ロルバーンダイアリーを”振り返り専用”ノートに変身させる

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こんにちは。yumiです。
読みに来てくださり、ありがとうございます。

今日は、こちらの記事の後半となります。

”振り返り”を書く意味

挫折したロルバーンダイアリー2026、”振り返り専用”ノートにすることにしました。

私にとって”振り返り”とは、書く活動の中心ともいっていい、大切な活用方法です。
”振り返り”をすることで、自分を客観視することに役立ち、自分を客観視すると、自分自身を受け止めやすくなり、自己肯定感を上げることができるのです。
振り返りを取り入れた頃は10年近く前になりますが、当時自己肯定感が低めだった私も、今は下がりづらくなり、もし下がってもすぐにフラットに戻ることができるようになりました。

振り返りの内容とサイクル

”振り返り”では、”日々の振り返り”と”定期的な振り返り”の２つのタイミングで実施しています。
毎日の振り返りの末、定期的な期間で振り返りを行います。

このサイクルは、何度か記事にしていた気もしますが、最新はこちらのサイクルで行っています。

上記の記事の通り、長いこと月の満ち欠けのサイクルで振り返りをしてきましたが、今年から二十四節気のサイクルで振り返りをしています。

まずは新品のようなロルバーンノート化へ

さて、テーマを”振り返り”と決めたところで、まず行ったのは、数か月書き込んでいたページをすべて外していく作業です。

3か月とは言え、それなりに書き込んできたページとカレンダーやガンチャート。
ダイアリーとして購入したロルバーンですが、カレンダーとガンチャートもすべて取り外すことにしました。
結果残ったのはノートページのみ。
枚数が足りなくなったので、別で保管していたLサイズの紙を足しこみました。

少し細かい話になりますが、ロルバーンダイアリーLサイズは、通常のLサイズノートよりもリングが大きいようです。
だいぶ前に数えたので、うる覚えになってしまい間違ってるかもしれませんが、確かノートは80枚程度、ダイアリーは100枚程度。
今回中の年間カレンダーのページのみを残し、月間カレンダーを外し、ノートのみの100枚にしてみました。

1年間の振り返りを1冊に挟むことができるのか？

今回振り返りを切り替えたのは、2月下旬の「雨水」2/19からです。
そうすると、2026年の約10か月程度を書くことになり、二十四節気の内、20節気分が残っていることに。

ということは、一節気の期間を10ページで終わらせることになります。
”定期的な振り返り”は4ページ、”毎日の振り返り”（約14日程度）を6ぺージに収める必要があるのですが、いけるときとオーバーするときがありそうなギリギリな感じ。
でも今回ロルバーンに移した理由は、自由に制限なく書くこと。

最初から枚数計算してる時点で終わってる。。

今年は1冊にまとめられたとしても来年以降は難しいなと思います。
ここまで考えてしまったものの、あまり気にせず、書くこと優先で始めることにしました。

楽しく書く要素も入れていきたい

この振り返りは、これまではM6システム手帳の母艦手帳で書いていたものです。

M6サイズでマステやスタンプを使う場合、スタンプは小さいものの方がいいですし、マステも5mm幅のものを使ったり、1cm幅を半分に切ったりと、細くして使っていました。

今回はLサイズ。マステも1cm幅がそのまま使える！と思い、存分に使ってみることに！
その結果が、以下の写真。
消しゴムマジック？で消したので、少々汚いのですが。
タイトル枠をハンコ、リスさんを配置しました。
個人的には、リスさんハンコがお気に入りです。

日別のページは、M6で活用していた日付ハンコと、ヨハクさんのシールを引き続き活用中です。ちなみにシールも適当に配置してたのですが、日を切り替えるあたりに配置すると、見やすくなることがわかりました。

振り返りを見返しやすくするために

そして今回新たに追加したのは、こちらのインデックス。
セリアの丸シールを2枚はりあわせ、日々の振り返りから後で読み返したい日のみコモンプレイス的に、貼っておくやり方です。
定期的な振り返りの時に、一気にやるのですが、あったほうが見直しやすく、自分的にはありだなと思っています。

後は、なるだけ1文を1行ごとに改行。
そして大切な言葉は、マーカーでピックアップ。

これだけの活動の中で何度も見直すと、振り返りの際も、この期間どんなことがあったのか思い出しますし、もっと過去のことも見直しがやりやすくなります。

ちなみにこういった振り返りではなく、心の声を吐き出したいときは、ジャーナリング用ノートへ。つらつらと汚く読み返さないルールで書きます。

書くテーマであっても、振り返りとつらつらと書く書き出し系は、分けて考えると、頭が整理されて効果的です。

まとめ

現在、約2か月ほど経ったことになります。
私としては、ハンコやマステ、シール、マーカーといろいろと文具を活用しているほうのノートとなりますが、今回は苦しいと思うこともなく、楽しいと思ってやれているので、うまくいっているようです。

後で見返したページが自分なりにいいと思えることが、書き続けることに繋がっていること、書くことに集中する時間と飾り付け活動の時間を日を分けることで、めんどくさいと思わせないことが、よかったのではと思います。

デイリーの振り返りの飾り付けも、たまに日だけ残して一気に押すこともありますが、ハンコやシールの行動のステップ数が少ないので、面倒と思わずやれています。

この”めんどくさい”の気持ちが出始めたら危険だなと思いますが、やっぱり楽しんで活動できることが一番ですね。

今日もありがとうございました。

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