苦悩から抜け出し、楽観的に生きるには―「面白い」が感謝へと変わる心の習慣

物事を否定的に捉え、過去の苦悩や思い込みから
抜け出せずにいることはありませんか。
楽観的に生きるために大切なのは、
日常の出来事をどう受け止めるかという心のあり方です。
あたりまえのことにも恵みを見いだし、
「面白い」「楽しい」「嬉しい」という気持ちから
自然な感謝へとつなげていく考え方をご紹介します。

1．物事を否定的に捉える心と、苦悩から離れる自由

私がかねて関わっている
ひきこもりの若者たちの多くが、
ものごとを常に否定的にとらえる
強迫観念に煩わされています。

もっと楽観的に生きられないものかと
思いますが、当人たちは
何ものかに急きたてられるかのように、
ものごとの暗部、裏、マイナス面を
嗅ぎだそうとします。

その原因を過去のトラウマやコンプレックス
といってしまえばそれまでですが、
人間には自由意志というものがあります。

自らの精神の自由性と責任性によって、
これらに抵抗できる自由ももっていることを
先ず認識することです。

何事かに拘り、囚われていれば、
その自由さを欠き、現状に停滞し
いつまでも苦悩から離れることができません。
自ら苦悩にしがみつき、手放すことが
できないままになってしまいます。

焼けた石をもったら、
すぐに放り投げなければ、火傷をします。

すぐには無理でも、自身にも振り捨てる力が
まだ残っていることを信じることです。

2．楽観的に生きるために大切な「感謝する心」

楽観的に生きられるための
私がお勧めしていることをご紹介しましょう。

トラウマやコンプレックスが刻まれている
潜在意識や深層意識の浄化(癒し、修復)に
有益なものとしてあるのは「感謝」です。

この感謝が、楽観的に生きるためにも必要なのです。
何事も何時でも感謝をしていくことがポイントです。

そのためには、
「あたりまえのことも与えられた恵み」
と感謝するんです。

3．あたりまえの出来事に恵みを見いだすこと

病気や怪我もなく無事に終わった１日に
感謝していますか？

たとえ体調不良でも、
発熱などで身体が病原と闘って、
治そうとしてくれています。
ありがたいことではないですか。

人の好意も、あたりまえと思っていては
感謝の気持ちはおこりません。

飲食店などで、
店員から受けたサービスにお礼も言わぬ
横柄な客を見かけますね。

「お金を払っているんだから、あたりまえだろ」
と思っているからです。
最近は、カスハラなどもよく見聞きします。

慢心は、心を濁します。
お日さまを遮る雲のようなものです。
くもった鏡は、
ものごとをありのままに映し出せません。

だから、勝手な思い込み(コンプレックス)を招き、
誤った判断をしてしまうのです。

4．人生の出来事を「面白い」と感じ、味わってみる

では、あたりまえのことも与えられた恵みと
感謝できるための方法をご紹介します。

先ず、なにごとも「面白い」と感じることです。
これは、「味わってみる」といったイメージです。

例えば推理小説を読む楽しさは、
犯人を探り当てることですよね。
現象をひとつひとつひも解きながら、
仕組まれたものが複雑であればあるほど、
面白いですよね。

料理の醍醐味も、色んな味わいを堪能することです。

とかく、辛いことやいやなことは、
避けようとしてしまいがちですが、
それもまた人生の妙味。
味わってみるんです。

5．困難な出来事を自分の成長に活かす考え方

その出来事をどう活かせるかを考えてみましょう。

「与えられた恵み」という前提に立てば、
恵みの先にあるのは豊かさです。

自分が今より豊かになるということは、
成長できるということです。
ですから、成長できるために
どう活かすかを考えてみるのです。

困難で辛いことを、ありがたく肯定することは、
それこそ困難なことです。
そのまま納得はできなくても、
そこから何かをつかみとるのです。
成長のための学び(気づき)を得るということです。

そうして考えていくと、「楽しく」なってきます。
犯人を推理していくようにです。

6．「面白い」から「楽しい」「嬉しい」へ――自然と感謝が生まれる心の変化

こうして楽観的にものごとを
受け入れられるようになっていきます。

楽しみが増せば、次第に「嬉しく」なってきます。
嬉しくなれば、笑顔や笑い声も出て、
明るくなってきます。

そうして、自然と感謝できるようになります。
嬉しい時、思わず「ありがとう！」って、出ますよね。

こうやって、生きていることを
面白く、楽しく、嬉しくしていくと、
自然と感謝できるようになります。

特に困難で辛いことこそ、
与えられた恵みと受け止めて、
楽観的に乗り越えていきましょう！