【夜のスマホと睡眠の両立】#06｜ベッドまわりのコード、まとめて足元から遠ざけてみませんか？ ～1日1分 コツコツ続ける電磁波対策 30days～

🌱 今日のモヤモヤ

スマホの充電器、
加湿器、
間接照明…

気づけばベッドの足元、
コードがごちゃごちゃと絡まっていませんか？

別に困ってはいないけど、

なんとなく視界に入るたびに、
ちょっとだけ心がざわっとする。

そんな景色。

✨ 今日の1アクション

👉 ベッド周りのコード類を、足元から一番遠い壁際にまとめて寄せる

束ねる道具がなければ、
とりあえず1ヶ所に寄せるだけでも大丈夫です。

💡 なんで効くの？

コードが集まっている場所は
電気の流れも集まりやすい場所、
と言われています。

それに、
寝ている間ずっと視界や身体の近くに
ごちゃごちゃしたものがあると、

脳が無意識に「片付いていない」
と感知して、

休みきれない、
とも言われているんです。

物理的な距離を取るだけで、
そのどちらも一緒にゆるめられます。

🌸 からだのサイン

コードを寄せ終わって、
すっきりしたベッドまわりを見た瞬間、

なんだか胸のあたりがふっと軽くなるはず。

視界がスッと整うと、

そのまま呼吸もゆったり深くなっていく感覚を
味わってみてくださいね。

今夜、
どのコードから寄せてみますか？🔌

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