｜なぜ「生きているだけでいい」という言葉が刺さらないのか│

「自己肯定感」に関する本が溢れている。

「自己肯定感」という言葉が世の中に広まって、
どれくらい経つのだろうか。

それほどこのテーマは現代人にとって切実なのだろう。
しかし、これだけ情報があふれているのに、
なぜ悩む人は減らないのか。

わたしもそのひとりだった。

自己肯定感を高める前に「知る事」がある

自己を〈肯定＝承認〉すること。自分の事なのにできない。
できるできないの「格差が激しい」ものだと思う。

今から書く話はたぶん「分からない人にはとことん分からない」と思う。

結論：「存在的価値」を採用する

わたしの場合、
自己肯定するには「価値」が必要だった。
誰が・何かの為に価値を提供することができるか、
それがわたしの自己肯定の条件だった。

うつ病が、その条件を壊した。
成立させれなくなった。

うつ症状のひとつに「実行機能の低下」がある。

頭では分かっていても、体が動かない
思っていてもやれない

という状態が続く。
それは「やれない＝価値がない」という感覚に直結した。

苦しかった。
価値がないならば、（生きている）意味がないのではないか。

わたしは「価値というのは変動するもの」だと思っていた。
相場で変わるものだと。

前のような働き方ができないのならば、
わたしには価値がない。

という苦しさをAIに伝える。
するとこう返ってきた。

絶対的価値！？驚いた。　

最初は受け入れがたかった。
「生きているだけでいいなんて、それならわたしが今まで頑張って人の為にやってきたのは何だったのだ」と。

しかしそうは思っても、
今のわたしは前のように何もできない。

自分の価値評価でこれ以上自分を傷つけない為にも、
とりあえず「絶対的価値（存在的価値）」を採用してみることにした。

今思うと「絶対的価値（存在的価値）」を採用して良かった。

少し脱線するが、わたしはクリスチャンだ。
「存在的価値」を採用したことで、
聖書の分からなかった箇所が分かるようになった。

わたしはずっと
「なぜ神様は人を作り直さないのか？」と疑問だった。

比較や評価が伴う「相対的価値」で考えるなら、
言う事を聞かなかった人間は「失敗作」ということになる。
うつ病のわたしの様に。

＊

しかし「絶対的価値＝存在そのものに価値がある」のならば、神様は人を創られた時点で「目的」は達成されているのだ。人という存在そのものに価値があるのだ。

1歳の子供が教えてくれたこと

わたしには1歳の子供がいる。もし子が自分で「夜泣きして迷惑をかけるので自分には価値がない」と言い出したらどうだろう。親のわたしは「じゃあ価値がないね」と思うのか。「そういうことじゃないよ」と言ってあげると思う。生まれてきてくれて、育ってくれている——その存在そのものが「承認」されるものだと。

「存在的価値」が土台になる

「存在的価値」が土台にあることが、その他の価値にもつながる。そして自己肯定感を持てる環境になると思う。

今まで「存在的価値」に馴染みがなかった人は、この後も色々な疑問が出てくると思う。

- なぜわたしはこの考えを持てなかったのか？
- なぜこの考えは浸透していないのか？
- これって学校で教えてくれる？
- 人を殺しても、この人には価値があるということ？
- では相対的価値は意味がないのか？

これらは別の機会で。

この先は「解説」だけど、ここで閉じてもいい。
読んで感じたものは、あなたの中にあるから。

ただ、また同じところで止まったとき、なんでこうなるのかを一回見ておくと、少しだけ楽になるかもしれない。

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