ADHD交流会へ

まだまだADHDの診断を受けたばかりの新参ものの自分だけど、noteでADHD交流会なるものをやっているので、これは行くしかない！と思いったらすぐ行動。

ということで本日はじめて参加してきた。

今回で4回目ということもあり、かなり考えられた形式になっていて、３人一組で30分会話を行って次のシャッフルした方と話すというもの。

はじめましての方しかいなかったけど、凄く面白かったし色んな方の考えや経験を聞けた。

自分も過去に通過したことのある話、今もあるあるの話や、自分の悩みも伝えつつ、実りのある時間だった。

みんなそれぞれのグラデーションがあって、魅力もたくさんある。
でも一つだけ気になったのが、その魅力をもっと自分で認めてほしいかなって思った。
凄く良い！って思う部分がたくさんあった。ただ、自分自身もそうだったけれど、なかなか自分の魅力として受け取れない難しさもあるんだろうなと感じた。

分かる！自分もできないこと、なんでだ？、どうしてだ？、どうすれば
よかったんだ？、と悩んだ時期も沢山あった。というか今も思ったら10パターンくらいAIに投げかけて分析しちゃうんだけど・・・。

でも、そんなことはない！あなたの良いところ沢山ある！って思ったし、もっと伝えたいなとも感じた。
自分の中で、人が見失っている価値を見つけたい欲求が湧き上がる。
過去、自分の価値も分からず、理解されなかった経験もあるからだろうな。

思い出すのは、自認してきた失敗談、できない事へのもどかしさ。人から責められ、否定され傷ついた経験。そういったものが積み重なれば、自分の良いところよりもできないことに目が向いてしまうもの。

環境起因で起きることも分かっているからこそ、なおさら色々と考えてしまった。

な～んて、表層的に見ないで深ぼって考えてしまう自分も特性全開なんだけど💦

また参加したいと思ったし、今度高尾山登るイベントもあるから参加しようか本気で悩む。

持論？定説？だけど、ADHDの人は身体を動かすこと、文章を書くこと、サウナとか、思考を休ませたり、整理したりするのにうってつけなのよね。

最後に参加した方々から感じたのは、すでに持っている魅力をもっと自分で認められたら素敵なのになということ。
少なくとも自分には、そう見える人ばかりだった。

ゆっくりでいい、少しずつ育てていければいい。
となりのトトロみたく一瞬で育つなんてないのだから。