🍳子どもメニューばかりになってない？食欲の秋こそ「自分ファースト」ごはんを🍚✨

こんにちは😃
ぐうママです🦥

食べたいものを好きなだけ食べる🍖✨


それって、大人になったら当たり前のことだと思っていたのに、子育てを始めてからは意外と難しいことに気づきました。


「子どもが食べられるか」
「好き嫌いしないか」
「下の子に取り分けやすいか」


献立を考える時、つい基準が子ども中心になって、
気づけば自分の食べたいものはずっと後回し。



——秋
といえば食欲の秋。


美味しいものが一番輝く季節🍂


そんなときくらい、自分の「食べたい！」を優先してもいいんじゃないかな、と思います。

なんて言いながら、実際に大人用と子ども用を分けて2品作るのは、正直面倒で😂💦

でも週末のお昼ご飯ならそれも叶えやすい💡✨

先週末は、
🍴 子どもたちは長男の手作りおにぎり🍙と
スクランブルエッグ🍳
🍴 わたしはキムチのせ冷麺

週末のお昼ごはんはthe手抜きメニュー🍙

3食しっかり栄養を考えた献立なんて、
いつからか夢のまた夢に。💦

お料理ブームの長男に手伝ってもらいながら、
母は母で好きなものを作って食べる🐷


そんな小さな「自分ファーストごはん」が、
ワンオペ週末のリフレッシュになります😊💓

子どものための食卓も大事だけど、ママやパパの「食べたい！」も大事にしていいよね？🥹


大人だって一緒に食欲の秋を楽しみたい🎵🍁

「今すぐできる３つの小さな実験☝️」

1. 週1のママのひと皿デー：週に1回は、子どもメニューとは別に自分が本当に食べたいものを作る日を決める。
→例えば、ワンパン🍳ペペロンチーノやきのこたっぷり和風パスタ、ネバネババクダン丼など🤤
（我が家は息子がきのこ嫌いなのでパスタはナポリタン率高め😂💦）

2. 味変グッズ置き場：テーブル脇に小さい瓶（辛味・チリオイル・スパイス）を置いておき、子どもには普通・自分は後から味変で楽しむ🎵
→アウトドアスパイスのほりにしや柚子胡椒など愛用中🎵


3. 手抜き＋満足＝お惣菜で小さな贅沢：忙しい日は惣菜やテイクアウトで自分用は特別メニューにする。（罪悪感ゼロ化が大事☝️）
→手作りが難しい&子どもが食べないエビチリをお惣菜でgetとか🤤✨
わたしはエビチリが大好き💕子どもたちは海老フライしか食べない！笑

みんなで同じメニューを食べながら、
「おいしいね！✨」
って言い合うのももちろん大切な時間だけど、
たまには、「ママやパパが本当に食べたいもの」を大事にすることも、ちゃんと家族の幸せにつながるはず😌💓

だからこそ、ほんの一皿でも
「自分ファーストごはん」を取り入れてみませんか☺️？


みなさんが最近「これ食べたい！」と選んだごはんはなんですか？😊

良かったら教えてください🤤💗

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