山岳救助隊の本を読んで変わった単独登山への意識｜怖さを知って学んだ安全対策

「数時間で下山できる予定だった」

登山を始めてから、この言葉が他人事ではなくなりました。

単独登山をしていると、美しい景色や静かな時間に心が満たされる反面、「もし帰れなくなったらどうしよう」と不安になる瞬間があります。実際、山では体力不足だけではなく、道迷いや滑落、天候悪化など、予想外の出来事が日常的に起きています。

そんな中で読んだのが、「侮るな東京の山新編奥多摩山岳救助隊日誌」（ヤマケイ文庫）。
奥多摩で実際に山岳救助隊として活動された金 邦夫氏による一冊です。

ページをめくるたびに、「山は癒しの場所」という認識だけでは済まされない現実を突きつけられました。

遭難は特別な人だけに起きるものではありません。

この記事では、山岳救助隊の本を読んで変わった単独登山への意識や、実際に取り入れている安全対策についてまとめます。

• 遭難事故はなぜ起きるのか

• 山岳救助隊はどんな活動をしているのか

• 単独登山で最低限意識したい装備と準備

• 家族を不安にさせないために実践していること

山を楽しみ続けるために必要だったのは、「怖がらないこと」ではなく「怖さを正しく知ること」でした。

山岳救助隊の本を読んで、奥多摩の印象が変わった

「侮るな東京の山 新編奥多摩山岳救助隊日誌」を読む前の私は、奥多摩を都内から気軽に行ける自然豊かな山として見ていました。

新緑の季節には澄んだ空気が心地よく、低山でもしっかり自然を感じられる。実際、奥多摩エリアは初心者にも人気で、週末には多くの登山者が訪れます。

けれど、本の中に描かれていた奥多摩は、私が見ていた景色とはまったく違いました。

「静かな山」だと思っていた場所で、人が亡くなっている。

その事実に強い衝撃を受けました。

多摩地区に住んでいると、東京消防庁の赤いヘリを見かける機会があります。以前、赤ぼっこの山頂で休憩していた時にも、奥多摩方面の谷を一直線に飛ぶヘリを見ました。

当時は「山火事かな？」くらいに思っていたのですが、本を読んだあと、「もしかしたら救助活動だったのかもしれない」と考えるようになりました。

山岳救助隊の活動は、普段の生活から見えづらい存在です。

しかし実際には、誰かが道に迷い、滑落し、帰宅できなくなった時、命をかけて救助へ向かう人たちがいます。

山の美しさと危険性は、常に隣り合わせなのだと実感しました。

山岳救助隊の本で知った「遭難する人」の共通点

遭難というと、特別な環境や極限状態を想像する人も多いかもしれません。

しかし本の中では、「なぜそんな場所で？」と思うようなケースが何度も登場します。

体力を過信してしまう

特に印象的だったのが、「まだ歩けると思った」という判断です。

高齢登山者が無理をして下山できなくなる。
経験者が疲労を軽視する。

山では、下りの方が脚に負担がかかります。登頂できても、下山中に膝が動かなくなるケースは珍しくありません。

単独登山では、同行者に助けてもらえないため、判断ミスがそのまま危険に直結します。

私自身も、下山中に脚が重くなり、
「このまま暗くなったら怖い」
「これより長距離の下山ルートは、いまの私には難しいかも知れない」
と感じた経験があります。

山では“行ける”より、“戻れる”が大切なのだと学びました。

軽装・準備不足

観光感覚で山に入り、十分な装備がないまま遭難するケースも紹介されていました。

・飲み物が足りない
・行動食の不足
・レインウェアを持っていない
・地図を見られない
・モバイルバッテリーがない

低山でも、天候悪化や道迷いは普通に起こります。

特に奥多摩のような樹林帯では、景色が似ていてルートを見失いやすい場所もあります。

最近はYAMAPなどGPSアプリが普及していますが、スマホの充電切れや破損のリスクは常にあります。

「スマホがあるから大丈夫」ではなく、「スマホが使えなくなったらどうするか」まで考える必要があると感じました。

バリエーションルートの危険性

未踏のバリルートへ入り、滑落するケースもありました。

登山に慣れてくると、「人が少ないルートへ行ってみたい」と思う気持ちが出てくるようです。

けれど、整備されていない道は迷いやすく、転倒時の発見も遅れます。

単独登山では特にリスクが高い行動だと痛感しました。

山岳救助隊は警察？消防？実際の役割を知った

本を読む前まで、「山岳救助隊」という存在を漠然としか理解していませんでした。

調べてみると、山岳救助には複数の組織が関わっています。

警察の山岳救助隊

関東では、東京（青梅）・長野・山梨・埼玉県警。
岐阜・富山・石川・静岡県警など、山岳遭難が多い地域では専門部隊が存在します。

主な役割は以下の通りです。

・遭難者の捜索
・滑落現場での救助
・遺体収容
・山岳パトロール

山岳警備隊という名称が使われる場合もあり、遭難防止の啓発活動も重要な任務です。

消防や救急との連携

東京消防庁など消防組織も山岳救助を行います。
ひとみちの暮らす東京では、東京消防庁による八王子・秋川・青梅・奥多摩の４箇所にも配置されているそうです。

参照：東京消防庁

救急救命士が同行するケースや、ヘリによる搬送が行われることもあります。

ただし、現実には「ヘリがすぐ来て助けてくれる」とは限りません。

まず、隊員が長時間歩いて現場へ向かう必要があります。
木々が密集した場所や急斜面では、負傷した救助者を吊り上げるため、周辺の枝を伐採する必要があるときも。

また、天気のコンディションが良くない、夕暮れ以降はヘリを飛ばすことできないケースもあります。
すると隊員達が交代で、救助者を背負いながら下山する場面もあり、相当な体力と技術が必要です。

本を読みながら、「どれほど過酷な訓練を積んでいるのだろう」と頭が下がる思いでした。

遭難を防ぐために、単独登山で意識するようになったこと

山岳救助隊の本を読んでから、「無事に帰宅するまでが登山」という意識が強くなりました。

現在、単独登山では次のことを徹底しています。

山行計画を共有する

遭難時、最も重要になるのが山行計画です。

・どこの山へ行くのか
・どのルートを歩くのか
・下山予定時刻はいつか

情報がなければ、捜索範囲が広がり、発見が遅れる可能性があります。

奥多摩では、駅に登山計画書用ポストが設置されているのを見かけました。

「面倒だから書かない」ではなく、自分の命を守るために必要な行動だと思います。

また、登山計画書をつくり提出していても、自分自身が救助を呼べる状況でない場合もあります。
滑落時にスマホをなくした、電波が届かない、頭を打って意識がない、などです。

ときに救助要請は、帰宅しない家族が心配して連絡することも。
私は現在、YAMAPで山行計画を共有し、夫には見守り機能で下山まで確認してもらっています。

予定時刻を過ぎても帰宅しないようであれば、通報をお願いしています。

家族にとっても、登山は心配の種です。
だからこそ、“安心材料を増やす努力”は大切だと感じています。

一晩耐えられる装備を持つ

本の中で印象的だったのが、「数時間の予定でも、一晩越せる準備を」という考え方でした。

現在は以下を必ず持つようにしています。

・レインウェア
・エマージェンシーアルミシート
・ヘッドライト
・モバイルバッテリー
・ファーストエイドキット
・防寒着
・多めの行動食

軽傷であれば、自力下山が基本になります。

そのため、応急処置ができる準備は重要です。

「何も起きない前提」で山へ入るのではなく、「何か起きる可能性」を前提に備える。

中には、予定外に明るいうちに下山できず、夜になり不安だから救助を呼ぶケースあるそう。

道に迷っているわけでもない、ただ明るいうちに下山できなかっただけ。
本来、このようなケースで救助を呼ぶべきではありません。

救助とは、自力歩行が困難になったとき。道に迷い登山道に戻れなくなり遭難したときです。

準備不足や自分の体力や登山経験を甘くみて、多くの人に迷惑をかけるなど、あってはならないことなのだと痛感しました。

山岳救助隊の本は、そんな危機管理意識を強くしてくれました。

紙地図とコンパスへの意識

GPSアプリは便利ですが、万能ではありません。

• スマホ紛失

• 充電切れ

• 故障

どれも山では十分起こり得ます。

GPSアプリは電波のない場所でも地図としての機能は果たします。

しかし、スマホが見れない事態に陥ったとき役には立ちません。

私自身、まだ地図とコンパスの扱い方を知りません。
アナログな方法でも現在地を把握できる力は、最後の命綱になるかもしれないという思い、勉強中です。

山の魅力は「危険」と隣り合わせにある

それでも、私は山へ行きたくなります。

山には、人を惹きつける強い魅力があります。

だからこそ、怖さを知らずに入るのは危険なのだと思います。

山岳救助隊の活動記録を読むと、「自然を相手にするスポーツ」である現実を突きつけられます。

楽しい趣味である一方、判断を誤れば命に関わる。

遭難はニュースの中だけの話ではありません。

単独登山をする以上、「自分は大丈夫」という思い込みを捨てる必要があると感じています。

まとめ｜山岳救助隊の本は、山との向き合い方を変えてくれた

「侮るな東京の山　新編奥多摩山岳救助隊日誌」は、単なる遭難記録ではありませんでした。

多くのことを考えさせられる一冊でした。

山岳救助隊の存在を知ることで、「登山は自己責任」という言葉の重みも理解できるようになります。

もちろん、どれだけ準備しても事故を100％防げるわけではありません。

けれど、危険を知り、備え、無理をしない判断をすることで、遭難リスクは下げられます。

まだ登山初心者のひとみちですが、これからも安全第一で山を楽しみたいと思っています。

そして、山の怖さを知った上で見る景色は、以前より少しだけ深く、美しく感じています。

山に登る人すべてのバイブルになるんじゃないでしょうか。
ぜひ読んでみてください。

▼たかだか標高300m程度の低山で「帰れなくなるかもしれない」と、ひとみちが山の怖さを初めて知った日。

▼雨上がりの登山で転倒し負傷を経験した日。

▼ひとみちのプロフィール

▼【登山初心者】山の魅力にハマり始めた登山マガジン

▼当初はダイエット目的、いまや登山のための体力づくり化したトレーニングの経過をマガジンで公開中！

▼発酵や食べ方を味方にインナーケア｜私の腸活シリーズ