どうしたら不食になれますか？

こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
（不食256日目）

「どうしても過食してしまう！」
「どうしたら少食になれますか？」
そういうご質問をいただきます。

心の飢えが過食の原因

私は【ある日、突然 不食になった】ので
自分がなぜ
食べないでいられるのか
自分でもハッキリとは解明出来ていません（ｗ）
※私の現在の食事はコチラ

だから
「食べないようにするにはどうしたら良いのか？」というご質問にも明確に「こうです！」というお答えが出来ませんでした。

だって　私もずっと万年ダイエッターだったし
「痩せたい！！でも食べたい！！」を
皆さんと同じように
ずっと繰り返していたんですから！
(≧∀≦)ゞ

でも　不食の秋山佳胤さんの本
「不食という生き方」にはこう書いてありました。

これを読んで
なるほど！と納得が出来ました。

私が過食を辞められなかったとき

私も
痩せたくても、食べる事がやめられない（過食）状態の時は
まさに　上記の状態でした。

【やりたいことをやってない！】
それにより　感情面にも、自分の現状にも
不満がありストレス状態だったと思います。

傍目からみたら
自分のやりたい仕事をやれて
成功もしているように見えてたとしても
それが本当に
【自分がやりたいこと】とはかけ離れている場合もあります。

人が一般的に思っている幸せ

●お金持ち＝幸せ
●大企業に務める＝幸せ
●結婚＋子供＝幸せetc….
これらは外部からすり込まれた幸せの定義であって
本当にあなたが望んでる幸せなのでしょうか？

人にはそれぞれ　自分のやりたいこと（使命）があって
それは端から見れば
ぜんぜん幸せには見えないことだとしても
その人にとっては
やってて「ワクワク、楽しい､やめられない」ことがある。

私は今
やりたいことを心置きなく出来ている状態です。
今までの生活を全てリセットしました。（執着を手放した）

【私の幸せ】
ゆっくりのんびりする
一人の時間を楽しむ
自然に触れる
本や映画を見る

そんな他愛もない事ですがそれが私の幸せです。
o(*￣▽￣*)o

ビジネスをしていたときは
心が安まりませんでした。

少食になるには急がば回れ

健康になるため
痩せて綺麗になるため
誰かを見返すため…etc

様々な理由で少食や不食になりたいと思っていると思います。

断食や少食に挑戦しては
失敗して自分を責めて自己嫌悪….
を繰り返す。
（私もそうでした）

でもまずは
秋山先生の言うとおり
★自分のやりたいことをやって自分を満足させて
★自分を幸せにする
これしか少食への近道はないのかな～と
ここ最近の私はそう思っています。

甘いものを食べると食欲が爆発するからダメ！
小麦粉はダメ！
添加物はダメ！
瞑想をして脳波を整える…..

少食にする方法メソッドはいろいろあるけれど
どれも　我慢が必要となります。

自分がやりたいことをやって
満たされればリラックス（緩んで）
自然とプラーナの摂取量は増え
自然と少食になる。

今、振り返ると
まさに
この道をたどったからこそ
【不食】へと自然と導かれたのだと分かりました。

絶対に無理は禁物！
まずは自分がストレスに感じ、我慢している事を
自分から解放してあげてはいかがでしょうか？

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食からの解放
不食とは囚わない自由な生き方