【本質の探究｜HSP保育士編】#01「先生、エプロンは気にしてるけど、自分のこと気にしてる？」〜感情労働に励むあなたへ〜

職場では笑えていた。

子どもたちの顔を見れば、
自然と表情が動いた。

それは本物だった。
嘘ではなかった。

でも、

玄関のドアを開けた瞬間、
何かが切れた——。

自分の子どもが駆け寄ってくる。

その声が、

その日最初に「うるさい」と感じた
音だった。

あの瞬間の自分を、
今でも思い出す。

笑顔を配り続けた人間が、
一番笑顔を向けるべき相手に、

最初に牙を剥いた——。

切替できなかったのは
あなたが今日も仕事を頑張った証拠

脳波の話をする。

人が「平常」でいるとき、
脳はアルファ波を出している。

8Hzから13Hz。

穏やかで、柔らかく、
物事をそのまま受け取れる状態だ。

教師や保育士が
職場で出し続けているのは、
ベータ波だ。

14Hz以上。
集中、判断、対応。

一日中、誰かの感情を読み、
誰かの言葉に反応し、
誰かの安全を守る。

ベータ波は悪ではない。
ただ、燃料を静かに燃やし続ける。

問題は、帰宅しても
その波が止まらないことだ。

脳はまだ
「対応モード」のままでいる。

玄関を開けても、
スイッチは切れていない。

だから子どもの声が
「信号」として入ってくる。

処理すべき刺激として。
愛おしいものとしてではなく。

あなたが冷たかったのではない。
脳がまだ、戦場にいたのだ。

原因はあなたの性格ではないから
自分を責めないで

少し立ち止まって考えてほしい。

「自分の子どもに優しくできない自分は、
　親として失格だ」

と思ったことはないか。

「子どもの扱いのプロのはずなのに」

と、自分を責めたことはないか。

それはあなたの性格の問題だろうか。
意志の弱さだろうか。
愛情の薄さだろうか。

違う。

脳には、リズムがある。
状態がある。

そしてそのリズムは、
一日の中で静かに乱されていく。

研究者たちはそのリズムを
「周波数」と呼ぶ。

難しい言葉ではない。
ただの、脳の波の話だ。

そして、

あなたの波は今日、
限界まで使われていた。

保育士のあなたへ
ニコラ・テスラからのメッセージ

現在、

各家庭には交流方式で
電力が供給されている。

その交流の生みの親ニコラ・テスラは、
こんな言葉を残している。

教室に入った瞬間のことを
思い出してほしい。

不安な子どもがいる。
その不安が、空気を変える。

泣いている子がいる。
その波が、部屋全体に広がる。

あなたはその波を、
毎日身体で受け続けている。

テスラの法則で言えば、
これは「共振」だ。

他者の周波数が、
あなたの身体に乗り移る現象。

感情労働とは、

人の波を自分の波で
受け止め続けることだ。

共振は美しい現象だ。

しかし受け続ければ、
波は乱れる。

あなたが疲れているのは、
意志が弱いからではない。

毎日、何十人もの波を、
身体で受け取り続けているからだ。

純正律に救われた私の実体験

私にも、
あの夜がある。

身近な人が体調を崩し、
家のことはすべて私一人になった。

仕事も、育児も、家事も。

頼れる人間は、
どこにもいなかった。

深夜0時を過ぎた頃、
台所に立って食器を洗っていた。

子どもはやっと眠った。

静寂の中で、
蛇口の水の音だけが聞こえていた。

そのとき流れてきた音があった。

YouTubeから、

ほとんど無意識に再生した
ピアノの音だった。

何かが、ほどけた。

涙が出たわけではない。
叫んだわけでもない。

ただ、張り続けていた何かが、
静かに緩んだ。

後から知った。

その音は、
地球固有の周波数7.83Hzに基づいて
調律されていた。

脳波のアルファ波に近い、
その数値に。

しかもそれは、
純正律によるピアノだった。

現代の楽器のほとんどは
平均律で調律されている。

計算上の利便性のために、
自然界の音の比率からわずかにズラされた音だ。

純正律は違う。

音と音の間の比率が、
自然のままだ。

倍音が綺麗に重なり、
身体の中に素直に入ってくる。

乱れていた波が、
共鳴していたのだ。

自分のこころの声に耳を傾ける

あなたは今日、

何Hzで——
どんな波の状態で——
生きていたか。

朝、目が覚めたとき。
職場の門をくぐったとき。
誰かの感情を受け取ったとき。
帰宅して、玄関のドアを開けたとき。

一度も、自分の波を
確認しなかったのではないか。

他者の波を受け取ることには、
誰よりも敏感なのに。

自分の波が乱れていることには、
気づかないまま一日が終わる。

それが、
毎日繰り返されている。

「ありがとう」は自分への言葉

小林正観という人がいた。

「ありがとう」を二万五千回唱えると、
人生が変わると説いた人だ。

最初にその話を聞いたとき、
正直に言えば信じなかった。
呪文のように聞こえた。

しかし、

脳波の研究を知ったあと、
その言葉の意味が変わった。

「ありがとう」を口にするとき、
脳はアルファ波に近づく。

感謝の状態にある人間の脳波を計測すると、
穏やかな8Hzから13Hzの範囲に収まっていく。

つまり、

「ありがとう」は、
他者への言葉ではなかった。

自分の波を、
整えるための言葉だったのだ。

正観さんはそれを、
科学で証明しようとしたわけではない。

ただ、真実はいつも、
どこかで繋がっている。

「ありがとう」という調律

ここで、
三つの話が一つになる。

脳はベータ波の過負荷で、
アルファ波を出せなくなっていた。

テスラの言葉を借りれば、
共振疲労の状態だ。

他者の波を受け続けた身体は、
自分本来の周波数を見失っている。

そこに「ありがとう」が入ってくる。

呪文ではない。
調律だ。

乱れた波を、
本来あるべき状態へ静かに引き戻す行為。

正観さんが説いたことと、
テスラが解明しようとしたことと、
脳波の研究が示していることは、

すべて同じ一点を指していた。

人は本来の周波数に戻ったとき、
初めて穏やかになれる。

職場で笑顔を配り続けたあなたが、

帰宅後に自分の子どもへ
笑顔を向けられなかったのは、

波が乱れていたからだ。

性格でも、
愛情の薄さでも、
意志の弱さでもない。

ただ、
調律が必要だっただけだ。

あなたが始める小さな実践

明日の朝、

職場に向かう前に、
一度だけ立ち止まってほしい。

まず、息を吐ききる。
ゆっくりと、深く。

呼吸は自律神経に直接触れる、
唯一の意識的な行為だ。

深く吐くことで副交感神経が動き出し、
脳はアルファ波へと向かい始める。

特別な道具はいらない。

今この瞬間からできる、
最もシンプルな調律だ。

そして息を整えながら、
自分に問いかけてほしい。

「今、私はどんな状態にいるか」と。

それだけで、
脳は少し変わる。

気づかれた波は、
整おうとする。

そしてもし言葉が出るなら、
小さく「ありがとう」と言ってみてほしい。

誰かのためではなく、
自分の波を整えるために。

子どもたちの波を
受け取り続けてきたあなたは、

誰よりも共振の力を知っている。

その力を、
今度は自分に向ける番だ。

次回は、保育士編の第2回です。

他人の子には笑顔を向けられるのに、
なぜ我が子の前では同じ自分ではいられないのか。

その周波数の正体に触れます。

ここで、

「心を静めたい。自分の波を整えたい。
　でも、瞑想や呼吸法はしっくりこない…」

というあなたへ、

幼少期の記憶を辿るという、
もう1つの選択肢をお伝えします。

詳細については、
以前投稿した以下の記事からご覧いただけます。

朝、目が覚めたとき。
職場の門をくぐったとき。
誰かの感情を受け取ったとき。

帰宅して、
玄関のドアを開けたとき。

あなたがどんな感情を抱くか——。

実は、
おうちの環境も間接的に関係しています。

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