カサカサ肌がかゆい・唇が荒れるのは【胃腸からの悲鳴】かもしれない。こんなサインに気を付けて！
本日、1月7日は七草粥の日。
お正月のごちそう続きで疲れた胃を
ヘルシーなお粥で労わろう
っていう日ですよね。
「でも、ちょっと今日はごめんなさい。七草粥できなそうだわ。」
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「七草粥を食べた人は勝ち」ではない。
でも、
「完全にスルーしていいよ」ってことでもない。
今も大切に受け継がれている
七草粥という風習の意味するところは
忙しい現代人が
普段無視しがちなカラダの声を聞くための
”きっかけ”を作ってくれていること
そこが大切なんだと思います。
カラダの声に耳を傾けてみると・・・
✅ あれ、ちょっと胃が重いかも？
✅ そういや最近すっきりバナナ便出てないな
✅ お腹がちょっと張ってる感じかな
✅ 前よりお腹がポッコリしてるんです～
見て見ぬふりしてることはないですか？
（ギクリ）
今はまだ小さな声かもしれない。
でも、
放ったまま蓄積されたら
”おおごと”になるかもしれない。
大事になる前に
カラダのサインに気づけるようになって
早めにケアをして欲しい
これが、忙しい毎日を
一生懸命頑張っている貴方に
私が伝えたいこと。
今日は、
こんなサインに要注意。
あなたの胃腸が悲鳴を上げているかもしれない話
です。
早速行きますよ～。
こんなサインに要注意
①直接パターン
食べ過ぎると十分消化できない状態になり
・食欲不振
・胸やけ
・げっぷ
・お腹のハリ
・腹痛
・吐き気
・下痢
等の症状が起こることがある。
「あぁ、知ってます。」
・・・ですよね。
他の臓器に比べると
胃は表現力が豊かかも 笑
でも
こういう症状があるのに
放っておいたらダメダメですからね。
ではお次は・・・
②かゆみパターン
冬だから滋養強壮しなくちゃ！
と頑張り過ぎた方の中には
・かゆみ
・じんましん
が現れることもあります。
これは
食べたものの熱が
体内にこもってしまっているサイン。
熱のせいで水分不足になり、
皮膚に潤いが届かなくなった状態です。
これも一種の食べすぎのサイン。
お正月の友である「お餅」を食べすぎた方も、
こんなサインが出やすかったりします。
美味しいから
ついつい食べちゃうんですよね。
「なんか肌がかゆいわ」
ってクリームを塗りながら
「冬だから乾燥するのよね」→餅をパクパク
で済ませてはいけない場合もあるってこと。
（もちろんかゆみの全てがそうではないです）
言われてみれば
最近私も太ももがかゆい・・・。
お餅にドキリ！
③顔に出るパターン
東洋医学の考え方では
「口・唇には胃や大腸の状態が現れる」
と考えられています。
もし今、あなたの唇が
✅ 腫れている
✅ 乾燥して割れてしまう
✅ 輪郭がぼやけている
としたら、
胃や大腸からの異変のサインかも。
胃腸からの緊急信号発令中です！
今すぐ対策すべし。
ちなみに
上唇が【胃】
下唇が【大腸】
の状態を表すので
「上が乾燥するんです」って方は
胃を助けるために
・一口目だけでも100回噛む
・お粥やうどんなど食べるときは流し込まずに噛むことを意識する
・あたたかいものを口に入れるようにする
「下が乾燥するんです」って方は
大腸を助けるために
・水溶性食物繊維（海藻・野菜）を意識する
・適度な水分を
・パンやパスタを控えめにする
のはいかがでしょう。
あなたを助けられるのは医者でも家族でもない。
あなた自身です。
胃腸レスキューしたいときはこれ
「胃腸レスキュー食材」としては
先日の記事でも書いたのですが↓
大根
キャベツ
山芋
をおすすめしています。
生で食べて消化酵素をばっちり摂っちゃいましょう。
他に、
・乳酸菌たっぷりぬか漬け
・キノコや海藻、たっぷり野菜で食物繊維を
・毒消しになるごま・海苔をお供に
してみるのもよろしいかと。
どうしても野菜や海藻、きのこなど
和食のイメージになっちゃいますね。
和食って本当によくできてる。
今日は
【胃腸からのSOSサイン】についてお話しました。
胃腸自体の不調の他に
・かゆみ・じんましん
・唇の変化
を見ることで、
身体からのSOSをいち早く感じとることができます。
普段、鏡ってじっくり見てます？
顔のちょっとした変化も内側からののサイン。
鏡を見る習慣はいち早く異変に気づける
特効薬にもなるかも。
今日からは
あなたのセクシーな唇👄
もっと見つめてあげてくださいね✨
以上
綺麗道古川綾子でした。
ここまでお読みくださり本当にありがとうございます。
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