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40代が秋に痩せる「快眠」の設計図
¥300〜
割引あり
寝る1時間前に、スマホを置いてみた。その後の私に起こったこと。
朝の予約、夜のスマホでドタキャンしてへん？寝つけへん理由とは
朝のカーテンを、10日あけてみた。その後の私に起こったこと。
秋の朝がだるいのは、光が足りてへんだけ。朝日を浴びる理由とは。
コーヒーは1日何杯までええのか。それはな、4杯までやねん。
夕方のコーヒーは、夜まで残ってたとは。寝つけへん理由やった。
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40代が秋に痩せる「快眠」の設計図
¥300〜
割引あり寝る1時間前に、スマホを置いてみた。その後の私に起こったこと。
朝の予約、夜のスマホでドタキャンしてへん？寝つけへん理由とは
朝のカーテンを、10日あけてみた。その後の私に起こったこと。
秋の朝がだるいのは、光が足りてへんだけ。朝日を浴びる理由とは。
コーヒーは1日何杯までええのか。それはな、4杯までやねん。
夕方のコーヒーは、夜まで残ってたとは。寝つけへん理由やった。
お風呂の時間を1週間ずらしたら、どうなったか。それはな、朝が変わってん。
お風呂は、寝る直前ちゃうかった。1〜2時間前がええ理由とは。
残業の日の夕飯は、どうするか。それはな、2回に分けるねん。
木曜の残業は、金曜の前借りやった。
休みの寝坊は悪いことか。それはな1時間までならええねん。
寝だめで取り返せてへんよ。月曜日がしんどい理由とは。
眠りと食欲は、同じスイッチやった。
秋は、寝やんなアカン季節やねん。（え、そこから？）
もう一回だけ、やってみよか。（そう思った子供の一言とは）
戻った。前より、簡単に。
