怒りや恨みは、相手ではなく自分の人生を傷つける

傷つけられた人間は、
「ゆるし」
と向き合わなければなりません。

自分を傷つけた相手への怒り、
恨みの心と闘わなければなりません。

もしかしたら、その相手は、
自分自身であることもあるでしょう。

抵抗することができず、
その相手に翻弄された
脆弱な(と思っている)自分を
ゆるせないでいるかも知れません。

自身の人生、運命を
呪っているかも知れません。

ゆるすことはとても難しいことです。
傷が深く、痛みが強ければ強いほど
ゆるすことは困難です。

こう考えてみてはどうでしょう。

相手そのものをゆるすというよりも、
相手に対しての囚われを
放してみるのです。

怒りや恨みは、
常にその相手のことで
自分の心の中が占められている
ということです。

目の前に相手がいなくてもです。
これはばかげています。

怒りや恨みは
自分の人生を破壊します。
内側から自己を腐敗させます。

囚われを解き放ち、
ゆるしていくためには、

“相手を変えようとする”
のではなく、
自分を変えることです。

自分が変われば、
相手は変わらなくとも
対応が変わってきます。

そして、相手もまた
自分をゆるせず否定している
傷を抱えた人間だと思うことです。

自分を否定している人は、
自分のみならず
他者を傷つけていることに
鈍感です。

人は自分の痛みをごまかすために、
人を傷つけることがあります。

囚われを解き放つために
最良の方法は、
自分の心の中を
別のもので占めていくことです。

その別なものとは、
建設的、進歩・発展的、
創造的で調和的な目標、志です。

また、自分をゆるすためには、
「やり直しの精神」です。

やり直しをゆるさないのは
自分に厳しいのではなく、
再チャレンジを恐れている証拠です。

何度も何度もやり直して、
その都度よみがえればいいんです。

「終わりよければすべて良し」

囚われや拘りが出てきたときは、
次の呪文で受け流しましょう。

『ゆらりゆらり、はらりはらり、
さらりさらり』
(揺さぶって、落として、はわく)

「のらりくらり」と過ごしていても
心は元気になれません