‘ใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏใ€็พๅ ดใซใ„ใ‚‹ไบบ้–“ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚
    ๅŒป็™‚่€…ใ‚„ไป‹่ญท่ทใ€ใใ—ใฆๅฎถๆ—ใ€‚
    ใ€Œใฉใ“ใพใงไผใˆใ‚‹ใ‹ใ€โ€จใ€Œไฝ•ใ‚’ใ‚ใˆใฆ่จ€ใ‚ใชใ„ใฎใ‹ใ€
    ใใฎๅˆคๆ–ญใฏใ€ใใฎ้ƒฝๅบฆใ€ๅ€‹ไบบใซๅง”ใญใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใ‚ใ‚‹ๅŒป็™‚็พๅ ดใงใ€ใ“ใ‚“ใชๅ ด้ขใŒใ‚ใฃใŸใ€‚
    ้‡ใ„็—…็Šถใฎๆ‚ฃ่€…ใซๅฏพใ—ใฆใ€โ€จใ™ในใฆใ‚’ใฉใฎ็จ‹ๅบฆไผใˆใ‚‹ใ‹ใŒๆคœ่จŽใ•ใ‚Œใฆใ„ใŸใ€‚
    ๆœฌไบบใฏใ€ไธๅฎ‰ใŒๅผทใใ€โ€จๅฐ‘ใ—ใฎๆƒ…ๅ ฑใงใ‚‚ๅคงใใๆฐ—ๆŒใกใŒๆบใ‚Œใฆใ—ใพใ†็Šถๆ…‹ใ ใฃใŸใ€‚
    ๅฎถๆ—ใฏใ“ใ†่จ€ใฃใŸใ€‚
    ใ€Œๅ…จ้ƒจใฏ่จ€ใ‚ใชใ„ใงใปใ—ใ„ใ‚“ใงใ™ใ€‚็ฉใ‚„ใ‹ใซ้Žใ”ใ•ใ›ใŸใ„ใ‹ใ‚‰ใ€

    ๅŒป็™‚่€…ใฏ่ฟทใ†ใ€‚โ€จไผใˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅŽŸๅ‰‡ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚โ€จใ‘ใ‚Œใฉใ€ใใฎ็ตๆžœใจใ—ใฆ็›ฎใฎๅ‰ใฎไบบใŒๅดฉใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚
    ็ตๅฑ€ใ€ใใฎๅ ดใงใฏ่จ€่‘‰ใ‚’้ธใถใ“ใจใซใชใฃใŸใ€‚โ€จใ™ในใฆใงใฏใชใใ€ไปŠๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹็ฏ„ๅ›ฒใ ใ‘ใ‚’ไผใˆใ‚‹ใ€‚
    ๆ‚ฃ่€…ใฏใ€ๅฐใ•ใใ†ใชใšใ„ใŸใ€‚โ€จใใ—ใฆใ€ๅฐ‘ใ—ๅฎ‰ๅฟƒใ—ใŸใ‚ˆใ†ใซ่ฆ‹ใˆใŸใ€‚

    ใใฎๅˆคๆ–ญใฏใ€ๆญฃใ—ใ‹ใฃใŸใฎใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚
    ใใ‚Œใจใ‚‚ใ€ใพใ ็Ÿฅใ‚‰ใ•ใ‚Œใฆใ„ใชใ„ใ€Œ็œŸๅฎŸใ€ใ‚’ๅฅชใฃใฆใ—ใพใฃใŸใฎใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

    ใใฎ็ญ”ใˆใฏใ€ใ™ใใซใฏใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€‚ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏใ€ไธ€็”Ÿใ‹ใ‹ใฃใฆใ‚‚ๆญฃ่งฃใซ่พฟใ‚Š็€ใใ“ใจใฏใชใ„ใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ใ‚ใ‚‹้ธๆŠžใฏใ€ใใฎๅ ดใงใฏใ†ใพใใ„ใใ€‚โ€จๆณข้ขจใ‚’็ซ‹ใฆใšใ€็ฉใ‚„ใ‹ใชๆ™‚้–“ใ‚’ไฝœใ‚Šๅ‡บใ™ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ๅพŒใซใชใฃใฆใ€ๅˆฅใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’่€ƒใˆใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚ใ€Œใ‚‚ใ—ใ‚ใฎใจใๆœฌๅฝ“ใฎใ“ใจใ‚’ไผใˆใฆใ„ใŸใ‚‰ใ€ใ‚‚ใฃใจ้•ใ†ๆทฑใ„ๅฏพ่ฉฑใŒใงใใŸใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใ€ใจใ€‚

    ้€†ใซใ€่ฟทใ„ใ€้œ‡ใˆใชใŒใ‚‰้ธใ‚“ใ ไธๅ™จ็”จใช่จ€่‘‰ใŒใ€โ€จใ‚ใจใ‹ใ‚‰ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ใจๆœ€ๅ–„ใ ใฃใŸใ‚ˆใ†ใซๆ€ใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚
    ใใฎ้ธๆŠžใซใฏใ€ใ„ใคใ‚‚ใ€ŒๅพŒใ‹ใ‚‰ใ—ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„็ญ”ใˆใ€ใŒใคใ„ใฆใใ‚‹ใ€‚

    ใใ—ใฆใใฎ็ญ”ใˆๅˆใ‚ใ›ใ‚’ใ™ใ‚‹ใฎใฏใ€ๅคšใใฎๅ ดๅˆใ€ๆœฌไบบใงใฏใชใใ€้ธๆŠžใ‚’ไธ‹ใ—ใŸๅ‘จๅ›ฒใฎไบบ้–“ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€็งใŸใกใฏ่ฟทใ†ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎ้ธๆŠžใŒใ€็›ธๆ‰‹ใฎไบบ็”Ÿใ‚’ไธๅฝ“ใซๆญชใ‚ใฆใ„ใชใ„ใ‹ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎใ€Œใ‚„ใ•ใ—ใ•ใ€ใฏใ€ๅ˜ใซ่‡ชๅˆ†ใŒๅ‚ทใคใใŸใใชใ„ใŸใ‚ใฎใ€Œ้€ƒใ’ใ€ใงใฏใชใ„ใฎใ‹ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    5. ใ€Œใ‚„ใ•ใ—ใ„ๅ˜˜ใ€ใจใ€Œๆญฃ็›ดใ•ใ€ใฎใ‚ใ„ใ 

    ไปฅๅ‰ใ€็งใฏใ€Œใ‚„ใ•ใ—ใ„ๅ˜˜ใ€ใซใคใ„ใฆๆ›ธใ„ใŸใ€‚
    ใใ“ใงใฏใ€่ช็Ÿฅ็—‡ใฎ็—‡็Šถใ‚„ๆททไนฑใฎไธญใซใ„ใ‚‹ไบบใฎๅฎ‰ๅฟƒใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ใ‚ใˆใฆ็œŸๅฎŸใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใ‚‹ใจใ„ใ†้ธๆŠž่‚ขใ‚’่‚ฏๅฎš็š„ใซๆ‰ใˆใŸใ€‚ๅ˜˜ใŒใ€ใจใใซไบบใ‚’็ตถๆœ›ใ‹ใ‚‰ๆ•‘ใ„ใ€ๆ”ฏใˆใจใชใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†่ฉฑใ ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ไปŠๅ›žใฏใ€ใใฎ้กๅˆใ‚ใ›ใฎใ‚ˆใ†ใชใ€ใ‚ˆใ‚Š้‹ญใ„ๅ•ใ„ใ‚’่‡ชๅˆ†ใซๆŠ•ใ’ใ‹ใ‘ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
    โ”€โ”€็œŸๅฎŸใ‚’ใใฎใพใพไผใˆใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ใคใญใซใ€Œๅ–„ใ€ใชใฎใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

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